1樓：Ted
我左眼825右眼925 一直都有健身的，其實力量訓練對視網膜影響不大，除非眼底已經有疾病.量力而行，不長時間憋氣，定期檢查，不要害怕的，既然熱愛健身就去做，與君共勉.加油！
2樓：來吧建康
高度近視了，這些事一定別再做
綁緊跳是一種怎樣的體驗？
過山車是一種怎樣的體驗？
各種驚險、刺激。
這些冒險者的遊戲並不適合每乙個人
尤其是高度近視者一定要慎重！！！
很有可能你一下子跳下去
上來之後什麼都看不見了！
對高度近視的人來說，任何給眼睛帶來強大衝擊力的行為，都可能讓脆弱的視網膜支撐不住，出現裂孔、破洞，甚至視網膜脫離。
因此，綁緊跳、潛水、跳水、過山車，在對眼健康沒有把握的情況下，大家最好不要參加這類「強衝擊力」的劇烈運動。籃球、足球等這些運動會直接撞擊到眼球，也應該特別警惕並做好防護。
兒童青少年預防高度近視
眼底檢查是檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。由於兒童青少年近視每年都有25-50度的自然增長，5歲以上兒童應每3~6月到進行散瞳驗光和生物測量，採取佩戴框架眼鏡或者角膜塑形鏡進行校正和控制。
此外，日常保持良好的用眼習慣，合理均衡飲食，避免孩子發展成高度近視。一旦孩子有視力降低、飛蚊症、視物變形等症狀，應該及時就醫。
3樓：
健身健身，顧名思義，身體健康。你這風險有點大啊，倘若瞎了，那真是。。。
收益風險比太低了啊！！！
為了健康而不是秀肌肉來健身吧，慢慢來，累了就停下，不突然使勁，不接觸刺激專案。
4樓：Ravens
想想你要健身的原因，自信？吸引力？這些東西在你視網膜脫落之後還會有嗎？或者說哪個對你的影響更大？
我倒覺得你應該慶幸，在意外發生之前就了解到了風險
或者你只是覺得「為什麼別人都能健身，就我不行！太不公平了！」如果這樣那就沒辦法了，因為除了這個事，還能找到一萬件能讓你產生相同想法的事
5樓：我叫夏渝人
只是才開始健身看到一點效果,心理上有點上癮,但你這個度數,練下去慢慢重量大了視網膜脫落是早晚的事,可能在你脫落前還沒我三分之二大,但我還能繼續練,注意安全可以練一輩子,但你視網膜要是脫落了你自己心裡有點逼數吧,別說練了,生活都是困難,倆月就給你掉光了,
6樓：Holly
聽醫生的但沒有這麼恐怖可以慢跑快走騎單車（但注意不要過度顛簸）瑜伽等要避免劇烈運動綁緊跳過山車跳水跳繩還是不要做了有些接觸性運動籃球足球羽毛球最好也不打主要防止外傷帶來的網脫平常提重物搬東西的時候要注意別提太重的不要憋的滿臉通紅那樣子主要是防止眼壓忽然公升高導致網脫平常注意用眼防止度數進一步加深不要使勁揉眼眼睛這麼重要還是保護好同樣是高度近視一枚痛苦
7樓：巴巴伯伯
我是一千三四的近視，有散光。女生，有在跑步，一般是夜跑，因為晚上暗，感覺不需要像白天看那麼多東西，所以眼睛比白天跑要舒服些。從兩三公里慢慢跑起吧，現在跑下十公里沒問題了，我跑的比較慢，現在加上前後熱身和放鬆的時間大概會有乙個半小時在路上，所以晚上看手機和電視的時間就少了，白天覺得眼睛還是舒服不少的。
健身房有去，女生嘛，因為現在還不太得法，所以也就是小打小鬧，朋友給的建議也是小重量多次數，不過他應該還是因為我是女生的緣故不是近視，這麼說的。
8樓：
建議去正規三甲醫院做做檢查，聽聽醫生怎麼說
我近視矯正到1.0 是900多度
北京同仁的醫生說拳擊什麼的不可以，健身房鍛鍊沒問題
9樓：張震
來高度近視跟我一樣想法的人還有很多。我不孤單，我也是健身，還想學散打。如果沒有健身，我覺得活著都沒什麼意思。有時候想到自己健身可能使命，覺得真的上帝對我們太不公平、
10樓：
其實，我有乙個建議，你可以學習經絡按摩，敲打經絡，身體也會強健的，避免了直接運動。匿名是因為有些人對中醫持反對態度，不想引起爭議。哈哈，不過這個在我家人身上有效哦，希望參考下
11樓：YOYO遊
像你1500度數，一般眼底網膜會比較薄，容易網脫，健身的話你可以選擇不要太過於劇烈的專案，然後不要坐過山車，綁緊跳這些。注意每年要去做個眼底檢查。前面有位朋友說1000度就弱視的，這個說法不正確，高度近視和弱視是兩個概念。
12樓：
我也是，900度左右，同病相憐。籃球也不敢打了，有時候使勁咳嗽下都會眼冒金星。不知道有沒有辦法通過練習讓眼睛的情況能改善些，唉
13樓：Nelsonluk
我少你一點，1400。
我也有去健身。
不要一下練重的，寧願慢一些，一般重量，多練幾組。
拼命去撐撐得臉紅耳赤很容易出問題。
練大腿，要是躺練，不要練完立即起來。稍微歇歇。
14樓：丁奉伯
我覺得……還是謹遵醫囑吧，眼睛和健身，哪個更重要，掂量掂量，而且我覺得你可以嘗試別的不用搬舉重物的運動方式吧，雖然我也並不知道那是什麼。。。。
高度近視該怎麼辦
ASKON愛康眼鏡 1.高度近視如果不是從小戴鏡矯正效果是要差一些，包括看遠和看近，可以考慮找真正專業的視光師進行精確驗光，最大程度提高矯正效果，提高舒適性。2.高度近視由於眼軸較長，眼球的兩端最為薄弱會變的過薄，容易出現病變，譬如圓錐角膜，眼底黃斑裂孔等問題，導致視力出現大幅下降，戴鏡視力由清晰到...
請問高度近視怎麼辦？
呱呱頂 不知道怎麼索你好。我初三，左眼650，右眼700。曾經有過自殺的念頭，就因為眼睛。現在我也總是難受，抗疲勞眼藥水天天滴。可是最近回到鄉下我發現我這種難受貌似只是心理障礙。就是說整好心態眼睛應該就不會那麼難受了，自帶抗疲勞效果。另外其他保護眼睛的知識其他帖子裡也有，不多嗦了。作為弟弟我主要是想...
16歲高度近視了怎麼辦
愚森森 注意別劇烈運動，合理用眼 道理都懂，做不到，只能說是你盡量吧 定期去看眼底，高度近視怕就怕在併發症，現在年紀小還好，主要是以後 海鹽綠 16歲處於近視手術度數還會加深的年紀，建議改善用眼習慣，例如用眼半小時稍作休息。待18歲成年以後，度數稍作穩定了，可以進行近視矯正手術改善眼睛的視力。 眼科...