1樓：Mvshi Wu
我也有這樣的情況，我讀書的時候，人家是早上六點半到圖書館看書看到圖書館閉館。我本來想時間多些，也和他們一樣早起，發現早上效率超級低並且一天的狀態也不好，後來索性睡到自然醒來再去看書！
我只想說人和人不同，體質差異也是一方面。找個最合適自己的生活方式把。
2樓：Dumplings
鑑於我只是乙個中醫專業大二的學生，讀書還比較少，要是我下面說的這些一點都對不上你的體質，希望你能原諒我。雖然我懂得很少，但我人很好的
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據我觀察，我們身邊有一類的女孩子都是那種虛寒型的體質，具體請參見《中醫體質學》。這樣的女孩子呢，普遍來說有如下的特點，沒人會每條都具備，這就是個大方向，具體來說會有不同的個體差異。
這樣的女孩子呢，因為氣虛，陽虛，寒大，或者說少陰寒化，普遍瘦，臉白，比較怕冷，手腳冰冷，並且消化不太好，吃得少，總是脹，消化系統的排空功能也不好，便秘，腹瀉，或者是又便秘拉的還不成形。月經顏色暗，有血塊，大部分都痛經，經期延後。包括會有少神嗜睡的情況，就是睡得多還睡不醒，就是你這個症狀，並且比較多愁善感，很少發燒等等。
如果症狀嚴重，以後會出現懷孕難，更年期冷症為主，發熱不重等等。
――――――――我在上課，先撤了
3樓：
各人的體質情況不一樣，身體強弱有差異，反應肯定是不一樣的。甚至有些人因已處於「虛弱狀態」（西醫說的亞健康），以及中醫說的「濕氣重的病」，都會反應出身體困倦乏力、精神不振，腰腿痠沉等情況。這類情況找位經驗豐富的中醫調整一下就好了。
4樓：徐大偉
大學生啊。
一、起床的時候，即使是醒了也要躺著至少十分鐘，因為眼睛比別的器官醒的早。
二、吃早飯，起床喝水。
三、有時間的話到操場跑一小圈。
四、最主要的是讓腦子動起來，跟著老師思路走。
五、戒擼，少菸少酒，睡前一小時不能玩遊戲，看會書（電子書或是鳳姐愛看的書，最好是圖書館的書）
5樓：
我每天3點睡8點起床比12點睡8點起床的工作也有精神。
這個主要是以下問題：
1、習慣了某個生物鐘 ，如果你堅持
一、兩個月以上也是一樣的
2、白天沒什麼事做或者事情不多，如果第二天事情多壓力大你同樣也不會睡，往往一閒下來就想睡覺了
3、可能有身體原因，營養不良或者缺少某個元素是確實會嗜睡的，吃點21金維他會有所改善。以上
在宿舍如何安排自己的作息時間？
子初南 晚上有室友補作業，五點宿舍才關燈，我睡到四點多快五點醒了就沒再睡，等五點多快六點起床了，現在宿舍還沒開燈，其他三個人還沒醒。我覺得沒什麼，保持安靜沒什麼不對的，宿舍雖然是生活的地方，但到底不是自己家，說到底有外人，從某些層面上來說也算是公共場合，幹嘛非要一天到晚聊天說話個沒完，正常的生活根本...
發現自己和室友在價值觀，作息時間，生活習慣方面都有特別大的不同，這算不算不合群？
不請自來 個人覺得不算！我和寢室的某幾個人就3觀不和，作息不同。舉個栗子吧 我個人雖然沒有到潔癖的程度但是本人認為自己生活的環境應該乾淨，某人就是亂扔東西，說了之後，某人臉皮厚的喲，還笑嘻嘻的！生活裡更是各種不同，我就是每天自己回到寢室，自己吃飯，偶爾大家也聊天，沒什麼矛盾，關係還挺融洽的。我一般不...
為什麼大部分電競職業選手作息時間黑白顛倒？
睡得晚只是其中乙個原因吧。我覺得像lol比賽很多都是下午開始打到晚上，如果按正常人的作息的話，晚上已經不能保持乙個良好的精神飽滿的狀態了吧？所以我感覺也有配合比賽時間的原因吧。 某大齡前cs1.6半職業玩家來答一波以前黑白顛倒純粹是因為晚上網速好約訓練賽打起來不容易卡所以大家一般都晚上訓練打比賽啥的...