1樓：
我跟你一樣，不過這種情況是最近兩天才有的，可能因為我家最近門鎖壞了而且我媽有跟我說過附近有被開門鎖的所以心裡有點陰影吧，這兩天睡覺都不敢在自己房間睡的，都是去父母房間跟他們一起睡，會有安全感很多，我前天自己乙個人睡的時候隱隱約約聽到客廳有腳步聲還有塑料動的那種聲音，而且我的門睡前我是完全關住的我出去的時候開燈看發現它是開啟了一點的，我當時完全不敢在自己房間呆著了馬上帶著被子跑到父母房間，就這樣度過了乙個晚上，早上我跟父母說的時候他們明顯不信，但我那天晚上真的有聽到腳步聲和推開我臥室門的聲音，聲音還很大，我還問了我媽是不是她去看我睡沒睡，我媽卻說沒有，而且我過我父母房間的時候我媽確實是睡的很熟，我也把家裡的大燈廁所燈都開啟看了一遍家裡也沒人，我覺得或許是老鼠吧我這樣安慰自己，因為我家之前陽台那裡有個洞有幾隻老鼠進來過，或許是老鼠跑動的時候碰倒了什麼發出響聲，這樣塑料聲就解釋的通了，可那個腳步聲我真的鬧不清了，也就有可能是我自己心理作用吧，我最近睡眠不太好，經常睡到凌晨兩三點就醒來然後睡不著了，以前從來沒這種情況，在學校宿舍也是睡的好好的，最近經常是不管白天還是晚上就算是在白天聽到一點聲音就會出去檢視有沒有人進來了，不知道是什麼原因會讓我覺得家裡進小偷，準備去看看醫生
2樓：
一兩個月前親身經歷小偷入室盜竊，且窗外隔著鐵柵欄院子是飯店停車場，通往外面的馬路。祝住2樓，窗戶樓下就是是別人的小花園，有樹啊蟲啊各種。 所以，晚上可以聽到馬路的車來車往，看見映在窗連的車燈光，還有夏夜裡不知名的3種蟲叫，最驚悚的是總會聽見，不小心踩塑料瓶那種聲音，踩樹葉那種聲音，不小心碰到鐵窗發出的聲音，每一下都讓我不由得心驚肉跳地抬起頭看窗外~沒有哪乙個晚上睡好過。。。
真心難受……
3樓：
我有時恐懼也會睡不著，後來我怕有賊就睡覺把門反鎖後還要鎖那個小鎖，然後把自己臥室的門反鎖。在下面門縫那裡，放乙個杯子，杯子下放乙個小球，剛好固定杯子是斜著的。只要有人推開門，東西就會倒，裡面的鈴鐺掉落出來會發出聲音。
然後我就安心睡覺了！而且，我一人在家，我還要在自己枕頭下放一把水果刀……我覺得我都有強迫症了，不過這樣我才能在恐懼中睡著。不過，一般家裡有人我不會出現這樣的恐懼！
有時你這樣想，小偷無非偷錢，所以不要在家放太多現金。哪怕被偷了錢，只要人沒事就好，這點我還是想得比較開。
4樓：
現在是凌晨3點54分，我坐在臥室的沙發上，開著大燈玩手機，除了父母的房間和衛生間以外，家中所有的主燈都被我開啟了，只因為在凌晨2點左右我聽到了撬窗戶的聲音。
我打著手電叫醒了爸媽，四下轉了兩圈什麼也沒發現，只能說這種恐懼感注定今夜無眠。
這種狀態持續了將近一年，看醫生無果，因為年紀的問題家人拒絕讓我服用藥物，我只能日復一日的恐懼下去，找不到任何源頭。
我只想說，題主，你並非乙個人。
5樓：潘潘
曾經有過和題主相同的感覺，強烈缺乏安全感的表現。
老是感覺好像黑暗中潛伏著什麼一樣，尤其自己又是個想象力氾濫的人，腦海中就開始意淫各種怪力亂魔，或者是入室盜竊搶劫先姦後殺。怕的睡不著。
有一次去男友駐地看男友，晚上乙個人住在陌生的城市裡簡陋的招待所，各種睡不著，老是覺得衛生間裡有東西在動。索性起來，開啟所有燈，拿晾衣桿一陣乒桌球乓各個角落敲一遍，又把家具能換位的各種換位。累極，安心睡著。
害怕焦慮都是未知和腦補引起的。
正視它，觀察它，想辦法改變它。
知道事情都在控制範圍內，就可以安心了。
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