1樓：
把其他地方變好看，
縮下巴主要影響側臉吧，
後腦勺飽滿，配個高鼻子，要是再有高眉骨，
鼻基底，面中部都沒問題的話，
縮下巴也能吊打90%的路人甲。
即使明星很多下巴都不完美，有輕微地包天和縮下巴的也不少啊。
2樓：淮淮淮淮南
我在初二時有人誇我好看。一天晚上開啟了新世界的大門，發現睡覺用嘴呼吸好爽，然後就開始變醜成我現在這樣了。正在慢慢練習改善
3樓：梁興揚
其實道教最基礎的養生方法就可以改變用嘴呼吸的習慣，這個方法可以分解為三步。
第一步是用腹式呼吸，不管是逆腹式呼吸還是正的都可以。
其玄學理論是：因人心為火，人腎為水，兩者一陰一陽，一濁一清。《素問·六微旨大論》中說的「公升已而降，降者為天；降已而公升，公升者為地。
天氣下降，氣流於地；地氣上公升，氣騰於天」，這是在說自然界。在人身之中則是清者火居上，濁者水居下。
人心在上，人腎在下，在腹式呼吸中，橫膈肌一上一下帶動兩者氣息，讓心火往下能溫養腎陽；令腎水往上能滋潤心陰。形成一定程度上的「水火既濟」、「心腎相交」，對人養心養腎都有很大幫助。
再說腹式呼吸中橫膈肌會按摩腹腔的內臟，對腸道蠕動也有促進作用，可以幫助人排便緩解便秘，適合久坐的人哦！
舌抵上顎之後舌如門擋住了人用嘴呼吸渠道，如果人在睡覺的時候舌頭依然不自覺的抵住上顎，這樣就不會在無意識中用嘴呼吸了。
第三步是側臥，很多人白天可以用鼻呼吸，但晚上睡覺在無意識中會用嘴呼吸，側臥對此有緩解作用。
側臥的好處有很多：
第一可以避免壓迫心臟，人的心臟受到壓迫，人就會做噩夢！
第二可以保證腹式呼吸，人在側臥的時候擴張胸腔不便，但非常方便腹勢呼吸。
第三可以舒緩脊椎，而且這個姿勢會讓人有安全感，如此睡眠更安穩。
但這些都是側臥的好處，但須注意！嬰兒不宜側臥。
方法就這麼簡單，想改變的不妨試試哦！
4樓：
有吧，我正在拯救一下自己，前十六年用嘴呼吸，是習慣問題，只是習慣了，覺得用嘴呼吸很舒服，然後睡覺也是潛意識張著嘴的，後來確實有點齙牙了，現在在箍牙，箍牙以後，用嘴呼吸的情況少了，再加上自己也隱隱約約覺得，該改了，但是去年年底，因為感冒的原因，引起了鼻炎，後來感冒好了，但是也不知道是不是錯覺，總感覺嗅覺沒有以前靈敏了，而且總覺得，呼吸不暢。又開始控制不住的想用嘴呼吸，只用鼻子的話，總有一種快憋死了的感覺，上不來氣，現在只能，盡可能的不用嘴呼吸，好好矯正牙齒了，鼻炎，唉，有時間在去治治吧，拯救自己中。
5樓：
有！！！！！！！
兩年前開始矯正牙齒
到後期發現自己早上起來嘴巴居然是閉著的了
感覺有以下幾個變化
1 口臭和潰瘍大幅度減少
2 打呼嚕情況明顯好轉。以前我睡覺會輕微打呼嚕，現在不會了，但是還是會有比較重的呼吸聲，應該和鼻炎有關。
3 鼻子照相不露鼻孔了！！！！！以前我照相是露鼻孔的，現在逐漸好轉了，並不知道什麼原理
4 下巴出來了。這個應該和矯正關係更大一點，但我覺得應該也和呼吸方式有關，畢竟嘴呼吸會導致下巴後縮。
我是成年後矯正的，變成嘴呼吸也就一年的時間，變化還是很明顯的。建議大家能控制自己嘴呼吸的就有意識控制一下，不能控制的可以考慮坐矯正，矯正真的會改善很多東西，無論是呼吸，說話還是笑，整個臉下半部分都會協調很多。人也會自然很多。
6樓：
如圖，我覺得影響不大吧，自信和氣質才是影響你長相的原因吧，一直覺得自己很醜很醜很醜的話，那就真的很醜很醜很醜了。沒有人會喜歡不自信的人，當然你會覺得你長得醜啦。我從小鼻炎，二十多年都是用嘴呼吸，我覺得影響最大的是不能咧嘴笑？
但我會歪嘴邪笑啊。哈哈哈
7樓：程睿
從記事開始就有很嚴重的鼻炎，治了十多年不見好轉，用嘴呼吸也接近二十年了。
至於口呼吸對臉型的影響，身邊的人也曾察覺和談論過，比如長臉和突出的門牙之類
不過我想說即使這些變化真的存在那又如何呢。。。人長的好不好看主要還是看氣質的吧？
如果自己都覺得自己長得醜了，然後怨天尤人，埋怨上天怎麼會讓自己得鼻炎這樣的病balabala....那麼恭喜你，神也救不了你。因為缺乏自信的人大都變得猥瑣和令人討厭。。。。
當然，非常理解題主想要進步和改變的願望，大家都是希望未來的自己能比現在更好的。但其實想要改變十分簡單。如果是因為鼻炎的原因，那我們嘗試把鼻炎治好，一切萬事大吉。
但如果不幸像本人一樣沒把鼻炎治好其實也沒什麼妨礙。多看幾本書或堅持鍛鍊下身體，把氣質提高一下也可以達到同樣的效果。顏值的提高是多方面的，再說誰身上沒有這樣或那樣的一點小毛病呢。。
口呼吸什麼的又不那麼影響咱的生活不是？
最後爆照一張，是本人參加某田徑精英挑戰賽的現場圖。不敢說帥，但還拿得出去。口呼吸導致的下巴肌肉緊張略感明顯，不過二十年口呼吸對臉的影響不過如此咯
就是這麼自信^_^
8樓：
我本人就是用嘴呼吸20幾年，學醫才知道用嘴呼吸對牙齒很不好
沒有鼻竇炎，但覺得用鼻子呼吸吸入的空氣不夠多。
可以做瑜伽，練習深呼吸。
張嘴呼吸面容變醜能恢復嗎？
小白菜 就我自身經歷來說是可以的。14年讀大學的時候發現自己口呼吸且下巴後縮，當時就去了解了包括做正頜，頦成型等手術方法，奈何學生黨錢沒錢，也不敢和家裡人說，就只有寄希望於貼嘴睡覺這類簡單的方法。現在六年多了，碩士也畢業了，我自己認為是比以前有了很大改善的。我的方法就是晚上用膠帶貼嘴睡覺，每天鍛鍊，...
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長期張嘴呼吸會導致面容變醜嗎？
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