1樓：91變先生
有必要。
護腕可以在你力量薄弱時幫助你忽略手腕力量的不足，專心提公升胳膊和胸部力量。
至於你說的帶護腕導致手腕力量不足，這是不存在的。
我臥推100kg之前一直要帶護腕臥推，當時我的手腕力量都支撐不起80kg的槓鈴。現在臥推135kg不帶護腕和帶護腕推的一樣重。
你要是想一開始就不帶護腕練也沒問題，需要注意的是，你的手要壓縮虎口，主動用力緊握槓鈴，這樣手腕就能撐住了。不要相信網上說的「立腕」，這根本不現實。主動用力緊握槓鈴才是關鍵
2樓：Jeason
有必要。
等你力量上去了，臥推這些動作對手腕壓力增大，鍛鍊力竭時，讓自己不至於因脫力、動作變形造成受傷。
在健身房，經常聽到有人說，手腕疼。像臥推這些動作如果不標準，會傷害手腕。一副健身腕帶能很好的保護自己。
不是下面這種護腕！
運動護腕
以下面這款為例，來看一下
這是一款加寬的護腕繃帶
如下圖，綁在自己的手腕上。
按照自己情況，綁緊
臥推時，可以很好地保護你的手腕。
平板臥推，保護手腕
上面的這些內容，詳細的可以看我之前寫過的這篇文章。
Jeason：有什麼實用的健身裝備推薦？（包括助力帶、護腕、手套、速乾衣、緊身衣）2023年2月更新
3樓：橫掃千軍
保護保護保護！為了自己的鍛鍊效果可靠有效，必要的護具是必不可少的！花小錢得大利益值得，只有身體得到好的保護，才可以持之以恆的鍛鍊，身體才會好嘛！
上面店鋪找到了幹鏚運動
4樓：
不同意票數最高的觀點。
即使是專業運動員也不可能保證每一次訓練動作重量和自身實時力量都完美的控制到剛剛好，此時，護具的功能就是在大重量的情況下保證你能完成動作而不受傷，或者在力竭時讓自己不至於因脫力、動作變形造成受傷。
即使是部分孤立動作，也不可能全身上下只用一塊肌肉發力的。比如你練二頭，牧師椅彎舉，你要控制自己盡可能多的主要靠二頭髮力，但是你小臂的肌肉同樣需要發力保持手腕固定，此時若因為小臂脫力抓不住槓鈴，一帶之下手腕容易反向過度而扭傷，護腕就在此時起作用。
5樓：Travis L
爺們，手腕上沒有肌肉你鍛鍊什麼？
所有的護具都不是必須的，看你的承重水平動作標準程度來定標準動作的前提下，能輕鬆做就沒必要用護具，不輕鬆就用護具，當然也可以全程護具防萬一。但是不要到沒有某種護具就做不起來某個動作的程度，有這種情況就說明你的不同肌肉群之間能力不平衡原因是長期用不標準的動作練習，並且過於強調動作的次數，亂髮力弄起來了不意味著你完成了這個動作，別聽那些crossfit的白痴說。
護具不管是護腕護膝護腰都是個護字當先，不是給你完成動作用的。
PS：例外是手套，手套大多時候是防手汗的，只要是手出汗的人就一定要帶
身體有必要使用磨砂膏嗎
你今天哈哈哈了嗎 磨砂膏的具體作用就是能夠去除老化的角質和油脂，使肌膚變得光滑細嫩，身體關節的地方有發黑，大部分是因為過多的老化的角質堆積而造成的，所以在關節的地方使用磨砂膏是最好的，但是磨砂膏不可以頻繁的使用，一周兩到三次即可。 灣月清嘰 總是想著告訴著那個人，我們雖然隔著很遠的距離，卻能走在一處...
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年輕人有必要使用信用卡嗎？
啟點 首先，要充分認識到使用信用卡的優劣勢及背後的風險和信貸成本，簡單的回答有沒有必要都是不可取的。年輕人辦一張信用卡，合理使用信用卡可以在徵信上留下良好的信用記錄，方便後續貸款買房買車和無抵押信用貸款，利於後邊的授信及與銀行合作。其次，比起上徵信的各種網貸 借唄 微粒貸 招聯貸等 信用卡還是乙個不...