1樓：鐘文
像最近蠻多這方面的患者的，因為疫情很多人都是在家刷手機，不少人都是這種姿勢維持過久
這種姿勢容易誘發頸曲變直反張，造成頸肩部軟組織過於緊張，血液迴圈減慢，導致枕後肌群痙攣或寰樞關節失穩，影響椎動脈供血，造成腦供血不足，就會出現頭暈頭疼眼壓公升高眼部脹痛的表現，像這類患者一般通過手法鬆解枕後肌群痙攣，調整關節減輕關節壓力，改善供血後，症狀可以明顯的改善。
而患者自己也可以進行適當的功能鍛鍊鬆解區域性軟組織，改善供血，像練習單槓拉伸頸肌對抗訓練前飛燕這類靜態拉伸為主比較安全，也可以參考一下 @孫悅禮 老師的教程
孫悅禮：保溫杯除了裝枸杞還能怎麼養生？
在日常生活工作中也要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部。
眼睛看手機時間長了會疼會模糊？
老何說眼鏡 我是老何，國家一級驗光師。看手機3個小時出現模糊有幾種鏡框 需要結合環境和距離來判斷。首先咱們先說環境 環境 晚上關燈 1 可能是藍光問題 藍光作為短波段高強度的光線，對眼底長期照射是有可能會讓你產生模糊的。大多數情況下是短暫的模糊。2 睫狀肌調節問題 有可能是你手機拿的距離比較近，睫狀...
看手機時間長了眼睛模糊該怎麼辦？
NMO關愛中心 視物模糊都有哪些情況 視疲勞 我們平時看電子產品螢幕時間過久時，眼睛眨眼次數變少，同時眼淚分泌也相應減少，長此以往，容易產生視疲勞。視疲勞會使眼睛的調節能力下降，造成眼澀 眼酸脹，以及視物模糊等問題。乾眼症 長時間使用眼睛後，眼睛淚液減少，或者是揮發過快，會出現短暫的視力模糊，眨眼後...
平躺時間過長會導致舒張壓偏高嗎？
祥雲中醫 一般關係不大！一.血壓形成 心血管系統內血壓的形成因素有 由心臟的射血力產生。心搏週期心室肌收縮所釋放的能量，一部分成為推動血液迅速流動的動能，另一部分轉化為位能，表現為動脈血壓，它使主動脈驟行擴張，儲存部分輸出血量成為心室舒張時繼續推動血液流動的動力。這使動脈系統無論在心臟的收縮期和舒張...