1樓：低吟淺唱27
有二年比較嚴重的偏頭痛。啥時候開始疼的不知道，因為以前不知道是偏頭痛，現在不怎麼犯了。
個人經驗
1.保持體重，別太瘦。答主本人男，青春期，180上下，110斤，疼的時候在床邊擺個盆吐。現在183，140斤，身體明顯好了。
2.剪髮別太短，以前剪完髮必頭疼。現在留的比較長，就好多了。(現在是偏分，以前毛寸)。
3.不要太過專注做某事很長時間，之前打遊戲或者學習10+個小時一直在搞，直接頭疼，身體吃不住很正常。適當放鬆。
4.熬夜後該睡就睡。
2樓：VITABAI
偏頭痛和飲食習慣有著緊密的聯絡，以下5中食物會引發偏頭痛。
1. 紅酒
喝紅酒會導致頭痛這是因為紅酒裡面含有泰拉蒙（Tyramin）成分。泰拉蒙（Tyramin）成分具有使血管收縮的作用，因此會引發高血壓或者頭痛症狀。
2. 香腸
香腸，熱狗，燻製雞鴨魚肉，罐裝火腿裡面都含有大量的亞硝酸鹽。這個成分會通過擴大人體大腦的表面，內部，和頭皮部位的血管來引起偏頭痛。
3. 巧克力
如果吃太多的巧克力也會患上偏頭痛。巧克力中含有的苯乙胺醇分子會收緊大腦的血管，這可能會引發頭部刺痛的症狀。
4. 醃製&發酵食品
醃製&發酵食品也會引發頭痛，這是因為在醃製或者發酵的過程中產生泰拉蒙（Tyramin）成分。和紅酒一樣這種成分會促進大腦表面血管的收縮和擴張, 引起頭痛。
5. 味精
味精裡面含有的谷氨酸一鈉成分會引發頭痛或者偏頭痛的症狀，因此盡量避免吃含有大量味精的食物。
3樓：funker98
如果你是腦供血不足引起的偏頭痛。
每天早上起床後彎腰低頭，自然讓大腦充血，充血個一兩分鐘。可保今天偏頭痛不發作。
或者你不想把它當成每天必做的事，想起來的時候就大吸一口氣，憋住，然後把血液往上頂，讓大腦充血兩三秒，呼氣，再來一次。
或者你感覺有點不對勁，是不是偏頭痛要發作了？也可以試試這樣。
親測有效。已經兩年沒有發作。
如果已經疼了或者前兆到了，別再充血了，只會讓你疼的更厲害。兩粒布洛芬然後立馬閉眼睡覺，一覺醒來就過去了。
4樓：張凱文
最重要的要學會放鬆，找出誘發偏頭痛的原因。像我的話，我左邊後腦勺偏頭痛，痛起來似乎閉眼比較舒服，本身對光比較敏感，左眼視力正常，右眼近視250，一度懷疑是不是器質性病變，做過CT，沒發現問題。後來配了眼鏡，兩副眼鏡，一副看電腦用（看距離眼鏡近的物體），一副眼鏡看遠處物體，效果不錯。
還有個原因跟性格有關，我比較敏感內向，有時候事情會想多了，導致過分緊張，精神過度集中這也是乙個原因。總之就是容易緊張，疲勞導致偏頭痛。還有就是要保持足夠的睡眠時間和適當的運動。
5樓：克勞德
我到現在也不確定我是不是偏頭痛，去檢查過一次，顱內壓偏低，醫生開了藥我忘了是什麼了，主要得靠調理。
不定期左眉眉頭處疼痛，疼痛後必須平躺休息，有必要的話就會嘔吐，嘔吐後再休息，基本上睡一晚上起來就好了。
自究發病原因:
1.心情差
2.額頭吹風受涼
3.沒有吃東西，飢餓狀態
以上三點，其中兩點同時存在時必會發病。
所以避免以上三點就能很好的避免發病，一旦發病，得注意:
1.盡量不要嘔吐，我查過，嘔吐時胃酸會使嗓子受損2.安靜休息，至少在黑暗情況下休息八小時以上(這是網上搜的方法)過兩天準備再去醫院檢查一下~
6樓：王琛WjessieW
我長期喝咖啡感覺就是偏頭疼的誘因，但戒不掉啊，不喝咖啡就算早睡早起也昏昏沉沉一整天啊。人真是很矛盾，不喝咖啡吧困，喝咖啡吧，就容易天崩地裂偏頭疼。惡性迴圈真是贏了！
7樓：偏頭痛小焊工
我只能說吃藥。。。芬必得啥的，然後多按摩一下頭部，還有注意一定要夠，枕頭不要睡太高，現在就正在疼著呢，疼得要死啊，要死啊，那種感覺你恨不得把自己腦袋掰開，打ct也查不出啥問題，開始還以為長瘤子了。。。心累
8樓：無解
曾經某五六年因頭疼吃止痛藥。以前一周幾片吧，現在幾周一片。室外要多戴帽子，護腦袋，特別是冬天！
洗頭後要吹乾，用熱風吹！沒乾別出門！怕傷頭髮就用貴的洗髮水比如kiehls歐舒丹！
要用護髮素！不過我現在還是隨身攜帶止痛藥，頭疼疼起來什麼都不想做、會嘔、反胃、不能被吵、見光流淚甚至淚不自覺的流都控制不住哎說出來都是淚。希望大家都少受罪吧！
btw偶爾吃止痛片其實無妨的，難受了就去吃一片，然後安靜的等效力發作。大家都要好好的喔！喔對了！
別老低頭看手機，頸椎不好也會頭疼的喔！
9樓：張震
我不是專業的醫生什麼的，但是我感覺偏頭痛的發生是有乙個觸發條件的，而且每個人的觸發條件都不一樣：有的人會因為熬夜而觸發，有的人是因為酒精……就個人來說，我的觸發條件是吃油膩食品和著涼，所以我基本上不吃什麼油膩的東西，平時也不會穿得太少。題主可以仔細回憶一下自己每次偏頭痛發作之前自己所經歷的事情，總結一下也就不難推斷出自己的觸發條件了，然後盡量避免這些觸發條件，偏頭痛什麼的也就不難發作了。
這個只是自己的一點經驗之談，也沒有什麼科學依據什麼的，題主可以試一下~祝安康：）
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