1樓：唯有背書不可辜負
我今年20 藉著感冒的機會戒菸了一天一包咳嗽也繼續抽第二天一根沒抽後一周喝了兩箱酸奶感覺手裡少點什麼現在戒了23天了加油兄弟們像我這種自控能力極差的人都能戒你們為啥不行？
2021.4.13 我又來啦
2樓：ryucheng
可能，我就是下定決心之後一根都不抽...當然其中的過程只有體會才會清楚，3天！忍3天..之後對香菸的需求感會慢慢降低...
3樓：趙大品
菸齡十年，一天一包。去年十一月四號戒菸，到現在一根沒抽。
開始一兩周會比較難，過了那段時間就好了，多做些其他事情分心，吃點小零食什麼的。做好發胖的準備，我戒菸胖了將近二十斤，現在跑步瘦掉了十幾斤，都是值得的。
4樓：累世情深
一天一根都不抽是不可能的，除非你朋友是借助其他東西來戒菸。
我戒菸的時候試過，一天不抽一根煙，一兩天還行，時間長了根本受不了，後來就利用戒菸貼來緩解想抽菸的那個癮。貼的阿可韋，貼了阿可韋之後就算不抽菸也沒那麼難受，時間長了之後壓根都想不起來抽菸這件事兒。
如果你朋友是借助戒菸貼這種東西來戒菸，一天一根煙都不抽很正常。
5樓：風吹落紅蠟
可能，去年先看了一遍戒菸的那本書，接著貼了將近兩個月的阿可韋，全程沒碰過一次煙，要是硬抗我可能做不到，畢竟每天一包半就是上次暴力戒斷的後果。
上次沒想這麼複雜，抽完最後一包火機一扔就開始了，預想的是可能會想抽，但是自己找點別的事，再不濟吃吃喝喝也能行，剛開始驕傲的像條狼；現實是乙個小時心跳加速，兩個小時胸悶氣喘，往後開始抓耳撓心不管做什麼都打不起精神來，到最後落魄的像條狗，再抽發現每天一包已經滿足不了的了。
去年戒菸跟最開始比相對輕鬆一些，感覺變化最大的就是心態突然變了，不是那麼的想抽，遇到煩心事自己也不是很需要煙，真想戒菸的時候還是得先把自己對尼古丁的依賴感解決掉吧。
6樓：最好不相誤
如果不這樣也根本戒不掉煙，區別在於看你有沒有合理的解決辦法，尼古丁的可怕之處就是會改變身體對多巴胺的需求，我試過靠意志力戒菸根本不可行，一開始就胸悶氣喘根本沒辦法集中注意力，完全沒有了生活節奏，大腦中獎勵中心對尼古丁的依賴感解決不掉，時間越長越難受。後來還是用阿可韋才戒掉了煙，能不能戒掉，戒菸的過程就可以判斷出來，像我這次直接戒斷也沒出現口乾舌燥的情況，感覺自己也不是很需要煙，什麼時候心裡不整天想著抽了，而不是整天忍著不抽，基本上就能戒掉。
7樓：T先生
可能你對戒菸還不太了解，真正戒菸成功的，大多都是一次性戒掉的，想少抽一點慢慢戒掉那種基本上都不會成功。
我以前也是個老菸鬼，每天兩包半，也是十幾年老菸民，我就是一次性戒掉的。
但你要問她有沒有騙你，這個因為資訊太少我也不好幫你判斷，不過你可以用以下方式來測試一下，一是聞一下她身上有沒有菸味，如果她還在抽的話身上是肯定會有味道的，二是現在有一種試紙叫做可替寧試紙，只要用唾液就能夠檢測出乙個人三天內是否抽過煙，祝你好運~
8樓：高騰
可能啊，我菸齡六年，今年大一，之前一天差不多一包，就是突然感覺抽菸沒什麼用，就戒了，現在27天。這期間沒有什麼不適。 控制自己的念頭就好。
9樓：執子之手贈於他手
可以啊，我剛從4月5日清明節開始戒，一根不抽的那種，現在已經是第三天了，戒之前一天多的時候兩包。我戒菸的動力是聲帶息肉要做手術，術後不能抽菸嚼檳榔。4月5日術後開始徹底戒菸，4月4日提前嘗試戒了一天，到晚上沒忍住抽了兩根。
4月5日上午還抽了一根。我戒菸過了第一晚就好了，晚上癮特重。後來慢慢適應就能控制住慾望了，我沒買糖口香糖之類的。
不過買了一箱可樂，效果不錯。
10樓：小爍Aaaa
可能至少我就是這樣的。
17年4月4號開始戒菸。之前我每天至少一包煙，現在已經戒菸快一年了，從第一天開始一根煙沒抽到現在。
乙個男生主動找你聊天大概兩天，然後突然就不聊了，已經蒸發兩天了，我是不是在魚塘裡？（詳細看下面）？
大鬍子 無論是誰介紹的相親物件，倆人加上聊天就好好聊，不要高冷，有句話是這麼說的 沒有女孩子接不住的話，只要她想接！就算他是直男，說話不好聽，不會甜言蜜語哄你，但你也得接上話，這是禮貌問題，態度上反應的興趣度。興趣點越大代表可得性越高！真不知道怎麼接就用表情回覆。我想倆人無論是先見面還是先聊天，最起...
如果乙個人一天抽 20 支菸，但是每天都去健身房並且吃健康的食物健康嗎？
不健康，尼古丁與一氧化碳對血管傷害不可逆，你吃人參又吃砒霜乙個意思。就看你所謂的健康方式能不能完全中和不健康方式。現階段抽菸沒有什麼方式可以逆轉傷害。只能早戒菸。大的科學理論我不大懂，但乙個人每天大量抽菸，到了晚年是什麼悲慘痛苦，我是深有體會。我老爸現在70多歲，現在已經戒菸了。之前他是乙個有二三十...
乙個以前每天都會製造快樂的人，突然有一天自己不快樂了怎麼辦？
牛油果拌飯 小的時候看動畫片，希望自己成為飛天小女警，這個時間快樂就是簡單的成為英雄。再稍微長大一點喜歡看家有兒女，喜歡聰明的小雪，羨慕劉星的快樂，然後陪伴個整個青春期的還珠格格，有個姑娘叫小燕子，沒心沒肺的活著一直就是宗旨。然後突然有一天，你趕緊快樂不會到達心裡，其實是長大了啊。心裡有了東西，快樂...