1樓：燕南飛
敞開心扉，每天的世界都不一樣，為什麼要把自己鎖定在乙個疙瘩上面停止不前？
早上空氣特別好，做早起的鳥兒，不做蟲兒。陪父母早起，享受早上的時光，他們一整天都高興。
做快樂向上的自己，父母也高興，沒有什麼是不能給父母說的。加油
2樓：洛桑
首先，你要確認你自己是否是抑鬱症，很多人其實只是有一些悲觀的思維和抑鬱的情緒，卻被誤診為抑鬱症！
其次，抑鬱症並不可怕，好好調整，並不會影響到自己美好的生活，父母自然也就不難受了！
3樓：大麋鹿
如果這是你的困擾又沒辦解決，那就離他們遠一點，你父母可以控制自己的情感，你幫自己就好，每個人都有很多煩惱 ，真正能幫到那個人的只有他自己，你父母如是，你也如是，你父母自尋煩惱需要他們自己克服 ，你也一樣。怎麼順心怎麼來要主動去找快樂，可以多關注自己什麼時候不自覺的笑了 ，多自娛自樂
4樓：Candy
想辦法讓自己越來越好，不要等子欲養而親不在。你值得擁有更美好的自己。成年人肩膀上的責任是我們必須堅持下去的路。願未來可期越來越多，加油
5樓：小兔子乖乖
比起其他回答，我的回答可能有點「沒良心」
首先我不知道你家的具體情況，那就預設，你父母很愛你。但是抑鬱症這個東西，跟家庭是脫不開聯絡的。所以首先你不要自責。
你生這個病，大家都有責任。對，你父母也有責任。一定程度上來說，大家都是在承受應該承受的東西。
沒有誰對不起誰。
對於怎麼讓父母不那麼難受，我的做法是多跟他們交流，情緒在爆發的前一點，傾訴欲一般是最強的，放開膽子去跟他們講，想到什麼講什麼，不要怕嚇到他們，有這麼一次，以後就不怕跟他們說了。
買點書看，給父母一起看，去了解抑鬱症，了解怎麼跟抑鬱症的人相處，了解了，他們就會知道你生什麼病了，應該怎麼照顧你。（其實父母最開始的難受可能是覺得你生了很嚴重的病，以及他們無能為力。）然後他們的注意力可能就會集中在該怎麼照顧你上。
讓他們覺得你只是生了個類似慢性胃炎的（瞎扯淡）病，就是吃的不舒服了會疼會吐而已。所以要堅持吃藥，仔細照顧著就好了。
對了專業知識要普及的到位一點，除了挑合適的書給他們看（我選的一本專業的理論，一本叫家人如何跟我相處），還有聊天的時候可以隨時聊到，飯前飯後啥的，不用太避諱，把它變成一種平常的事兒。你就想想如果自己有高血脂（瞎扯的），聊天的時候聊到這個了怎麼說。比如哈，「醫生不讓我吃高脂肪的，吃不了大魚大肉啥的啊」改成「誒，醫生不讓我看傷感的，我去看會兒相聲啥的啊」，「誒，下次我鎖門了就別進來了，沒啥事兒，吃個藥緩會兒就好了」。。。
自己發揮吧，每家不一樣。
然後，最重要的，你要回到人群，是，我說的不是努力讓病好而是努力回到人群。我不知道你的病多重，但我知道，你不想讓父母繼續難受。除了要讓父母了解這個病了解你，還有就是你要用自己的生活來告訴父母，你只是生了個病，但是是能接受範圍內的慢性病（胃炎，高血壓啥的，都會影響工作過生活），而不是癌症之類的讓你喪失了生活能力的。
所以你得自控，得去嘗試接觸人群。得能做到不會離開人活不了。
對了，一切開心舒服最重要，要努力回到人群就跟脫敏一樣，一點點來，如果確定自己沒有嚴重自殺風險的話，可以去離父母遠點的地方，就別讓他們看見自己的適應過程了，一般不太好受。我選擇了去藝術集訓，因為我以前喜歡這個，幹自己喜歡的事兒，能讓過程好熬一點。
抑鬱症沒那麼容易好，但是生這個病的人也不是不能混在人群中。努力吧崽！
6樓：風雨無阻
不要給自己太大壓力，也不要強化所謂的抑鬱症，我感覺你只是有點內向。多接觸大自然，多跟知心的朋友交流，多讀書，把內心的壓力釋放出來，很快就會走出陰霾，看到晴空萬里，加油！
7樓：鄭即朕
我沒有抑鬱症，但是我想說一句——先愛你自己，其他在說，做人自私一點，先愛自己，你也清楚，自己才是關鍵，你好，大家就好，加油( _)
8樓：道法自然
這個看似矛盾問題包含了好幾層內涵
我有抑鬱症-我很難受-但我解決不了自己的問題-父母看到了我這個樣子很擔心，心裡很難受。回過頭來看看這個邏輯順序，原因其實在於我沒某辦法擺脫抑鬱症的困擾
9樓：芊羽
你有抑鬱症，首先要讓自己走出來，自己不難受，心理問題解決終極物件是你自己，自己先開導自己要面對和接納這個世界，不管今天發生什麼，抽出晚上一點時間讓自己清零，哪怕今天對別人造成傷害或者對自己又一次的重創都要放下，對自己說明天才是新一天，這樣你父母看到新一天的你就不會那麼難受了。
10樓：脾氣暴躁的蘑菇君
11樓：曹阿瞞
強迫自己運動，出去走走，努力鬥爭，好起來，會好起來的，你相信我
愛可以戰勝病魔親身經歷被父母朋友男朋友愛著，我都不忍心不好起來
12樓：乙隻短手魚
我曾經以為我認真吃藥就會好了，但是父母還是會小心翼翼的，所以現在，我會把好的事情統統跟他們分享，壞的事情自己找地方消化。
13樓：謹言
同抑鬱症
母親卻認為我只是單純的小情緒
你父母很愛你也很理解你
口頭多順從父母不要思考會給你帶來什麼影響口頭順從即可多說說自己今天獨處做了什麼事盡量說得有趣
想獨處也忍耐一下每天和父母一起吃一頓飯
一切都會好起來
我如是堅信道。
14樓：晨曦中的幸福
簡單粗暴，你為什麼抑鬱，思想上有什麼心結打不開。想辦法解決就行了。我前女友鬧分手，我把工作辭了挽回，結果最後一無所有，把我打擊的活不下去。
後來心理諮詢，一句話我就放下了一大半壓力。我的糾結點就是：「」感覺她很可憐「」。
心理諮詢師對我說：「路邊的乞丐可憐嗎？」，你怎麼不去愛乙個乞丐。
一句話，醍醐灌頂。從根源解決問題，你好了，你的父母就不會難受了。我始終認為心理問題大部分是思想問題，它不屬於生理上的疾病。
開啟心結，一切都會好起來
15樓：morning
抑鬱能好，多點精力在工作上或你感興趣的事物上，不知不覺中就會好的。愛你的父母會看到你的變化，知道你為了父母一定有信心，祝好！
16樓：
不要太在意別人的感受，對父母的愛是好的，但不要成為一種心理負擔，說不定父母會理解你並且幫助你，而不是你想象的那樣。可以先想好之後，找個機會和父母溝通一下
17樓：輕寒細雨窗間夢
說實話，我覺得抑鬱症的人有時候是太善良，太為別人著想了，你都不快樂，還希望別人快樂，這顯然是達不到的，快樂可以感染，悲傷一樣也可以感染。所以說現在我覺得最好的做法就是多關注自己，去看心理醫生，該吃藥吃藥，該治病治病，這個病的好的特別慢，一是藥物作用慢，二是需要乙個自我覺醒的過程。所以說從現在開始先愛自己，先想著怎麼樣不讓自己感覺難受。
等你好了，真正快樂了父母自然感覺到。如果你偽裝自己，讓自己顯得快樂，那麼在兩個極端後，會分不清真實與虛幻的自己，在這個二元矛盾衝突中，會感覺更痛苦，更抑鬱。
18樓：敲敲木魚念念經
爸媽為什麼會難堪，爸媽只想孩子開心就好，不想讓爸媽難受，就讓自己健健康康，開開心心，別讓他們擔心唄。別總想著自己抑鬱了，多和朋友出去走走，吃吃飯，滑滑雪，溜溜滑板，唱唱歌，人生這麼美好，幹嘛非要想些不開心的嘞
19樓：一杯溫水
都他媽抑鬱了，還想這麼多，先找到自己吧，找到存在的意義，找到能夠讓自己快樂的事物，找到屬於自己的生活方式，你開心了，然後正常的生活，你的父母自然就好了
20樓：今天開心啊
看病啊，你這種想法好奇怪…
我中度焦慮症
我就直接跟家裡說我怎麼了怎麼了
我因為什麼事心情不好了很煩躁
以前我有什麼都憋著自己扛，扛不住了就想死
後來突然看開了，不舒服了就跟家裡說
讓他們了解了這個病對我關心也多了
我告訴我我不能死，因為我死了我爹我媽受不了老年喪子。
21樓：默殤
多幫家裡幹點力所能及的家務，拖地，洗碗。
多與父母溝通，告訴他們不要擔心自己，自己可以走出來。
你可以和父母一起去看看世界，旅行一次，對抑鬱症有很大幫助。
還有一句話，無論如何，都要快樂的走下去，父母不容易。
22樓：李婉
你先考慮考慮如何讓自己不那麼難受吧！天底下不是健康人照顧生病的人嗎？怎麼到自己病了就想不通呢！過於在乎別人的感受是誘因之一！
23樓：如果可以自律一點
不去自殘，自殺，盡可能的笑，控制不住哭的時候就哭，爸媽會心疼有時候想讓你停下來會吼你兩句兇一下嚇唬你，目的是讓你先停下來，然後冷靜下來告訴他們為什麼。大人不懂拐彎抹角的言語，覺得累，每天生活都很累了，所以如果他們問起來，就直入主題中心的告訴他們。
不要傷害自己，我花了二年左右的時間去克制自己自殘的行為，我依然想自殺。
但是我不能讓我愛的一位親人看到，所以我一定會在未來她去世了以後，再做這件事。
這是我對她的愛與尊重。
都已經長大了，知道父母想看到什麼，想要什麼，我只裝成他們看起來很好的樣子就可以暫時過的輕鬆一點。
我的父母並未給我鼓勵，安慰，相反，他們在遇到我病了或者難過的時候只會罵我，很兇很髒的罵我。
所以我對父母這方面也不抱有希望。
他們給不了那些什麼鼓勵，他們做不到。
所以我不會要求他們。
祝你好運。
在父母面前，就做個孩子吧。
24樓：懶得不開心
雖然這個小麻煩的到來有一點糟糕，但我仍然請你早一點告別它早一點開心起來，只要你度過了這個難關，父母自然就不會那麼難過啊。我沒有這個經歷很抱歉無法跟你共情，文辭匱乏讓我不知道怎麼說才能讓你好受一點，但如果可以我希望可以給你乙個擁抱讓你感受到我微乎其微的暖意（即便我知道這樣做屁用沒有）。巧的是不久前，我剛讀過一本書《我在精神病院抗抑鬱》，是講作者在抗抑鬱的過程中發生的真實有趣的小故事。
有可愛溫馨、淘氣犯傻當然也有由生病帶來的痛苦難受，可能還有許多沒能寫出來的。作者其實是個重度抑鬱症，但是他不但成功抗抑而且最後還找到了乙個帥氣的男朋友。我希望你也可以這樣，請你一定也要這樣，抱抱。
（寫的毫無邏輯不知道能不能看懂，我會多做閱讀多寫作的 ）
25樓：123go
你是不是太在意別人的情緒才會抑鬱呢。本人也有情緒很糟糕的時候，都是被別人情緒影響的，本人乙個人的時候總覺得安靜，傻樂的天性。
話說你為什麼會抑鬱。乙個健康的家庭不可能會讓小孩抑鬱，構建家庭的主體是結婚證上的兩位。因為只有了結婚證才算乙個家，孩子是這個家的產物。只有家不健康了孩子才會生病。
別太在意別人的話和情緒。在意自己就好。你是為自己而活的。
父母本身給予的愛除了2歲之前可能是無條件的。2歲之後第乙個條件就是聽話，乖，再之後就是無數的條件。無窮的慾望想要孩子可以達到。
我也不清楚你的具體情況。只有一句話，好好愛惜自己。
抑鬱症發作有多難受？
楊咩咩 疼，心疼，後背疼，五臟六腑都疼。不自覺的嘆氣，不嘆氣就感覺胸口被壓了塊大石頭。早起症狀最明顯。喪失對事物的興趣。任何。幹什麼都提不上勁兒，因為無法感知快樂。食慾減退。不想吃飯，也不會覺得餓。體重驟降。睡眠障礙。睡不著還好，痛苦的是不管多晚睡半夜都會醒。醒了之後就睡不著了。因為神經衰弱且亢奮。...
如何委婉的告訴父母我有抑鬱症
Konena 委婉？對不起，這不太行 按照你所說的情況，請這麼說 爺得了抑鬱症，爺不舒服，你再這麼和爺說話你先死個馬但是你不能說nmsl或者nm沒了，這個主語你得換成外婆如果這不行，請從族譜乙個乙個來 最後請保護好自己，在他們說出這種話的時候，他們已經不是你的親人了除了血緣關係，他們一無是處 洛雲歸...
父母介意孩子有抑鬱症嗎？
俯首甘為不二臣 我也有相似的經歷啊，但是父母根本不會管你。你跟他們說他們可能還會覺得你矯情。心裡不舒服還是找心理醫生開導一下吧。抑鬱症其實就是心理的小感冒，沒什麼難以啟齒的。李誕那句話說的對，開心一點，人間不值得 精神科還是要看的，國內諮詢師沒有處方權，基本拯救不了你的智商。父母介不介意看他們是什麼...