1樓：Stmonancy
被閒置很久的QQ又用了起來，因為身邊的人鮮有人用了，於是把所有情緒都訴說在QQ裡，就像樹洞一樣。也自己去看電影，人少的時候去，黑暗裡就是默默流淚也沒人注意。
2樓：
靜靜地坐著
或者出門瞎走走。
作為加班狗 ，週末也時常被佔據，半天以上自由支配的時間不多，所以以上是我的排遣方法。
Sunny和新鮮空氣是最好的除塵劑。
3樓：情感小灰灰
我一般都是乙個人出去走走啊，乙個人看看電影之類的吧。
其實孤獨真的是人的常態，我也有很多這種憋屈難過的時候，可最後就算是跟人傾訴了以後也並不會解決什麼。
最後還是要靠自己去解決自己心理上的問題，除了自己別人講真的都靠不住的，別人再怎麼去開導自己自己想不開都是無用的。
而且基本所有的憋屈難過都是自己的期望值或是其他太高而現實又給了反差所以導致了自己心裡上的難過。
希望陌生人的你能每天快快樂樂的呀
4樓：南望北
其實也挺失敗的，這麼多年連乙個值得傾訴的人都沒有，最終被自己的內心懦弱打敗，連放聲痛哭都不能，只能給自己做思想工作，自己釋懷
5樓：簡兮
都是自己槓過去的，壓抑自己，所以現在我撐不下去啦！也試圖求助過身邊人，感覺他們好像也幫不了我可能更多的覺得我矯情吧，原以為回家過年我可能會好轉，可是我發現父母更加需要自己，可是我已經透支啦撐不下去啦，在家什麼都做不了什麼忙都幫不上，就感覺自己是乙個廢人吧
6樓：孤單的人
7樓：請你下雨不打傘
「人的本質就是乙個人活著，不要對別人心存太多期待。我們總是想找到能為自己分擔痛苦和悲傷的人，可大多時候，我們那些驚天動地的傷痛，在別人眼裡，不過是隨手拂過的塵埃。或許成年人的孤獨，就是悲喜自渡，而這也是我們難得的自由。」
8樓：歆婷
我也不知道如何熬過去，因為好像網路很好也很不好，所有地方都被占領了沒有地方可以訴說，如果夫妻甚至不如朋友重要，你會如何抉擇，我甚至覺得我們是夫妻嗎？我想我領悟到那句話，你一直以為我是靠你養活，難道這麼久我不是靠我的勞動換取的？如果乙個月按2000算，我該有多少呢？
或許我該做乙個聽話老實的玩偶，不應該有自己的情緒，在你高興的時候有閒情逸致的時候逗一下我，不高興的時候隨時把我踢開？
9樓：鰻魚子
最好不要找別人傾訴，個人覺得現實裡沒有真正的感同身受，別人也不愛聽抱怨的負能量，自己慢慢消化，實在不行躲被窩哭出來就好了，滿腔委屈的時候會認清很多東西，不要為不值得的人或事影響自己，調整好自己好好生活(*ˉ︶ˉ*)
10樓：
聽歌聽歌聽歌聽歌聽歌聽歌聽歌聽歌
放空放空放空
開啟便簽寫寫寫寫寫寫寫寫
我這人情緒有什麼波動，一般都不表現在臉上
也不喜歡讓人知道我是個這樣的人
11樓：空調壞了
高一那年，我喜歡的女生和別人處物件了。
心裡各種不甘，和你現在的狀態差不多。
我當時一想起來我就出去跑步，不想跑就睡覺。
大約四個月才走出來。現在看自己好傻哈哈
其實當你走過這一階段，回想起來發現根本沒什麼。
就像小時候覺得沒完成作業被老師批評，就覺得天都塌下來了。現在一想也就屁大點事。
所以往前看，沒有什麼是過不去的。
12樓：任意
好好睡一覺。
出去溜達一圈。
畫畫。唱rap。
暫時放下手裡的一切
思考一下人生的意義
思考當前是什麼事讓自己煩心，做事的目的是什麼。是否還值得繼續做下去。
做點能讓自己開心起來的事。
13樓：漠癮
我有乙個QQ小號，每次遇到這種情況，我就會登陸這個小號，在QQ空間將自己的想說的全部說出來，無所謂文字錯對，我只是想把自己的內心簡單表達出來罷了。然後我的心情就會好很多
14樓：
我現在就很憋屈，難過，無人傾訴，我也不知道怎麼熬過去啊，在乙個陌生的城市，機票老貴了，喜歡的人不搭理我了，美團上買了兩瓶銳澳雞尾酒，想感受一下微醺。
15樓：理想過後便是現實
去給自己找點事情做吧
每個階段都會有每個階段的坎
跨過去才能成長
我最難熬的時候，周圍沒人能明白我心裡的感受，爬得越高你就越孤獨，你要學會自己排解，找個無人的地方大聲吶喊，帶瓶啤酒帶包菸，抽完喝完回家睡覺。回去睡不著就洗衣服，再不行就去做體力活，動腦子的事情都不要做，你沒那個心思只會更煩躁。
去洗一洗自己心愛的鞋，出去跑個五公里，把家收拾乾淨。做這些的時候一定不要讓自己有空胡思亂想，把當下手頭的事情做好，定個早早地鬧鐘，這個時候你已經很累了，巴不得倒下就睡。
也可以找乙個情歌寄託，女朋友啊，小動物啊，花花草草什麼的。
16樓：Luyl
消費或者旅行。
釋放一些曾經被壓抑的生活及興趣需求，滿足一下自己。有時間的話，就出門旅個行，看看不同的風景，見見不同的人群，也許心境會開闊許多。能過去最好，過不去的，經過這一段時間的沉澱，帶傷前行應該問題不大吧。
17樓：coisini
罵，找個沒人的地方狠狠的罵一頓，罵完之後就感覺一頓舒服，甚至還會想剛才我怎麼會因為這種事難受，不要去打遊戲，打遊戲可能讓你越來越難受，把心裡難受的事情都說出來，罵出來就好了
18樓：祖你
做一些自己喜歡的事情啊！高中感覺很煩很煩的時候就自己寫東西，寫著寫著自己就開始明朗了起來。到大學就愛聽歌和彈結他。
其實不一定說是要做什麼事情來緩解你當前的難過，而是找到自己喜歡的事情，讓自己的生活不要這麼難過。
19樓：劉林娜
收拾自己的東西整理房間，這樣會慢慢地讓自己冷靜下來，房間整理得清清爽爽，感覺內心的負面情緒也清除了不少。
靜下來後，會選擇看看自己喜歡的書，淨化負面情緒。最後自己做乙個覆盤，分析事件的原因、過程、結果，分析清楚之後，內心就寬敞了。
有空的話，還可以去爬爬山，從山腳到山頂，過程中不坐車，爬到山頂看著遼闊的天空和大地，會感受到在大自然面前，這些小情緒真的很微笑，內心逐漸就釋放了。
20樓：舒生
喜歡散散步，自己到郊外親近大自然。找個地方自己坐下，深呼吸大自然的新鮮，然後隨心所欲，自己和自己講話，大喊出來不痛快的地方。然後呆夠了，繼續沒心沒肺
21樓：知乎使用者
我在煎熬的過程中含著淚水一字一筆把心中的梗寫出來，即使過程很艱難，但效果真的非常棒。心情會變得舒服，寫完後你會不知不覺發現自己心胸有些狹隘，因此，不開心就消失了。
22樓：小程y
23樓：謝是謝俞的謝
身邊最好的朋友讀書的讀書，離開的離開，男朋友突如其來的分手，慢慢的就自己乙個人了。剛開始想過以最極端的方式結束，可最後發現還有人在乎自己，開始尋找自己原來的初心，翻開相簿，兩年前的我喜歡日出日落，喜歡小溪小河大海，喜歡車水馬龍的街道。慢慢的開始拾起初心，開始學會生活，儘管有時會思考以後我該如何生存下去，但慢慢的我開始懂得了我們生活的意義。
我們生下來從來不是為了生存，我開始享受生活，不受其他外界因素影響，開始有了自己的目標，一夜之間突然成長，那段日子也隨風飄走。
24樓：渺小的人兒
想一些美好的事情，自己曾經的成就。如果沒有，那就走出去看看外面的世界，去吃一頓自己愛吃的飯，給自己買朵花。買一件喜歡的衣服，如果很窮，沒有錢去消費。
那就跟好夥伴一起去逛逛公園，曬曬太陽。最差也就醉一場好好睡一覺，睡個天昏地暗的，起來也就過去了
25樓：滿面春風
這個我還真的曾經有過。熬過。
一開始迷惘，靠吃煙喝酒度日。眼看自己日漸憔悴，忽然發現身邊有本書，書名叫《易經的奧秘》。隨手拿起來就讀。看著看著豁然開朗。
我發現，能讓乙個人走出憋屈難過無人傾訴的時光，唯有讀書。
你有什麼千難萬險，痛苦磨難，讀書吧。那是唯一的良藥。
天下沒有不散的宴席，人沒有過不去的坎。主動去看書學習，那時解救自己的唯一辦法。
百試不爽，碰到人生不如意，看書解決。感到憋屈難過無人傾訴，看書。你就熬過來了。
26樓：開心生活
玩玩遊戲，忘記煩惱！或用矛盾相對論反駁回去。哪怕是父母兄弟給於的，我也會遮蔽他們的一切，開心過我自己的。人生就一次不會因為別人而使自己不開心。
27樓：出走的枕頭人
在車裡大哭一場
然後舒舒服服的回家
昨天晚上9.30之後開車出去 11.30左右回家轉悠半天最後在公園停車熄火開始哭大概乙個小時看看表得回家了擦乾眼淚回家跟個沒事兒人一樣睡孩子旁邊。
和老公說過幾次感覺沒啥大用處。儘管他能感覺到我的痛苦和焦慮但是也就是皮毛。所以之後我就不願意在他面前這樣了。
能理解自己的人沒有那就自己解決吧
28樓：林邑人文
人生肯定會有各種坎坷和挫折。當遇到挫折，感到憋屈，難過，無人傾訴，甚至倍感無助的時候，自己內心強大，是最好的辦法！一定要想到，等過了今天，回過頭來看，昨天的事，什麼事都是小事。
永遠記住一句話，人生除了生死，其他都是小事。人生沒有過不去的坎！我就是這樣挺過來的，而不是熬過來的。
29樓：知行合一
孤單是每乙個人都會遇到的一種心境，一種心理狀態。那麼乙個人孤單怎麼辦？仁者見仁智者見智，我的方法有3個：
一、接受孤單，並面對它，如果你沒有辦法改變目前孤單的狀態，你就得鼓起勇氣接受。例如你剛失戀，或者離異，也或者因為工作住在乙個遠離人煙偏僻的地方。
二、尋求精神上的安慰，但這個安慰不是瑪卡，不是一些刺激性的享樂，也非感官上的滿足，這些享樂只能滿足一時的需求，一時的享受，物質刺激帶來的往往是加倍的失望和孤單。
尋找寄託，與自然共舞，聽聽鳥鳴，看看花開，與好朋友聊聊天，去菜場、殯儀館、醫院走走，你就會感到孤單是人生的一種常態。更深午夜醒來時徹骨的孤獨，親人離別時的傷痛，愛人遠走時的孤單，人生沒有乙個人不孤單，乙個人的孤單還好，群體的孤單，那才更要人命。
三、讓自己的生活變得充實。當你被孤單充滿時，快樂就無處落腳了。如何讓自己不孤單，增加生活的內容，讓自己的精神變得富有。
如果乙個人生活內容結結實實，精神無比豐富，他的孤單就會慢慢縮小，蒸騰，揮發，消失……
乙個人感到孤單怎麼辦？接受，面對，改變，適應，讓自己的生活和精神變得充實而飽滿後，就沒時間來孤單了。
30樓：奇七影視
哎有時候和朋友和女朋友講講自己的不開心。會好受好多好多別人怎麼樣我不知道但是我有什麼事情都會說出來。有的時候真的很管用。
說出來了也就好受多了。沒事出去放鬆放鬆出去玩一玩看一看。也就不想了。
有的時候把自己灌醉吧。也就看開啦
當你感到難過悲傷時，卻再也擠不出一滴眼淚，是一種怎樣的感受？
薄荷味的小籠包 茫然，腦中一片空白，什麼都不想幹，就發呆，眼淚已經不能替我發洩我的情緒，就只能靠自己一點點把自己的壞情緒吸收，然後無法發洩，又自我吸收，然後通過時間慢慢的流失，也許我就自癒了呢，呵呵。 哎呀張花花 就如我現在，一覺醒來，這個覺太長太長了，將近10個小時，許久沒睡過這麼久 做了好長好長...
當你感到迷茫時，你會想什麼？
肥宅侯 什麼都別想吧，內心想抓狂 什麼都想吧，身體懶洋洋。誰的青春不迷茫？不要悲傷，不要彷徨，幹就完了.捲福朗讀 just do it！嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili 降兒呀 想想自己喜歡的人喜歡的職業各種美好的事情 有人可能會說 光想有什麼用？不如投入到實際 可是，想象往往會給人一種希望的感覺，...
當你感到寂寞時，你會有什麼行為？
小羽 聽著歌去逛超市，看著熙熙攘攘的行人，買點新奇的東西感覺還是蠻好的。買點零食，買點蔬菜水果，想著怎麼做，儘管不會做飯。開啟電視，重溫自己之前喜歡的電視劇集，像愛情公寓，自己喜歡的電影，像周星馳出演的電影，吃著自己剛買的零食，生活還是很美好的。 我在臥室寫作業，我媽在我臥室外面的陽台站著看外面的落...