女生是不是一到23歲之後就特別容易胖啊,大家都是怎麼保持纖細的身材的?

時間 2021-06-02 01:15:46

1樓:Hoper

23歲倒不致於,不過隨著年齡的增長,新陳代謝會降低,怎麼也得30歲以後,你才會發現自己不能向以前那麼生龍活虎,兩碗大公尺吃不飽,愛餓,熬夜,,,

2樓:lost

不會啊我都27了,也沒胖啊,不過我二十歲的時候確實挺胖,後面瘦下來到現在生完孩子也沒胖

保持身材的方法就是,吃到七八分飽,不暴飲暴食,飲食規律,適當運動

3樓:簡安

我平時吃飯挺厲害,經常去健身房,不去健身房的時候有時在家自己動一動,家裡買了跳繩,彈力帶,啞鈴,龍門架,瑜伽墊,泡沫軸,腹肌輪,沒事就弄幾下。

4樓:玖芥末

我也是那時候最胖的!艾瑪,當年胖到了人生巔峰,狀態也不好。不過我是運動量小還酷愛高碳水。

如果飲食作息都比較健康也可能是過勞胖,我有朋友就這樣,一上班就胖,一辭職立馬就減了。。。。

5樓:蛋白Plan.T

跟年齡無關,養成好的個人生活習慣是保持好身材的秘訣,比如每天一萬步,少吃油膩的,不吃零食,飯後半小時再坐,早睡早起,多運動。總而言之還是個人生活習慣所致。

6樓:沒有夢想的人

最近體重變化

我已經對自己的體重無語了

……………………當是分割線吧……………………以下原答

不清楚……今年23零3個月

越來越瘦

感覺我高中的時候就是體重巔峰了86斤

從那之後一路下降

再也沒有踏足過80斤門檻

現在連上75斤都要靠運氣搏一搏

今年2月份

3月份5月份

6月份8月(最新)

(果然還在減……)

到現在體重都還在減輕

估計差不多35kg這樣

身高156確實沒有xiong哈哈哈哈哈哈哈哈哈就那句!誒~

體重不過百……

我其實也有點點肉的

就是骨架真的很小

所以……emmm會輕一點吧

關於飯量這個……

以前我飯量都挺大的

大到很多人懷疑我甲亢(……)

不過最近半年來

不知道是我腸胃出了問題還是啥

因為沒有明顯不適

怎麼樣都沒有食慾

吃不下什麼東西

感覺就是吃兩口吊著一口仙氣

就醬!!

886……

7樓:無憂

這個得看個人體質吧,不好說,我以前一直偏瘦,現在也胖了些,一百斤了。我25.6了,我也怕了。有知道如何大齡後保持身材的,我要學習下。

8樓:瑩瑩

不過23也容易容易胖啊,關鍵在飲食習慣。我的話為了保持身材已經戒掉了甜食,碳酸飲料之類的零食。碳水也很少吃,基本一天有機會就只吃一頓公尺飯,但是要在八小時之內吃完。

只要一超過八小時,一點有卡路里的東西也不吃。每天還得運動,不然瘦下來了也不好看,個人看法是有點肌肉還是好過乾瘦的。多吃蔬菜水果,多睡覺,基本上就不會怎麼胖了。

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