1樓：colohosa
焦慮，面對現實的無力感，而立之年一無所成的困惑，老父親老母親日漸斑白的頭髮，失眠真的很痛苦，很痛苦，很痛苦，很痛苦，很痛苦，很痛苦
2樓：武漢慢生活心理-諮詢
有一句話說：」年輕人，誰偷走了你的睡眠？」，睡眠佔據了我們生命三分之一的時間，可見睡眠對我們多重要。
但是現在的年輕人越來越晚睡，一般都要超過12點睡，有些甚至要到1、2點。有一些晚睡是被迫的，比如學業、工作的壓力。
現在的學生尤其是中考、高考生，熬夜已經成了常態，因為每個人都有很深的危機感，你不努力就意味著被人超越，名次時時在提醒你。
工作中的年輕人特別是一些特殊行業如IT業，加班晚睡也是家常便飯。
還有一部分是能睡不想睡。白天工作學習耗費了大部分時間，很少有自己的時間和空間，晚上下班回家，躺到床上的那一刻也許才能感受到自身的存在，這時候很多人會想做些自己喜歡的事，休閒娛樂一把，長此以往就成了行為習慣，甚至形成生物節律，就是習慣性晚睡，這時候就難於調整，必須有決心、下功夫去調整。
3樓：Paul Liu
沒有目標，迷惘，覺得睡了不睡，都一樣，沒意思世俗生活不成功，沒有那種趕緊睡趕緊起的衝勁兒有一些不良嗜好，影響睡眠
有一群「朋友」，影響睡眠
試圖用醒著我沒睡來讓自己心裡好受一點 - 當想到剛經歷過的乙個白天自己什麼都沒做成，完全不具備生產力時
父母和至親的影響，需要溝通
身體有疾病，或心理有障礙，這樣的話要治
你看我提壓力了麼？沒有。壓力其實不太容易讓人失眠。
一家之言不代表大多數。
4樓：世龍charles
看了上面許多回答，總結下。
個人認為，晚睡有幾個原因：第一，是失眠。原因有很多，可能是焦慮，也可能是疾病，等等。
第二，主要是生活習慣不好，其實可以改變的。一開始只是懶，後來因為習慣了這種生活方式，便沒有動力改變。第三，因公晚睡，比如有的是是下班太晚，有時回家就9點多甚至更晚，所以不得不晚睡；有的是要加班，便乾脆晚睡；有的是值班，等等。
還有些其它原因，比如倒時差，比如正在調整作息，等等。原因不一而足。
其實，現在晚睡是乙個社會現象。現在不僅年輕人晚睡，整體上來說，我們比過去時代的人睡得晚。
5樓：倪振源
晚睡的根本原因是焦慮。我是半路出家的諮詢師，所以對科學理論懂得少，所以分享下與人交流中以及自己的體驗。
一種核心的焦慮是，我還沒有足夠的獲得感，所以還不想今天就這樣結束，想再做點什麼。
另外一種焦慮是不知道明天會發生什麼，所以不想去面對。
還有一種，是關於死亡焦慮的，有乙個朋友擔心自己睡過去明天就醒不過來了，這是前兩者的綜合。
每個人都有偶爾不想睡覺，或者睡不著的經歷，但是長期晚睡，和上面的我提到的焦慮都是有關係的。
再往深了說，兩種焦慮分別是匱乏感和恐懼感，這兩種焦慮的根源還是乙個，因為在潛意識層面，有創傷和壓抑，導致無法與人、社會形成足夠良好的鏈結，無法建立乙個穩定的自我感，而這種鏈結，對於乙個人的安全感和滿足感非常重要。
就像一滴水很容易曬乾，而融入大海，則可以與浪花共舞。
解決的方法：
1，首先需要了解這種焦慮，有能力去體驗它，和它在一起，這樣的好處是不會盲目的被它推著去做一些影響睡眠的事情比如看手機吃燒烤什麼的。可以提前躺在床上，放鬆下來，感受自己。
2，最基本的還是要找到焦慮的原因，探索到焦慮的原因，乙個人可以更有能力滿足自己的心理需求，並與世界產生更良好的互動。
3，與安全感強，放鬆的人多接觸，他們的放鬆以及接受的態度，可以滋養到自己，讓自己更有安全感。
6樓：笹舟
跟同事溝通過這個問題，主要是不想面對第二天的上班哈哈哈哈哈哈哈哈，工作一天再加上加班，一點自己的時間都沒有你告訴我回家就睡覺睡醒就又上班了？！回去不玩上幾個小時再睡我都對不起我自己好嘛。
第二個原因是上班時間比較晚，所以起的就晚，睡的就晚。家人有陣子早上七點要到公司，每天晚上九點半就睡覺。我乙個十點上班的，早上六七點爬起來幹嘛？？？
7樓：傑大大
一想到睡下去明天一醒來就要馬不停蹄地刷牙洗臉擠地鐵上班面對煩躁的一天太睏都想晚一點睡
因為想讓自己獨處的時間多一會兒
可以什麼都不想
可以做自己想做的
可以無比輕鬆地消磨時間
因為明天一醒來，你就要面對一大堆的煩心事
所以我不想睡
8樓：旅行中的滑板少女
只有半夜才能真正的陪陪自己吧
就像今晚這樣
十二點學習
一點好熱開空調
兩點凍死了蚊子都沒凍死
兩點半關空調
三點屋子裡氣溫回公升
我打個大噴嚏怎麼也算初秋了吧
然後 這個點估計只有蚊子陪我
但是翁嗡嗡實在煩人
轉手就捏死了
空氣突然安靜了
我也突然愣住了
有點失落
蚊子都沒了
這個夜該怎麼熬
可能是為了陪陪自己吧
畢竟真正陪自己的只有你自己
抑鬱失眠反覆
總之熬夜真是有危害的
它傷心啊
9樓：王茗燁
晚睡的原因:精神世界沒得到滿足，只能擠占睡前時間靠外界刺激傻瓜式補充精神養分。即使一天忙忙碌碌身體上會出現累的感覺，但沒有精神依傍信仰指引，每天累的不知所為何物，所以每天都有種飯沒吃完，澡洗一半的感覺。
10樓：
因為懶惰。
在一天中沒有完成自己該做的事情，虛虛晃晃地就過了，到了晚上沒有得到滿足感，心也無法得到平靜，便不想那麼早睡，以至於一直拖著自己，期待事情會有轉機，不到最後一刻不放棄。
11樓：文琪
是否真正愉快的生活
我大概有兩年沒太睡好。幾乎每天兩點入睡甚至更晚。因為睡得不好導致我脫髮，爆瘦，長痘等等各種併發症全部來了。
乙個多月前我失戀了，但我的睡眠卻變好了。我想乙個人是否睡的好大概取決於她是否真的愉快的生活。當你的心是不寧靜的，不踏實的，我想一定睡不好。
但如果你生活的積極健康，樂觀向上。一定吃得飽睡的好。
年輕人，沒有特別足夠的能力去處理很多問題，就會變的焦慮，心神不寧，很自然，睡眠質量就不會太好。而這些，女孩子尤為明顯。
12樓：M紹源
當然不能接受
無聊的一天就這麼過去
也就不敢期待
依然絕望的一天即將到來
那就 再玩會兒手機吧
那就再看會兒書吧
至少這時候我不用面對自己
黑夜結束了白日夢
明天這夢還會醒
怎麼辦呢？
心在外面跑野了
關上燈讓它休息吧
夢想被別人綁架了
它把平淡的希望也吞下了
丟掉它吧
拖著時間
也別想跨過它
13樓：「已登出」
唉熬夜傷身
14樓：木火君本君
我自己的心態是這樣的:
忙活了一天，夜深人靜了以後，如果沒有看看自己喜歡的書，或者做做自己喜歡有愉悅感的事，就覺得今天白過了，自己一點長進也沒有。
15樓：楊TD
當然是你這一天不夠累了，你忙一天試試看，試著做些讓自己感覺累的事，那個時候你自己什麼時候睡著的自己都不會知道，先試著鍛鍊身體吧！
16樓：
大概是因為白天太過於浮躁需要處理的事情太多。
在工作或學習的時候，夜貓族是沒有辦法全身心的感受自己的。
白天休息的時間也會有各種各樣的社交活動，對於內向或者社交恐懼症人群來說，這些並不能算是休息。
因此只有深夜是乙個人完全獨處的時光，是沉下心來感受自己的時刻，在這段時間才能能安靜做自己想做的事不被打擾，哪怕只是瀏覽社交軟體。
為什麼不是早上？
因為我們起不來呀乁( ˙ω˙ )廠
ps.真的對身體不好，我已經在改了~
17樓：前進的小帕小姐
乙個是想趁著夜深人靜所有人都睡了的想留一點只屬於自己的時間和空間
另乙個是覺得白天的自己浪費了太多時間，想趁著晚上的時間彌補一下，以安撫焦慮的心
年輕人得高血壓的原因有哪些？怎麼預防？
鄭小禾 是不是鹽吃多了？相信這是很多人心裡不自覺冒出的答案，無論採取怎樣的應對方案，低鹽建議一定位列其中。回想一下，高中課本對鈉代謝方式的表述 多吃多排 少吃少排 不吃不排。也就是說，即便鹽過量，在正常的代謝方式下，多餘的鹽也會排除體外，不會引起水鈉瀦留，不會引起血壓公升高。關鍵點，不是鹽吃多了，而...
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科疤 勵志的書，無非想提公升自我。有時候人都會喪，找不到努力的理由。這幾本書在你迷茫時候，不想堅持了，可以閱讀。1.我偏愛少有人走過的路 原來乙個人也可以千軍萬馬的，在抵達之前永不停歇。沒有講述太多的道理，不斷地幫你去找尋適合自己的生活方式，從生活化的瑣事，從不能承受的孤獨到選擇適合自己的路。平淡的...
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說心裡話有些人剛來大城市沒兩年，見了點燈紅酒綠高樓豪車，就開始通過貶低什麼優衣庫muji來變相顯擺自己的品味和階層！可能自己家某位親戚還在山溝農村裡帶著草帽地里拋食呢吧！優衣庫舒適 白搭 良心價 品質穩定 年薪沒有100萬 的請暫時不要瞧不起他，你還不配！ 日本人買件優衣庫可能只需要工作一小時。以前...