1樓：九霄
喜歡跑步沒什麼問題，不過基於您的情況，建議：
1、去醫院拍片確定前十字韌帶的恢復情況，可以拍核磁共振來確定。
2、扁平足，會導致足底更大的壓力，跑鞋挑選的話，據我所知有一定支撐的鞋子，另外可以墊特殊鞋墊來支撐一下足弓的位置。
3、您的體重蠻大的，建議先練練肌肉，再快走，再慢跑。
2樓：周琳
平足，韌帶受傷，小白，大體重，還想跑步？
你的問題是，明知道自己的身體問題，損傷，就根本不適合跑步，還非要做出錯誤的選擇，有一種自己非要作的感覺........
比跑步安全，更好的運動多得是！
你的情況跟鞋子沒關係，運動必須學習，必須真的了解自己，才能做出正確選擇。
好比：盲人也很想開車，但真的不適合，要麼治好了在學，要麼永遠不要作死，當然自己非要就得承擔一切後果！
3樓：Mike2020
跟鞋關係不大，關鍵是循序漸進，假設第一次跑1公里，每週按10%~15%進度來增加跑量。。觀察自己身體、膝蓋的反應。。若過程有疼痛再進一步分析和觀察
4樓：橘貓
我沒有跑鞋推薦，因為我不跑步。
之所以回答是覺得你目前的狀況不適於跑步，沒有足弓減震就不好，容易膝部受傷，你的膝部已經受傷了，再做強衝擊的運動，膝關節損傷會更大。
建議先恢復足弓，加強大小腿肌肉，等肌肉能保護膝關節時，再去做其他強烈運動。艾揚格瑜伽對腿部的修正和根基的建立十分有效，就給你推薦這個了，如果找不到艾揚格，那就找專業的精準順位哈他瑜伽。
年輕是最大的優勢，糾正要趁早。
膝蓋十字交叉韌帶斷裂必須得手術嗎？如果以後不考慮運動了呢？
逸家 我也是前十字韌帶斷了。斷的時候醫生沒檢查出來，一直說是損傷，小城市。四年後，讀大學，到大城市，膝蓋疼得受不了求醫，確診說韌帶斷了，於是馬上停學做手術。過去的四年裡，一開始受傷後乙個月沒法走路，後來能走路了，繼續打籃球，但膝蓋總容易錯位再扭到，開始走路會疼，從連續走一天才疼，到三四個小時，再到乙...
下乙個十字路口
一抹色黑 作為乙個半鋼絲目前在玩 如果單純從乙個手機卡牌遊戲的角度來說不好玩，卡牌沒有高階，裝備沒有高階，出產的途徑和機率太少，互動性很差，玩到20多級也沒看出來到底根據什麼來判斷把什麼角色放前排什麼放後排，另外不知道是不是我玩的二區的關係，感覺好多官方自己塞進來的機械人，JJC打到1000以內還有...
求推薦一款十字對開門冰箱？
簡小居 題主，你好。目前十字對開門冰箱的市場佔比很高，能推薦的機型也很多。但沒有看到具體的需求，強烈推薦沒有太大意義，並不一定適合你。買冰箱通常需要了解的幾點 預留位置有沒有限制？需不需要做嵌入式？對除菌淨味有沒有要求？需不需要附加功能？預算有多少？如果對冰箱選購不了解，可以看下這篇文章 簡小居 冰...