1樓：Lankome
腿和腰感覺是差不多咯
最近在練臀，不過效果不是很明顯
其實是想秀一下剛買的jio衣哈哈哈哈哈哈
穿jio實在是太容易出汗了，二十分鐘出汗量能抵運動乙個多小時的，簡直累skr人
2樓：
我是乙個死肥宅。
大三時候在寢室拍的，那時候身高176，體重115，體脂9點幾，懂的兄弟肯定懂。當然肯定有練的很好很大的大佬，別嘲笑我哈。我體質原因，父母原來都做過體育，日常代謝太高，腸胃消化吸收功能卻沒有那麼強悍，再加上懶，能不越練越小不錯了。
再加上一直以來參加各種田徑專案多一些，平時也是喜歡羽毛球這樣的運動，所以即使去gym很多時候還是難大。真的很多時候亂吃炸雞漢堡，和朋友一起練他們回來都是眼巴巴看我吃乙隻烤雞的(*σ`)σ，誰不希望有高代謝躺著就能瘦呢，唯獨我不想要。
躺著不動體重就掉食慾就差。疫情期間開始又是掉了，天天牛排雞肉牛肉還是掉到110，練了一段時間回上來一些，116，117的樣子，不過我去年練最多的時候巔峰也才120，然後期末趕作業熬夜又掉了。
後面兩張尺度大。
在床上凹造型好久，依然不是最近的。最近練背練的最多，背明顯大不少，但問題右邊比左邊大，不好看，我把左邊練大一點再發上來吧。
把知乎當成樹洞了，過幾年再看看身材有什麼變化沒。
3樓：
嗯，宅在家走台步呢。
身材沒有很大變化，就是大腿走形了感覺，體重沒變，線條不如以前了。
本人 @夢比的觸手
在家補奧特曼，對皮套演員身材艷羨不已♂
4樓：
昨天完成了我的35天計畫，肚子線條明顯了一點點，可惜做到三十天的時候我來大姨媽了，就又消失一點點。。。。
身高168 體重105～107
昨天拍的
我是在b站上做的，已經推薦給我的好多姐妹們了，互相監督。35天安排的明明白白嘿嘿，會有休息日，勞逸結合
5樓：肌肉小栗旬
都是女孩，為了男同胞必須貼波圖
疫情做了不知道多少次俯臥撐，吊環，買了個雙槓湊合練練https://www /video/1236797250263089152
沒有條件創造條件，終於等到健身房開門
慢慢恢復吧
6樓：
美麗芭蕾已經練膩了，就一條腿踢個沒完，雖然有效果，但我憋不住了，開始帕梅拉了，主要歌好聽啊，有活力啊！之前只練下半身，臀腿，大腿外側肌肉也明顯了。前兩天剛開始加入馬甲線，準備十天搞出來，哈哈哈哈，圖為第三天。
然後我應該是清流，只練肌肉不減脂，絕對不讓自己少吃一頓，體重直公升，不過我挺滿意的，從小到大一直被說瘦，雖然我也不覺得自己身材是個杆，但畢竟能長壯一點我也是很樂意的，我的目標就是緊實，絕不掉秤!就醬~
7樓：西西子
宅著找事做呀，整理衣櫃，試穿一下衣服什麼的，天熱了慢慢可以開始穿裙裙了，嗨森！！
上個週末和先生去泡溫泉啦，新年第一泡，心情也是極好的。
8樓：Merior可愛女毛睿
9樓：糖小淋
宅在家裡除了健身也不能幹點別的了，德國的疫情還沒見好，我的身材倒是進步了
這是被乙隻瑞士牧羊犬抓的……本來想拍抓痕，拍完覺得還挺顯身材……
能展示並介紹一下大家的私家車嗎？
紳士的雪茄 展示就沒有了，小夥伴。因為我還沒有車。相對來說，也沒有太多發言權。但是但是身邊親戚朋友都有車。基本都是在15W 30W之間。也都是日系和德系較多。日系已本田豐田為主。德系已大眾為主。少數德系為奧迪。極少數為美系卡迪拉克 丶Marlboro 我生活在東北小縣城，月人均收入可能三四千這樣子吧...
能安利一下你們的rapper嗎？
伊犁公主衛兵 小老虎不被多數人欣賞ba 下面是一首歌所敘述的故事 做決定之前，不如再看看你手中的牌這是個忠告。你應該看得出來我的對手是個危險的傢伙，他的靴子上有梅花和黑桃。從我看到他帽子上的響尾蛇，我就知道，其實我已經失去了一切。很好，這意味著我終於第一次真正的擁有了生活。朋友，即使我已經輸的連一條...
能分享一下你們戀愛的開始嗎？
monster 高三的時候，和他坐到了一起，成為了同桌。他學習超級好，我們班物理小王子，而且高冷，長的還挺好看 雖然是乙個班的，但之前並沒有和他說過話，剛開始就很拘謹，後來坐了幾天之後，也慢慢熟悉了，他會給我講題啊 會講題的男孩子真的是超級帥氣啦，特別是認真的男孩子更帥。然後我就看著他的側臉，啊啊啊...