1樓：小白菜
就我自身經歷來說是可以的。14年讀大學的時候發現自己口呼吸且下巴後縮，當時就去了解了包括做正頜，頦成型等手術方法，奈何學生黨錢沒錢，也不敢和家裡人說，就只有寄希望於貼嘴睡覺這類簡單的方法。
現在六年多了，碩士也畢業了，我自己認為是比以前有了很大改善的。我的方法就是晚上用膠帶貼嘴睡覺，每天鍛鍊，平時走路注意挺胸抬頭，舌頭貼在上顎，堅持幾年下來變化真的蠻大。現在自己感覺也沒有做手術的必要了。
2樓：
能好轉點。
我從小嘴呼吸，笑露牙齦，自然狀態下無法閉口，強迫閉口下巴就坑坑窪窪的。我也看過那些教怎麼用舌頭推的，學不會，而且還要求一天搞好幾個小時，這也太難了。其實自己也沒有很在意這個，畢竟即使調整好了，我還是醜。
後來我健身了，開始擼鐵，琢磨肌肉，琢磨扳機點，琢磨呼吸。開始沒事兒面部按摩，做一些抿嘴嘟嘴的表情，高低眉大小眼都好了不少。
更陰差陽錯的是，我冬天開始跑步了。偶爾為了少刺激呼吸系統，就強迫自己鼻呼吸跑，結果終於找到了教程裡那些什麼舌頭發力的感覺。
一直找不到感覺的朋友可以試試，其實挺簡單的，就是閉上嘴，用力用鼻呼吸。當你重點放在吸氣這個動作上時，你發現整個舌頭都在拼命頂，牙齒就是自然放鬆狀態。目前試了一下閉嘴巴，下巴雖然還是緊張，但是平整度好多了。
我覺得這事兒很好玩兒，就想看看側臉有沒有變化。終於翻到了好久之前的側臉（左），然後盡量找同樣角度拍了一張（右）。右圖雖然是胖了點，但還是能看出來進步了一些？
不過對顏值是沒有提公升的，顯然還是更帥的髮型，更瘦的臉更有效！
3樓：兔司口腔
用嘴吸吸時，口腔張開，人臉兩側的肌肉會壓迫兩側牙弓，長期會造成牙弓狹窄，影響面部發育，導致牙頜畸形等。除此之外，口呼吸還會引起肩頸肌群不調，導致儀態不佳，比如頭位前傾，含胸縮肩，眼珠位置上移等，影響整體氣質。
4樓：
這個答案下面有好多自欺欺人的人以為通過幾個月閉著嘴睡覺就能改變面部骨骼？？那那麼多人還去做正頜手術幹嘛？？？
人在18 歲以後面部基本就定型了，你閉嘴成功後最多改變一點面部肌肉肥厚，怎麼可能改變骨頭走向！？
清醒點吧！去三甲醫院看看醫生，該手術就手術，何必繼續自我欺騙
長期張嘴呼吸會導致面容變醜嗎？
老夫在此 會吧，總擔心凸嘴 不知道是不是最近經常出差，都是呆在密閉房間季節性鼻炎越來越嚴重老感覺呼吸不順暢 在我發現自己用口呼吸時，我真的是有意識的改。老感覺要把自己憋死 有時候想想何必呢別把自己憋死了 回頭想想醜死了也是死 我還是想做個小漂亮 無聊的小小宋 會的首先，張嘴呼吸會導致下頜骨下垂，面部...
用嘴呼吸變醜有得補救嗎？
把其他地方變好看，縮下巴主要影響側臉吧，後腦勺飽滿，配個高鼻子，要是再有高眉骨，鼻基底，面中部都沒問題的話，縮下巴也能吊打90 的路人甲。即使明星很多下巴都不完美，有輕微地包天和縮下巴的也不少啊。 淮淮淮淮南 我在初二時有人誇我好看。一天晚上開啟了新世界的大門，發現睡覺用嘴呼吸好爽，然後就開始變醜成...
請問口呼吸會變醜嗎？那運動健身那些怎麼辦？
你說的是吹火口？其實吧，至少20年，可能才有影響，大部分吹火口都是天生齙牙，不是呼吸導致的。牙齒堅韌，有的骨頭都能咬斷，空氣？呵呵呵呵呵 而且，就算你睡覺的時候鼻塞，要嘴巴呼吸，你也是微張嘴呼吸，而不是撅著嘴呼吸，怎麼也不會只在門牙附近進出空氣。游泳是大口換氣，拳擊是一側嘴換氣，跑步也是一側嘴微張換...