1樓：微微一笑
並不是所有的事都適合熟能生巧的，身體潛意識對流於機械式的運動或者聯絡會到有類似本能反應的境地，但更上一層的階段是需要身體和內心（潛意識）達成一致性的，就類似武俠片裡的絕世武功，有些人練十幾年始終不能再進一步，有些幸運兒幾天就達到最高境界，身心靈合一。
2樓：哈哈
練習量增大，就會變成潛意識反應，比如我們多背英語，會下意識的有語感，多開車就會有潛意識的，加速，制動。多練習連擊，就可以本能的連打。
這中間有個突破的過程，練習，潛意識，突破，不斷的迴圈。
3樓：無名醫師
人的競技表現，主要由三方面構成。
第一是「熟練」，這沒什麼好說的，技術動作越熟練，打得越出色。
第二是「狀態」，過度疲勞、過度放鬆、疾病、近期有事困擾、縱慾等都會影響競技狀態。
第三是「體能」，隨著比賽時間的延長，人的競技狀態是必然下降的；初始體能越低（比如超負荷練習後立即比賽），表現越差，體能保養越好，表現越好。
因此，練習雖然很重要，但如果是近期要打比賽的話，還是建議充分休息。如果沒有，則建議保持一定程度的練習量，保證每次練習都有其目的性，而不是過量全面練習。以上。
4樓：Bu.xing
這是一種「高原現象」的反應，不必刻意去檢查分析，那樣反而造成潛意識的阻滯現象（即內心中總有這種恐懼）。另乙個原因，可能是精神繃得太緊，長時期的迴圈這個過程造成了心理壓力。
建議放鬆自己，隨性而為，想做題就做，想看書就看，都是學習，理解掌握該知識點即可。再有就是放下「競爭」心理，以輕鬆的態度對待學習，以後的事情盡量少考慮，周邊的影響也不必太較真，尤其是對於後面的所謂前途不要考慮太多。
切記：張弛有度，動靜結合。
5樓：橘子不是唯一水果
我想應該可以用教育心理學上的「高原現象」來解釋。
「高原現象」指的是學習或技能的形成過程中，回出現暫時停頓或者下降的現象。在成長曲線上表現為保持一定水平而不上公升，或者有所下降，但在突破「高原現象」之後，又可以看到曲線繼續上公升。
產生這種現象的原因是：在有了一定量的學習時間和基礎之後，容易身心俱疲，同時面對的往往會是較從前而言更難的知識點，所以會出現停滯不前或者下降的現象。
這個時候保持良好心態，合理調整練習方法，不要放棄堅持下去，就可以度過。
舉個例子，以前我練鋼琴。每天都很枯燥的練哈農指法，毫無樂感，自己是會覺得無聊且沒有成效的。但是當我休息幾天之後，又常常會懷著莫大的熱情和興趣去苦練幾天。
如同其他回答一樣，量變引起質變。堅持個幾年，水平自然是會上公升的。
個人認為，長期的練習必然枯燥，適當的調整是非常有必要的。不管是時間，方式，選擇令自己樂意的，偶爾的放鬆完全OK，不要強迫自己，也不必給自己過大壓力。
其次，心態很重要。不要讓練習推動你走，要你主動而自由的去選擇它。盡可能地忘掉其他目的，只記著你學習的那股內在的力量。
盡可能忘掉你想要的結果，暫時地忘掉利益，專注於過程，享受練習本身的魅力，可能有意想不到的收穫。
6樓：追逐夢想
金庸寫楊過在潮水中練劍有這樣乙個片段，希望可以幫到你。
春去秋來，歲月如流，楊過日日在海潮之中練劍，日夕如是，寒暑不間。木劍擊刺之聲越練越響，到後來竟有轟轟之聲，響了數月，劍聲卻漸漸輕了，終於寂然無聲。又練數月，劍聲復又漸響，自此從輕而響，從響轉輕，反覆七次，終於欲輕則輕，欲響則響，練到這地步時，屈指算來在海邊已有六年了。
7樓：祝晚晚
我不知道您練習的具體是什麼？而且練習了多久？
如果可以把問題補充具體，我相信我可以更好的幫您解答，有的時候需要練習很久才會看到質的飛躍。
就像鍛鍊身體一樣，不可能說你三天兩天就練出肌肉，一定需要堅持很久，而且時間有時候不是網上傳的一些帖子，你乙個月或者是幾周就可以練出來的，有的時候你是需要三四個月才可以看到乙個效果的，堅持吧！
8樓：哪有教育理想
大量的練習進行，熟能生巧，來掌握乙個技能，不管是思維技能，知識技能還是技術技能，這是目前人類學習的唯一辦法。只不過有些人天生接受和訓練速度比一般人要快得多要快。讓大家羨慕嫉妒恨。
因此，增大練習量來掌握乙個技能是正確的方法。
當練習達到乙個階段之後，可以進行測試，如果測試能夠達到80~90%的正確率，說明你已經掌握了這乙個階段的技能。再練習的話，提高的效率就不會那麼大了。所以有時就會感覺沒有提高，甚至還有下降。
然後你就可以休息一段時間，進入下乙個階段即可。
但是，我們在練習的這個階段過程當中，我們不能不加思考的機械的反覆訓練單一的技能，每一次練習結束之後，我們就應該總結得失。為的是在下一次練習當中改進。這樣提高才快。
整個學習過程就是總結，分析，解決，實踐（測試），修正，總結。如此反覆迴圈。
如果在學習訓練期間，覺得自己還是沒有什麼提高，就可以請教行業當中的高手，真正的高手。
什麼是真正的高手？在現實生活當中，在此行業取得一定的成就的人。比如說我們要請教學習及科學知識的問題，你就可以向老師或者大學老師專家教授請教。
比如說你學習開車，你就向要專職的教練請教。比如說你要學習談戀愛的技巧，你就要向恩愛的夫妻請教。比如說你要學習經營管理技能，那麼你要向擁有實際企業，並且經營良好的老闆啊，總經理呀，至少也得是經理級別以上的人，等等這些人請教。
比如打籃球，你就要像教練或者至少進入市隊省隊甚至國家隊的隊員請教。
還有乙個問題，就是我們如何請教。凡是在現實當中取得一定成績的人都很忙的。所以我們在請教的過程中一定要謙遜，其二要給人家有所回報。不然的話，誰願意跟你講實際操作的秘密技能。
雖然你並沒有說，具體的是學的是什麼，但是在這裡還是給你三個建議，一是自己真正測試一下水平到底如何，比以前是進步了還是退步了？能夠達到在行業當中的什麼樣的段位。二是自己在學習訓練的過程當中，一定要自己去學會總結分析，實踐修正自己的訓練方法和技能，三是如果自己確實不會總結分析和修正的話，你就考慮去請教一下高手。
9樓：王慧玲
心躁而生變，手下便亂。只能越幹越糟糕。
要有匠人精神，喜好研磨，並從中獲得肯定與成就感，用心去體驗，享受就會受益頗多。
思維要轉變，才會峰迴路轉。
多修心性。祝你愉快轉型！
10樓：月半半
我不太懂哈，不過我感覺學習一件事物要做好身心準備。
身體上，要在練習前做到精力充沛，精神十足，所以，先得有精神做，然後練習量的增長要符合自己的身體條件，並及時做出調整，一味的進行高強度的練習可能會出現體力不支而使練習成果不足以達到學習的目的。練習一件事物不在於多，在於精，人的體力是有限的，所以量變引起質變這種話，不要太相信，因為你的體力可能不足以支撐引起質變的量。
心理上，要專心。練字，練一天跟乙個小時一樣，說明水平不夠，所以專心就好。練一天就是一天，練一會是一會，有水平的話，每每練習，都能有所收穫，當然也得用心。
總之不管怎麼練習，都要用心，哪怕以前一天練兩個小時，現在半個小時，只要用心，然後再練習中用心，去發現過程中的問題，得出心得，就能事半功倍。
總之，練習要根據自己能接受的情況做調整，而不是簡單的調整量，應該是找出練習中應當著重的地方，做到質與量的結合，這樣一來，即使每天進度很慢，但是會比一般只注重量的練習者更有經驗。
11樓：心搭檔-助你自助
你附加了你的期望值而不是在用練習這個方法對待這個事或事物的本身；在你看來，希望通過這種方式，達到一定的目的，加上了時間的長度，而放棄了你喜歡的本身，發自內心的喜歡和興趣點，如果是後者就不會在乎你投入的時間和精力，水到渠成，而沒有任何期待；你呢，也加入了自己的情緒，欲速則不達，先好好磨練你的心性比較好，再問問自己是不是有些功利了；練習是需要節點和段位的，看你的選擇-基礎是否紮實，從最簡單最基礎最不起眼，你不會的認為做不來的打散就是任務的分解-若干個小單元，乙個乙個擊破，然後就是自然而然的整合
12樓：
不太清楚題主練習的專案是什麼，但出現這種情況，可能有以下兩種原因：
練習不走心。
練習方法錯誤或者練習方式有改動。
練習不走心。
練習的時候沒有用心去盡力做，只是簡單按著步驟來，還做不到位。
練習的過程不反思，不回想這個過程中自己的感受，不聯絡這麼做要達到的標準或目的。
練習方法錯誤或者練習方式有改動。
正確的練習方法，要求動作向左，結果確做成了向右。
要求的練習方式，動作要重複25次，結果只做了20次就停止。
以上的舉例未必符合題主的實際情況，只為了說明問題。
題主說到的休息十天半月再練習又恢復到最高水準，就是休息的過程解放了大腦。
因為反覆的練習會形成習慣，這時候的練習動作在一定程度上是下意識的，大腦並不思考。
可在初期的時候，雖然形成了習慣，但練習的總量還達不到發生質變，這種練習體驗不到進步。
等休息一段時間，之前形成的動作習慣會出現生疏，再次練習的時候又需要回想反思。
而正是這個邊練習邊回想的過程，促進了水平的提高。
也就是說，當練習一段時間形成習慣動作而無進步的時候，需要做的是暫時停止練習。
等這個習慣動作被釋放，之後再次拿起練習，邊練邊想，就會有進步。
總的來說，水平的提高一定伴隨著練習量的增加，但這個過程不是線性的。
13樓：六華
短時間內過度持續的練習也會導致水平下降的，人的神經也需要休息的，自己訓練某一技能意味著與之相關的神經則是處於緊張狀態，時間一久就成了疲憊狀態，這也就是越練越菜；過了一段時間，技能又會恢復或超過之前的水準，是當初的那部分神經機能又重新恢復過來了。
所以不提倡死練，而是提倡活練。
14樓：蟈蟈
你每天做一加一等於二，做一輩子都不會長進 ，金一南教授說：人只有做自己感覺困難的事，才能成長。你想成長或進步，就離開舒適去吧！
15樓：假媽支招
曾聽乙個數字，可能不準確，就是訓練1000小時以上。
請問：你所說的練習，你堅持了多長時間？持續超過1000小時了沒？
當我們聽到那些熟能生巧的例子時，可能都只是強調當下多麼強，多麼厲害，而對於人家為何這麼厲害，只是一語帶過：長年累月的練習。但是人家練了多少年？
多少月？只有本人知道，聽者只是大體領悟了精神。真要是自己做，就堅持不下來。
我猜測不是「熟能生巧」在你身上體現不出來，可能是你並沒有堅持那麼久的時間。至於為什麼沒有堅持那麼久的時間？原因可能很多。
其中包括你覺得水平不但不提高還下降的情況。這種感覺更可能是你要麼急於求成，要麼覺得效果達不到期望值，所以停止。當你停止時，其實就是放棄了。
再開始，就是重新開始。當然，還有一種現象：從不會到會，很容易；從會到精，卻不容易。
這中間最大的差別就是：1000小時。達到了，才能精。
如果你想做成一件事，遇到困難要克服，最難的克服就是堅持。堅持也是積極主動的，而不是消極被動的。積極主動地做事，是指用腦，被動地做事，常常不用腦。
任何工作，想做好，都離不開用腦。再純的體力勞動，如果用腦，做起來效果也不一樣。
為什麼《龍珠》後期的破壞沒有隨著戰鬥力而增長
偶爾看看 蘭琪為什麼到後期突然消失了？悟天和特蘭克斯為什麼那麼小就可以變超賽？龍珠到後期的破壞為什麼沒有隨著戰鬥力的增長而增加？戰鬥力是敵人的多少倍就可以秒了敵人？其實這些問題非要解釋一番，也可以找得到他的解釋，比如說你題主的問題你就可以用 氣的控制 一說來解釋。但除了這些可以用來解釋的各種理論之外...
為什麼隨著年齡的增長會變得越來越沒有自信呢？
三若 少時亦或青春期，開始逐步認識世界，充滿自信。但隨著年齡增長，知識的積累，逐漸開始意識到自己的不足，俗話說，無知者無畏，那麼有知者有所畏，只有更加努力地不斷學習充電，汲取知識的養分，才能更深入地認識世界，了解自己，增強自信，同時保持不自傲，道理簡單，實踐不易。 女亭 在學生時代的時候意氣風發，風...
為什麼隨著年齡的增長，對結婚已沒有了期待，看多了身邊已婚人的生活，有時會覺得一輩子不結婚也沒什麼？
菲兒 離過兩次的來答一波。有句話說得對，和誰過都差不多。某種程度上還真是。我離兩次最重要的原因就是個人期待太高，與其那樣折騰，不如和男朋友好好在一起活在當下，不考慮以後會不會結婚，能走到那再說。現在社會已經很包容了，單身離異且優秀的女人不要太多。一輩子不再結婚真的沒什麼但我說的是不結婚，可不是不談戀...