1樓：Zooe
習得性無助與人們對失敗的歸因有關。
習得性無助是當個體感到無論做什麼事情都不會對自己的重要生活事件產生影響時所體驗到的一種抑鬱狀態。乙個總是失敗並把失敗歸於內部的、穩定的和不可控的因素（如能力低）的人會形成一種習得性無助的自我感覺。
2樓：
習得無助感最常見的描述是：乙個人消極地面對生活情況，經常沒有意志力去戰勝困境，而且相當依賴別人的意見和幫助。成因不單是生活情況的改變，或是特殊的生活體驗，服用藥物有時也會造成這種心理困境。
這種心理讓人們自設樊籬，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。
3樓：LAmbert zhang
這個要用巴普洛夫的經典條件反射來解釋，完成巴普洛夫的條件反射的乙個重要環節是強化。人得習得性無助與動機缺乏，一方面是源於負面的條件反射被強化的結果，如我們對一件事情的不懈追求中多次遭遇打擊，最終失去了追求的動力，從而遇到類似的事情的時候依然喪失了興趣；一方面是正條件反射沒有得到有效的強化，如當我們每次良好的完成工作或任務時得到的回報是永久不變甚至逐漸減弱的，與我們的心理預期相去甚遠的，久而久之我們也會懈怠和習得性無助。這兩方面，前者是負面的非條件刺激不斷增強，增加了當事人對條件刺激的畏懼和反感程度，後者是正面的非條件刺激不斷減弱，減弱了當事人對條件刺激的興奮和渴望程度。
所以，有效克服習得性無助就必須從條件反射的強化和消退環節入手，使得正條件刺激得到強化、負條件刺激消退。具體的做法應該是，找到一件曾使自己喪失動力的類似工作或事件，從最低階開始，努力完成它並享受成功的快樂，然後慢慢提高困難程度，隨著你得到的回報的逐漸增強，正的條件刺激得到強化負的刺激必然消退，你的對此類事情的動力機制又會逐漸培養起來，習得性無助也會消失。
習得性無助怎麼破？
saint021 1.尋求幫助，特別是專業人員的幫助 2，停止那些加劇問題的行為 3，反思，即通過發生的問題去看問題背後的原因，去找自己的原因，將注意力放在自己可能作出的改變。4，超強的行動力 5，建立社會支援系統 6.發展個人愛好，充實自己。7家人配合 灰色化妝 每個人身上總會落下至少乙個較嚴重的...
如何克服 習得性無助 ？
格大旗讓 不用克服。看到這則問題的想必都是努力良久，與命運不斷做著各種鬥爭但都徒勞無功的人了 既然已經被命運封印，浸潤在各種霉運中，就這麼隨波逐流吧。上面的答案啊，你們太好命，太好運了，習得性無助的人無不經歷過無法言表的痛苦，哪有你們還可以說出來的？你們說到的，早就已經做過了，不就是因為沒用嗎。與其...
如何解釋習得性無助？
吳曲 乙個人貶損你一次，說你不行 一件事打擊你一次，說你做不到 乙個人貶損你一百次，或是一百個人輪番貶損你一次 一件事打擊你一百次，或是一百件事輪番打擊你一次 這時，你可能還會越挫越勇，別人越不看好你，你越是要證明給他們看。這樣的迴圈如此往復，直到有一天，你自己也相信了他們的結論 婷玉 先聽我講乙個...