1樓：李孤鴻
看小時候最喜歡看的動畫片和金曲。
小時候：
哪吒傳奇
西遊記數碼寶貝
一休哥不長大的柯南
我最喜歡的高智慧型方程式
四驅兄弟
鐵蛋火車俠......還有這張圖
2樓：小孔
約個好朋友清晨去爬個山，到了山頂喊一喊發洩一下，在跟朋友傾訴一下，然後洗個澡再跟朋友吃個早餐，立竿見影，還不好用的話，你每天就是要多運動運動了，多參加一些集體活動。
3樓：
我的感覺是列一張紙逐條分析一下導致負面情緒的原因和問題。能解決的bug趕緊把它fix掉。不能解決的bug寫出最好結果和最壞結果是什麼。
理清思路。負面情緒會好很多，至少不會到影響正常工作生活的地步。。
4樓：
想象自己的靈魂出竅 ；
往高處飛，飛到月球上，
看自己和那些苟且是多麼的渺小。
往未來飛，飛到二十年後，
看看今天發生的事情，想想為此而生氣的自己是多麼可笑。
5樓：隨喜
我一般是哭一頓。
哭完又覺得自己好蠢，但我還是會哭一哭。
反正哭一下也沒什麼妨礙。感性發洩利於後面的理性思考嘛。
或者是做一些整理，房間衣櫃各種收納，換床單打掃衛生，找食譜嘗試新菜。
還有日常的記事本。
再嚴重，就是換個環境去見老朋友，說說貼心話。也不會特意談不順心的事。
而且時間久了，我會發現人的順境和逆境都是一時的，平常心最重要。
每當倒霉事接二連三，我會這麼想：你看世界是怎麼樣的，世界看你也是怎麼樣的。
總之就是，心都是被撐大的。
不管世界如何變化，能努力的，就只有做好自己。
6樓：子正
可以試試引入極端體驗——就是有意識特別早的起床或者晚睡。用擾亂生物鐘的方法讓自己擺脫負面心理勢場。我沒有實踐過，但是每次我特別抑鬱的時期末尾，都伴隨著一次生物鐘紊亂。
大家有沒有什麼可以快速緩解焦慮的小方法
檸檬查 1 腹式呼吸。大吸一口氣讓肚子鼓起來，然後呼氣，停個幾秒鐘再迴圈做幾次。2 拉伸運動。可以跟著kepp做，做完一組肌肉會放鬆不少，心情也會平靜下來。 韓非 不管是哪種形式的苦，一旦來臨時，請如實觀察恐懼，不要執著它，只要看著它公升起與成長即可。研究它的作用，看看它如何讓你感覺，以及如何影響你...
大家有沒有快速解決油頭的方法？
風軟一江春水 我頭髮屬於劉海部分油的比較快，顱頂情況稍微好一些，但是呢又懶，不想天天洗頭髮，所以為了我的劉海可以保持乾爽，顱頂看起來不那麼拉垮，我陸陸續續買過很多那種免洗噴霧，但是說實話哈 挺不好用。噴頭遠了噴不到，近了頭上就全都是白白的東西，然後上大學之後也就是去年！發現了乙個好物，乙個我不會讀的...
請問大家有沒有方便好用的防止吃多的方法？
霜降肥人 暴力推薦餐前 餐後飲用碳酸水。不是雪碧可樂，就是帶氣兒的水。和前者的最大區別是沒有甜味，所以在喝的時候莫名其妙會腦補甜味 味覺也有慣性？彷彿在喝雪碧卻 0 cal。目前在使用8 16 八小時進食，16小時進食 的輕斷食法，用這個辦法完全能挺過 飲食攝入量已達目標但還想吃 斷食時間忍不住還想...