1樓：
浙江美福寶婦兒醫院回答：
你好，產後一定要注意多休息，不要勞累的身體完全健康的情況下才可以做一些運動的，這時候一定要注意，至少要休息，60天身體才可以完全恢復健康。如果要去健身房做運動的話，這時候一定要注意不要做一些激烈的運動，你可以在家自己做運動，比如說慢跑，游泳，或者是做一些產後瑜伽都是對身體特別好的。
2樓：王夢文
產後恢復沒有那麼簡單，一定要去判斷這個教練是否專業。產後出現的問題是多面的不只是盆底肌的鬆弛，甚至還有媽媽出現腰痛，膝蓋疼痛，肩頸不適，應該是全方位的通過運動訓練予以解決。
3樓：楊子
產後請私教，很容易識別。第一，身體評估。教練會對新會員身體有乙個了解，產後會員除了體態評估，身體狀況交流，當然還會測你腹直肌恢復情況，骨盆閉合情況，脊柱靈活度，呼吸薄弱等多項評估。
根據目前身體狀況給你出方案。沒有專門產後評估，直接上來要求做運動，都是不合格的。有句話，叫做，無評估，不訓練
4樓：頭髮亂了
一些產後女性也因為不懂得鍛鍊使體形變得臃腫失衡，不必為身材擔憂，只要能堅持進行簡單的產後運動，你不僅可以迅速恢復體型，還會驚喜地發現，你的身材比以前更好了。
首先要確認自己是否腹直肌分離，腹直肌分離兩指以上，不建議捲腹，仰臥起坐等，容易加重分離。
還需要確認是否膨出，脫垂，如果有這種症狀要注意不要做有腹壓的動作。
5樓：
你還是先買本醫學教材瞅瞅吧，婦產科學，看看產婦生產後各個階段應該幹什麼，是為了什麼？有些不是為了身材那麼簡單。
上邊一幫健身教練能給你屁的指導啊，他們能告訴及做什麼運動避免靜脈栓塞？做哪些運動是為了防止臟器脫垂？
6樓：何俊傑
主要注意教練能力這方面的，四線城市，教練能力堪憂，能做一般的減脂課程就不錯了，產後恢復的話可能會有教練能力不足這方面的問題。
以物質為目的總會比以愛情為目的的人更容易脫單嗎？
劉不丟 除了物質，很多人更注重精神。而經濟基礎決定上層建築。哇，我喜歡學富五車的，我喜歡彈鋼琴的，我喜歡畫畫的。可是沒錢買不起書，買不起鋼琴，買不起顏料。拋開物質談精神都是不客觀的。世界都是物質的，物質很實在，在物質面前，愛情顯得虛了那麼一點。兩個人遇見，有了感覺才叫愛情。沒愛情的時候談愛，總是憧憬...
戀愛是否以結婚為目的？
李雲鵬 戀愛是不以結婚為目的的。戀愛是兩個人純粹的相處過程，是不存在結果和目的的，而結婚是戀愛的一種結果。戀愛的結果可以是一直戀愛，可以是分開，也可以是結婚。結婚是一種帶有儀式性的行為，也就是說結婚更多的是名分和法律上的不同，卻不影響這仍然是一種戀愛。結婚是戀愛行為的延伸和昇華，但不是所有的戀愛都能...
為什麼現在會出現，以談戀愛為目的去談戀愛 以結婚為目的談戀愛的倆種說法。？
裙子特大號 乙個是過程導向，在意的是當下 乙個是結果導向，重點是投資收入比 愛情關係三要素，激情 親密 責任 前者佔倆激情 親密即可成立 後者佔親密 責任也可成立 能遇見愛情，攜手到白頭自然是每個人的期盼 可是如果遇到喜歡但不合腳的鞋，能穿著走下去的總歸是會讓腳舒服的那雙。無論是戀愛 婚姻，有所得就...