為什麼隨著體重的增長,拳速反而更快了?

時間 2021-06-02 14:38:20

1樓:吳先生x

外行了不是,體重和拳速從來都沒關係,肌肉力量越多越大拳速會越快,與拳速密切相關的是身高,很多外行人都會覺得塊頭越大越傻笨很好打其實不然,因為大部分塊頭大的身高高所以拳速慢他們的做工距離更長,泰森178在重量級裡面算小矮子但他有超越普通重量級的力量和羽量級的拳速,就是因為他肌肉力量強大,100kg的大塊頭反而沒成為他的拖累,同樣的體重矮子要比個高的強大太多了,我175的身高90kg打那些190同樣90kg的輕鬆無比,只要乙個重量級身高越高越沒優勢,只有臂展優勢而已,因為身高越高骨骼重量越大而打拳這個東西靠的是力量打個比方吧,170的人70kg臥推70kg和190的人70kg臥推70kg完全是兩個難度,所以,身高越高就越要往大體重發展不然在小體重圈裡完全沒有立足之地。(這是很少人或者教練去講的,所以當你170達到100kg的時候遇到190體重沒你大的人不要猶豫你能把他摁在地上摩擦。

2樓:何衍沃

如果題主是一直有保持練習,沒有太大的空窗,那我的答案還是有參考性的。

一是主觀上,類似健身裡說的本體感受,我感到自己的「拳速」快了,對手感覺到我的拳速變快了,實際快了多少我們沒測量過

二是客觀上,訓練時長對拳速的影響

我們先說說本體感受吧~

一是,「我覺得自己快了」

因為題主訓練了一段時間啦,身體和意識都更熟悉出拳的動作,更協調,所以完成這個動作的「阻力」更加小,所以主觀上會覺得自己動作更快。

另外當動作形成一定條件反射,出拳會甚至會略先於意識,哪怕本身出拳的速度(拳頭在單位時間裡的位移速度)沒有快多少,主觀上也會覺得自己打得更快。

二是,「對面覺得老子快了」

假設題主經過長期練習,水平漸入佳境,站在題主對面的人,比如是鄙人吧,也會被題主冷不丁的一拳驚到「我了個大草我是誰我在哪我何時挨上了一記刺拳」。這正是因為從生理到心理,題主出拳的負擔變少了,少了些瞻前顧後的小動作,以及意識上的猶豫不決,所以站在你對面的人會不好預判,大多數的閃電拳不是說速度有多快(其實真挺快的,只不過不至於防不住),而是意料之外。

如果說剛剛聊的主要是主觀拳速的感知,那麼訓練時長就是客觀上對「拳速」產生影響。

因為出拳這事兒本質上是屬於專項技術,出拳的速度/力量都屬於專項體能專項素質,專項體能必須通過專項訓練達到,而最好的專項訓練又恰恰是磨鍊專項技術本身(好了套娃結束……)

題主也健身,應該會了解神經募集這個說法,我不班門弄斧,但大概意思是拳擊也有自己的一套募集的方式。影響拳速的爆發力/速度,募集能力是大於肌肉力量本身的,在最短的時間完成蹬地+轉胯+穩定核心+送肩+鎖腕……創造扭矩產生力量,轉移重心帶來更大動能,並讓它們順利坐落在目標上,就是我們的出拳過程。而我們就是通過不斷熟習這個過程,讓它完成得更高效。

人與人的天賦和身體素質不能一概而論,但這個動力鏈的掌握都需要一定時間,題主應該是開始掌握基本的動力鏈,所以會和剛開始練習相比,在出拳上自我感覺到區別。

其實吧拳擊技術,比起拳速(拳頭位移速度),更多的是在打擊效果,也就是拳重方面有增益,拳速也主要是創作主觀上的落差,不排除有些奇葩,TA們的肌肉就是收縮得快,而我們普通人要提高「拳速」,就是靠提高熟練度、掌握更多技術,打別人乙個措手不及吧。

3樓:石精誠

因為你以前可能並不熟練,長了一些體重現在更加熟練動作所以感覺自己更快了。小時候學自行車當天摔一天怎麼都學不會,過了一陣子再騎車就會發現融會貫通!身體是很神奇的

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