1樓：小小武
瀉藥～～
先吐槽下，這個生物角度，，是不是廣泛了點
言歸正傳，我還是先從兩方面說說你所說的累吧。
你說的累，即是疲勞。
疲勞大致分兩種，一種是生理上的，一種是心理上的......
當然，還有一種貌似叫身心疲憊
【生理】總的來講，就是指你的運動量過大，消耗能量多到體能難以支撐，從而出現了所謂疲勞的症狀。樓上幾位也回答的比較完善我也就不過多贅述了。
【心理】一般來講都帶有主觀體驗的性質，直白點就是所謂的心累。
比如，有些人天天上班，工作量並不大，但久而久之卻心生疲憊感，那些天天過著悠閒的日子卻又天天喊累的人大概就是這種心理疲勞了。
回到問題，你問的問題大致就是說，為什麼有時候，你運動半天不累，而有時不動反而累。
運動不累，應該是指的運動後不累吧，其實主要是因為運動量沒超出你的體能範圍，也與大腦神經興奮有一定關係，以及外界環境，氛圍等等各種因素都有關聯。具體沒研究過說不清楚。
不動卻累，有很多種可能的原因，比如，你昨天運動量太大，然後到今天早上還是會覺得累。你長期保持一種沉悶的心情，你每時每刻都覺得累。等等各種各樣的因素都有可能。
說了這麼多，其實都是廢話
最後給題主乙個建議
疲勞這東西是主觀的，也就是你自身感覺的，所以真正原因只有題主自己知道
因為你累我不累哇，哈哈
2樓：愛懟三魚的鷇鳥
我先說第乙個問題哈
外面運動累，但是有力。因為我是中醫專業的，我們有一句「動而生陽」，陽氣是生命活動的基本物質，運動之後，陽氣活躍，所以你會感覺有力。累的話，應該是由於氣血的消耗。
第二個問題
家裡躺著卻沒勁。同樣一句「久臥傷氣」，不運動，體內的氣血不流通，就會凝滯從而是筋骨肌肉之間的氣損耗，則會出現疲憊，沒勁的現象。
3樓：陳奕迅
瀉藥從運動解剖學角度來說
在運動過程中肌肉消耗ATP直接供能
產生肌酸
不是說人類天生是懶惰的，而是我們的肌肉或者說身體本身是「懶惰的」。
在atp被充分消耗後，我們的大腦會產生一種物質神經遞質5-羥色胺簡單的說是這種物質導致我們產生疲憊感
當人們過於勞累時，神經遞質5-羥色胺會被釋放出來，它能讓人體繼續保持興奮狀態，但這種遞質分泌過剩會讓人感到疲勞。科學家將這一機制稱為「中樞性疲勞」，它只能讓大腦感到疲勞，而不會影響肌肉的狀態。
所以說我們可以這樣認為肌肉不累腦子累
這時候我們就要做一些事讓大腦感到放鬆
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