純粹自然的肌肉男長什麼樣?

時間 2021-06-01 00:42:22

1樓:

純粹體力勞動沒有肌肉男。因為通常體力勞動者沒錢和時間去健身和吃營養品,體力勞動以中重量、超多組數、巨大消耗熱量(同時用巨量碳水平衡)、頂關節,為主。

肌肉男需要大重量、中低組數,高蛋白飲食,海量睡眠、避免頂關節來長期訓練。

所以重體力勞動者通常皮下脂肪少,內臟脂肪多(累,但胡吃海喝),肌肉小,但慣用部位肌肉比較清晰且耐力好,拌勻重物更有技巧,但會用傷害身體的方式。

肌肉男肌肉極其發達,脂肪看訓練週期,但以皮下脂肪為主,內臟脂肪較少,屬於健康型脂肪分布,絕對力量大,拌勻重物會以保護自己為優先。耐力中上。

2樓:張伯

純粹依靠某項體力勞動增長的肌肉,在外形上來說,就是體力勞動者的體型。

因為在正常工作中,胸肌很少參與活動,因為胳膊和肩膀就足以應付日常工作了,所以你會看到胸肌並不發達,並且還可能有排骨。

胳膊和肩膀會很結實但一般不會太有型,因為不需要控制體脂。而且體力勞動者工作過程中鍛鍊的主要是耐力肌肉,耐力肌肉不易變大,所以你看不到大塊頭。

還有一點,體力勞動者的骨頭也會很結實,骨密度會比普通人要高。

武術家也需要鍛鍊全身肌肉的,李小龍肯定不算了。

還有後邊想說擼管會讓左臂或者右臂或者左右臂肌肉明顯的還是歇歇吧。

還有,以防我跑題了,還是回答一下你問題中的純粹肌肉男長什麼樣。

長什麼樣,看父母了。

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