1樓：Lu Jia
小學經典數學題：乙個游泳池乙個管子每秒10公升速度放水，乙個管子每秒20公升速度進水，問啥時候泳池可以裝滿水...
沒有攝入談消耗是沒有意義的
2樓：扎小光
很遺憾的告訴你。
不能。曾經我也幻想打羽毛球可以瘦下來，到後來變成愛好，日常之後，發現只會讓你更壯實，體重並不會減下來。（我是男生）
3樓：啊啊啊東
首先要明白怎麼能瘦：
攝入能量＜消耗能量。
然後看你運動強度，對比每日攝入。
也不用太糾結這些攝入和消耗，每天動起來就比不動多了能量消耗了。
實踐是檢驗真理的唯一標準，與其在這紙上談兵，不如先動起來，總有作用的
4樓：莫得感情
這跟體質有絕大關係另外乙個就是心態，所謂肥宅，肥是一種狀態，而宅是一種心態，最大問題就是心態，而各種運動只是種方式，改變一下自己的心態運動就會變成一種習慣，自然而然就會瘦下來，除非你是易胖體質（喝水都長胖的那種）以上謹參考！
5樓：形容
看你是什麼程度要是完全業餘兩個人站著光招財貓式揮手打球40分鐘那是絕對不可能瘦的
入門級別連續打四十分鐘單打基本上衣就濕透了這種程度的話想瘦應該沒問題不過打這種程度天天打膝蓋會受不了建議一周休2，3天
6樓：鍇芯
會，上學期疫情回到學校，不能出校，就天晴時和舍友下午去打羽毛球，加上我自己是多汗體質，一動就流很多汗，假期回到家一稱掉了四五斤，是近兩三年最低的
7樓：神行百變
你的看你多大強度，養生球的話，只能說是保持身體健康，要是高強度在合理飲食的情況下堅持個半年能瘦個十斤左右，但是不排除意外，畢竟打羽毛球也有胖胖的。
8樓：清奇腦洞阿坤
瘦猴體質前來回答
理論能瘦起碼非常降體脂
目前我174 61KG 21歲每天吃的飯超多冰可樂不停每週3-4次羽毛球每次兩小時 6人輪換但是我沒感覺我瘦下來了我的大腿小腿還是有一把肥肉在如果想通過羽毛球運動瘦下來的話可行性還是蠻高的當然前提是去場館打積分不是路邊抽風
9樓：55555
有一說一，如果你打養生球，不怎麼專業，單純有氧運動，是可以減脂的。但是如果你學了一段時間羽毛球，對抗強度高，那大概率是減不了脂的。
10樓：筆畫二十一
看你運動強度。
如果你是高強度打四十分鐘，身體是可以瘦下來，但是你的小臂會變得更加粗大；
如果你是夕陽紅打法，四十分鐘可能有效果，但不是很明顯。
另外，還得控制飲食。
11樓：傻萌悠
持續40分鐘打有水準的單打，可以（其實這挺難的，我和水準相當的打30分鐘左右就蠻想趴遼，由此更了解了林李的可怕）。
雙打40分鐘即使水準較高的比賽也沒太大用處，跑動真的不多，幾十分鐘多是拼短期爆發力。雖然一樣會出不少汗。
管住嘴多跑跑（勻速慢跑30分鐘以上）或許更容易高效……吧？
12樓：孟令
哥們你說的40分鐘是什麼強度？單打還是雙打？建議隔天一打，雙打為主一塊場地六個人，倆小時起步，這樣也不會太毀膝蓋，球后切記不要胡吃海塞，有體力就加俯臥撐，15個一組做十組，堅持三個月肯定能瘦下來。
13樓：仙人菊
恕我直言，我踏馬部活訓練一天四小時，也沒怎麼瘦。
但是只要堅持運動肯定有收穫嘿嘿嘿
我沒瘦因為我打完回家還要吃一頓，還必須有肉那種
14樓：
先定義打什麼樣子的羽毛球？
按照我平時業餘羽毛球班訓練2小時，中間無任何休息，訓練前熱身運動衣服可以擰出水的強度來說，可以。你都不需要每天，一周1-2次就夠了。
我晚上訓練後，第二天起床踩稱都能掉3-4斤。就別說每天了。
但，如果你是那種公園大媽的羽毛球，沒有固定姿勢，沒有對抗，沒有跑動。每天40分鐘你還不去在家健身館大冒險有效果。
15樓：新新
哈哈哈哈，雖然心酸，但我還是來作答。我16年開始打羽毛球，到現在基本上每週兩到三場，每次2個小時，跟群打的所以激烈程度也過得去。但我體重呢從150變到現在170，我身邊的人也沒多少個是因為打羽毛球而瘦下來的
羽毛球怎麼耐打？
鬼是外星人 這種問題要從根源上解決，買貴的球 一般都挺耐打的，頭部很硬的那種也耐打。如果是那種很容易打爛的球，盡量不要網羽毛上打吧，別太殺球，殺球對頭部的衝擊力量太大了，羽毛容易脫落 憲民 鵝毛球大牌子的球價位大概是六七十那片 冬天可以打之前蒸五分鐘球 實在想節約就買尼龍球，yy的m2000可能看上...
為什麼別人打羽毛球不喜歡用黑色羽毛球？
黑虎阿福 其實這個有分場地的。露天在外邊打球，天空是藍的。可能還會有白雲。這時候用黑球可能會更加顯眼。打起來也舒服。並且在露天打這種養生球的同學他們並不算是入門。對於這個球的飛行的好壞，也沒有那麼多的區分。在球館裡面打球就不一樣，球館裡面完全是要開燈的，要盡量遮蔽外邊自然光。在那種專業的大燈後邊的背...
怎麼判斷羽毛球的好壞？什麼牌子的羽毛球好？
Spencer 發個後場高遠球，或者打兩拍高遠球，球是晃動還是很有規律的旋轉，球速是偏快還是偏慢，球是否會半路減速，不減速且球速不快不慢最好。如果想測試羽毛球的耐打性，打一場球就知道了。 王志濱 應當分訓練球和比賽球，訓練球對羽毛球的飛行弧度要求較低，比賽用球在各方面要求都較高。鵝毛飛行會相對和諧穩...