1樓：水寒君
和臂長沒有太大的關係，靠的是三角肌，肱二頭三頭肌，核心肌肉群的力量。
還有乙個問題，舉人不是舉槓鈴，不好受力，所以需要更大的力量。一般來說普通人做不到吧。需要經常鍛鍊的健身愛好者或者運動員來。
2樓：
本人115斤上下，身高165；
藍盆友目測170-180斤，身高172。
舉我跟玩兒似的，
看上去他的小臂並沒有很粗，但是大腿壯得跟一般人的腰一樣，同時虎背與熊腰兼得。
每次見面必舉我，舉高高沒什麼對他來說已經沒有難度了，公主抱也經常有，印象深刻的是每次不可描述他都要我兩條腿分別跨在他兩隻前臂上，然後把我舉著滿房間走被他強大的男性荷爾蒙驚呆了∑(O_O；)
3樓：房地產小會計
題主，我不知道你有沒有看過芭蕾舞...那些直臂舉起舞伴的男演員們，他們都臂圍是多少呢？
問這個問題的人是不是健身忘了吃雞蛋?
不過更有可能的是，你根本沒有女朋友！！！這只是你作為單身狗的臆想～我老公是個從不健身的理工科宅男，僅在本科時選修過一年健美課(是施瓦辛格那種健美，不是奶茶妹妹那種健美！)。
現在上了年紀更是接近古時候肩不能扛手不能提的書生～且瘦，身高183，體重140～
我在女生中算塊頭大的，身高174，體重120～剛剛，就在剛剛，就在我家客廳，我老公咬著後槽牙完成了乙個標準舉高高～不管怎麼樣，我都傾向於你從來沒有舉過乙個妹子...
4樓：XJBLer
我臂圍35cm。
把妹子剁成均勻的兩塊，然後根槓鈴桿子串起來，160斤以內的我都能舉高高。
廖輝呂小軍田濤他們不用剁，連妹子帶他媽一起舉都是輕鬆加愉快，羨慕~
5樓：
哥們，這事我做過，從手掌從女生腋下托起來是肱二頭肌發力，很費力，堅持不了幾秒，女生還會疼。
不如公主抱和環抱舉高，省力，幸福感很高。
想要點花樣可以環抱舉高，讓女生雙腳離地，然後你原地轉圈，在她暈暈乎乎的時候接吻，百試百靈。
6樓：小王ra康復
每當看到類似的問題都讓我想起來乙個小時候的思維。
在體育隊的時候教練給我們說身高越低的人舉重越輕鬆，然後我就在想呀，槓鈴片隨著重量變大直徑也越來越大，如果足夠大，舉重者足夠低，豈不是也算可以舉起來？！如果恰好槓鈴杆的高度等於身高加臂長，正好可以舉起來。
為自己的跑題乾杯～
7樓：
跟臂圍沒關係？我笑了。
臂圍從一定程度反應健身者的強壯程度。
把妹子舉起來自然全身用力，你手臂沒力量，舉什麼？但是只有手臂有力，你也舉不起來。
題中描述的姿勢，也就世界大力士比賽那幫哥們可以。比如，布萊恩·肖。
妹子不重，50公斤，但是題中姿勢，妹子重心線跟男生不重合。
正確的姿勢是用實力舉的姿勢。
8樓：郝強
你去找乙個100斤的女生，經常去舉她， 等你能把她舉高高的時候，量下自己的臂圍，然後回來告訴我。
另外，這個動作類似於肩上推舉，會用到胸肌，三角肌，斜方肌和三頭肌，同時腰腹核心要穩定。
9樓：TyLer
以上答案我都不看，都是扯淡。我十七歲那年體重不到10斤，把體重86斤的男同學輕鬆舉高高，我胳膊也不粗啊。明明是用胸肌和三角肌，和肱二肱三無關啊
10樓：程祥
我臂圍37，這樣伸直胳膊舉最多30kg，如果是彎曲雙臂挺舉的話80kg沒問題。
平舉是復合多關節發力上肢肩背腰下肢，這問題提的太小白了，你該問力量舉成績多少，而不是圍度。
11樓：宸宮
初學者到中介的力量就可以了。我推舉75，臥推110，硬拉160，初級的力量水平，我女朋友53，我可以不借力不彎膝蓋舉起來 1-2下， 不過是舉過頭頂芭蕾舞那張舉高高，不過斜上方那樣的舉高高，我怕手肘受傷不清楚
不過像我健身房下面這位拿33kg以上的啞鈴做肱二孤立不借力的還是，說不定可以輕鬆100斤女生各種甩來甩去了吧
12樓：安凌
自己身高175常年150斤的女漢紙，男朋友180自己體重145的正常男生，每次約會必備專案就是被他抱起來扛起來有一次直接抱著膝蓋位置起來了，不排除我手撐著他肩膀借力，但是舉不舉的起來，純粹看他樂不樂意
13樓：左右
第一步用手架在合適的位置，我一般是架在我女朋友腋下第二步讓她注意，我要開始了
第三部架上挺的動作要領，直接顛起來。
資料相關，我女朋友大約45kg左右，我挺舉能挺80kg（半道出家）缺點一是爆發力太強她會疼，第二是動作太快不浪漫，第三是遠距離架著她往下放的時候有摔槓的衝動
我覺得這才是CF的真諦，全面強健，接近隨機。
14樓：渲染丷
這是怎麼個舉高高。
舉高高不應該是直接抱著往天上扔嘛()
話說腋下舉不會疼嗎？
舉不舉得起來的話。
感覺主要是看臂力了。
建議先舉兩袋25公斤裝大公尺試一下。以上
15樓：ajskdgj
說實話這樣的逼裝的太費勁不如直接乙個槓鈴肩推直接把女生推上去。而且你這個動作我能想到的只有三角肌前束能發力和臂圍沒有絲毫關係。我猜測如果想裝這麼個逼同時兼顧身材勻稱的話你得至少練兩年吧
16樓：數學家
比舉同重量的槓鈴難多了，只是挺舉50公斤還是不難的，但是舉非剛體就存在複雜的變形和穩定性問題
目測需要比較強的核心力量，手臂要求應該不很高
17樓：一條大河
胳膊稍微彎一點的話，我可以輕鬆舉起來100斤的人。
我臂圍38厘公尺。
但體重近100公斤。。。。
2023年3月18日回來修改，在體重基本沒變的前提下，我的臂圍長到了40釐
2023年11月，我104公斤，訓練後臂圍41.5厘公尺
18樓：
見過舉重運動員的姿勢嗎…
高中把乙個130斤的男同學就這樣橫著舉了起來，兩臂伸直，他差點嚇哭。。哈哈，估計這是他今生唯一一次的機會，體會女生特有的觀察世界的視角了。
19樓：二喵
這動作明顯是三角肌前束髮力多，為什麼算臂圍
就像常見的引體向上拉不起來說自己臂力不夠一樣……
補充一下：
雙臂伸直平舉是經典得三角肌前束動作，跟胸肌三頭肌屁關係沒有，這是題主問的姿勢
如果是手臂彎曲托住腋下舉起也是經典得三角肌動作——槓鈴推肩，主要三角肌發力(前中)，三頭肌輔助發力
如果更奇葩一點，手臂彎曲托住腋下，爆發式舉起，同時身體下蹲，然後靠腿站起，這發力就多了，是標準的挺舉後半過程
That's all
請問跟胸有啥關係？？？胸肌發力是近端固定肩關節屈、水平屈、內收、外旋，將肱骨拉近軀幹，胸肌一端一部分附著在1-6節肋軟骨上，一部分附著在鎖骨後端上，所以出現了胸肌上中部分的明顯分割，上胸發力是軀幹處於30-45%的傾斜角，手臂垂直地面向上推，肱骨靠近鎖骨，你都站直了還發個毛力
哦，我知道了，是第二種作死身體往後仰，然後上胸借力，健身房推肩常見姿勢，腰部脊柱毀滅者
三頭肌……我都不想分析了，前平舉用屁股想也不是三頭肌發力啊
某些回答真是解剖都不懂瞎分析，還教練呢……
20樓：蔡紀軒
單手還是雙手？？？雙手的話從腋下舉起50公斤女生27的臂緯足以，動作類似於推舉只不過不是橫槓。同時這個舉起是近似垂直向上的，而不是前平舉。
另外需要強調的不是過人臂力，腿部和核心力量比較重要。
題主所畫為前平舉。。。我暫時沒做到。。。。
要多久才能把乙個愛了很久的人放下？
Echo Li 放不下的，既然愛了，一定會有痕跡留下，況且愛了很久，雖然結局並不圓滿，美好終究會大於疼痛吧。倒不如試著與自己和解，就讓這段記憶深深的留在內心深處，這會是你人生路上甚至這一輩子的寶藏。而人終究是向前走的！ 木易君 真的沒有固定的期限，而且你越是想放下，越是能喚起更多記憶，我覺得最好的方...
乙個男生到底要多愛乙個女生才能任由她越來越自私但他自己還在堅持？
握緊盾劍 好搞笑，為什麼這麼作呢？什麼叫要多愛？你想要多愛啊？越來越自私就是不愛了，男的醒悟的早就離開的早，晚就離開的晚 對於男人再也不要為什麼女人的這那的買單，是個上點心的女人我們至於此嗎 星星 女生的保護欲很重，愛情中更是缺乏安全感，總會想做點事來驗證男生是不是真的喜歡自己，如果乙個男生足夠喜歡...
乙個舞蹈至少要練多少遍才能跳好？
我確實有學過一點兒舞蹈不過很渣很渣很渣 而我沒學舞蹈之前，我覺得我做過最多的而且最有用的事情 就是不斷不斷地看愛豆的MV或者練習室版 不斷看看熟每乙個舞蹈動作 即使當時並不會做某些動作 記住了幾分幾秒的小表情 後來我真正開始報班學舞的時候，我就會發現很多動作因為曾經觀察過很多次，所以上手會比別人快 ...