1樓：TC小創
可能有三個原因：功能性扁平足，踝關節力線不正，足底筋膜炎。
1.腳心處為足弓高點，如果出現運動後疼痛，則需要考慮由足弓塌陷導致的功能性扁平足。這種塌陷可能由脛骨後肌力量不足導致，可加強脛骨後肌的訓練，例如坐姿足內旋，來幫助建立並穩定足弓高度。
可選擇帶足弓支撐的硬底鞋。
2.當踝關節力線不正，足出現外翻的情況，足弓高度隨之降低，會變成低足弓甚至扁平足。而踝關節的錯誤力線可能由膝關節、髖關節的錯誤力線導致，推薦做以腳趾為軸心的踝關節環繞動作，並加強臀肌的訓練。
3.足底筋膜能維持足弓的完整性並具有吸震功能，當足弓受到的拉力增加（例如鞋頭過度翹起）或者足跟受到的壓縮力增加（長時間走路運動），足底筋膜就會改變並退化。所以可以挑選不帶後跟，鞋頭不過分翹起，鞋底柔軟的鞋子。
所以鞋子的挑選要根據具體情況具體分析。
2樓：與身體的對話
哈哈哈可以考慮是不是鞋子太小了，或者鞋子不合適，我也有這個感覺，主要是鞋子不合適會有這種感覺，不是腳心，一般是足弓被拉扯的太長導致的，可以穿比較軟的鞋子更合適！沒什麼太大問題！
為什麼穿某些鞋會腳心疼？
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