1樓：李三啷
哈哈哈，然後插個廣告，方法是真的管用，最無用的就是你明明感覺自己很無用，又心累還去刷手機，只會讓自己感覺更加無助，無能，空虛。
2樓：幼稚鬼一點也不幼
陌生的朋友，請你堅強，很多事情很多事情堆積在一起，確實會使人崩潰，如果堅持下去，您一定會發現，事情沒有那麼糟糕，心情就會好一點啦
3樓：高豆豆像向日葵
我也是這樣，瀕臨崩潰
現在面對自己不愛也不愛自己的丈夫
面對無比固執無比封建又霸道的公婆
面對自己想愛卻總被奶奶帶回老家的從不思念從不黏我的娃每天都在後悔和埋怨
後悔自己不該閃婚，沒有了解男方的家庭
後悔自己不該跟賭氣跟前任分開
後悔自己不該刺傷前任劃清界限
後悔自己錯過了乙個真愛過自己的人
後悔清楚記得他為我做過的一切
後悔扔掉他給的一切東西
後悔很多
更後悔的，把自己逼進絕路
為了自尊
絕不回頭
為了自尊
絕不願將就
4樓：Bear
看是什麼問題吧，工作的話就再熬一下。挺挺就過去了，在工作上沒有什麼是別人能做好而自己完成不了的。就算要離職也是等自己能完成所有自己覺得困難的才可以放棄！
如果是感情的話就看自己想要什麼，就去決定就好了～
5樓：枕頭
可以嘗試找一些不用思考的事做打發時間，雖然可能作用不大，但熬過一秒算一秒，熬過一日算一日，熬到不用再熬的那一天也就解脫了。
6樓：水然
哭行不？不行，睡一覺行不？不行，吃一頓行不？
不行，走一走行不？不行，想一想愛著的人行不？不行，看個電影行不？
不行，下雨裡狂奔？不行，不言語的靜靜！總之，崩潰只是個鬧小孩兒，慢慢會好的，時間而已，瞧，對付小孩兒方法那麼多，你說呢
7樓：朗姆
首先仔細冷靜下來思考究竟為啥事情心情不好，事情發生的原因以及處理方法琢磨清楚，再為自己做好心裡暗示，怎樣怎樣做就搞定了沒必要再惦記，去吃好吃的
如果沒有任何來由的就難過崩潰，也想不明白這種情緒的由來那也許是某些慾望某些要求沒有達到所造成的
……其實人生的可能是無限的
覺醒來臨之前都是痛苦的
8樓：我是大猩猩
我有和你一樣的狀態在覺得自己很挫敗的時候我覺得我這樣做對我有用：整理屋子裡所有的東西在梳理的過程中你的屋子變得有條理清晰乙個好的環境真的能讓人舒心一些至少比在亂糟糟的床上頹廢好一些而且還可以打發時間先整理好東西扔掉不需要的東西看到些自己喜歡的但都已經近乎忘記自己擁有著的東西才能整理好心情！
9樓：羅瑞
說明，你的雜念太多，注意力不集中，進而做事效率低下，進而焦慮，進而惡性迴圈。
解決辦法：
1、盡可能清除雜念。即，反思一下，自己到底想達到乙個什麼狀態，即你自己的願景到底是什麼。
2、重新明確自己的目標之後，重新制定階段性計畫和具體細節。要具有可行性。
3、要自己給自己心理暗示，我可以的，我能行的。即，自信點兒，勇敢點兒。
4、盡量落實到每乙個細節，同時巨集觀調控，一點點向目標靠近。
5、最後，我想說，人生最重要的不是過程，也不是結果，而是：你想做某事，並開始行動了。
6、加油！社會人！我們一直在一起！我們一直在路上！
10樓：憨豆憨88
成年人的世界，沒有多少容易，想的多，得到的少，斷崖式失望，當然誰都會崩潰！
從容就義易，苟活偷生難！！！！
我乙個男人活的狗都不如！
心理壓力太大了，
窮，關鍵是錢
有錢我也會像馬*裝13說：
我不喜歡錢，
我對沒概念
11樓：勇士晴天夢
我也經歷過這種時期，再堅持一下吧，相信自己可以熬過去。
然後你就熬過來了，整個世界都變得友好了，因為你從崩潰裡走出來後會接受更多的不完美，接受各種的自己，好的壞的你都承認並完全重新認識了自我。
所有當時讓我們不愉快的、去他mm的吧。
以後做自己認為對的事情，愛自己，感恩幫助過自己的人。
12樓：雨葭
抱抱你!先美美的睡一覺，什麼都不要想。好好的吃點美食，把最近的工作生活學習各種關係疏離一下，把那些能解決的事情，先解決好，一點點的理順，相信自己，一定能走出來的
13樓：
相信我這段時間你熬過去之後就化繭成蝶，脫胎換骨了。人生一輩子，本來就是奇奇落落的乙個過程。誰還沒有遇到低谷。
半夜睡不著覺的時候啊。但是正是這些難熬的經歷讓我們成長。讓我們遇到更好的自己。
14樓：panpan
我認為多讀心理學會有益。心理學是比較實用的科學，我們應多關注心理健康，對於負面情緒要像對待感冒發燒一樣，理性科學對待，不要抱有羞愧感或者歧視，當今社會誰沒點壓力和負面情緒？學習心理學能讓你學會放鬆自己，了解自己，接納自己，愛自己，活得輕鬆輕盈些，何樂而不為呢？
我在上大學時內向又自卑，也不怎麼會處理人際關係，一堆生活瑣事困擾著，讓我常常陷入人生的意義這個思維泥潭無法自拔。我也不知道自己為什麼就是活得那麼擰巴，明明自己啥也不是，卻時而一腔莫名的熱血，自以為是，時而又怯懦不敢冒險為夢想努力。
剛畢業時我在工作這件事上特能瞎折騰，一遇到困難就各種自我懷疑，當時的我悲觀軟弱得連自己都討厭自己，朋友們聽多了我的抱怨也嫌棄我太負面，常常只能自己消化不良情緒，當時我根本不知道如何改變和自癒自己。總之那些年也沒談戀愛，也沒好好工作活得很空洞。不知道從什麼時候起因為什麼，就突然懵懵懂懂的覺得我不能再繼續這樣自暴自棄浪費時間，於是本是教育專業的我開始主動讀些專業的兒童教育學和心理學讀物，工作能力也因此慢慢提公升，自信心開始有所增強，生活開始順利起來。
人一旦決心積極改變自己就會慢慢找到方法，我們缺的就是接受自己的平凡，腳踏實地開始增強自己的勇氣。有了初步的自我接納和改變的經驗讓我開始發現，很多時候是我們把快樂看得太鄭重其事，總覺得快樂是付出十二分的努力才能獲得的東西，我們把人生的意義看得太過巨集大和沉重了。
乙個死都不怕的人居然怕別人的看法嗎？我開始越來越敢於解放天性，性格也越來開朗。現在的我正因為自己以前有過不愉快的心路歷程，所以對待別人會更富有同情心，願意更多地釋放自己的善意，而這個過程中我又獲得了價值感和幸福感，心態越來越好，基本每天都是樂呵呵的。
當然我還是會有負面情緒，我不是聖人，但我會接納自己的情緒，常常覺察自己，也繼續讀心理學，繼續愛自己。我享受當下的生活，也相信明天會更好，未來可期。
基於我的經歷，我希望更多人能接觸心理學，了解自己，接納自己，活出自我。
我以前不敢拿心理學出來說，我怕無知的人會對我有看法，但是現在已經越來越坦然和從容，變得越來勇敢了。如果別人無法理解我，又如何，我很開心輕鬆，不在乎這些了。
最後關於人生的意義，我覺得活著本身就是意義，活著就有價值，每個人評判成功的標準不一樣，你按照自己的理解活著就好，學習兒童保持童真，根據自身的條件，在世俗與自我間尋求乙個平衡點，對世界多點善意和愛，你會更幸福。
15樓：小白兔白什麼白
前天晚上4片安眠藥下肚直到今天一直嗜睡..
然後就想會想安排下後事
日記筆記都燒掉，
一些衣物能捐給需要的人 ，
重點是花唄借唄在安排前都還完別拖累家人，
還有在想把狗子和貓託付給愛人，這樣也放心了把自己最喜歡的小物件也留給自己喜歡的人..
然後寫一篇跟這世界告別的信
對 不好意思..好像有點跑題了
16樓：小企鵝
讓自己冷靜下來，真的很有用！
想想曾經無條件幫助過你的人，慢慢來，過了這個坎兒就行，不要一直去想那些讓你煩惱的事(雖然真正做到這很難)，堅持下來就會變好的。
也可以自己給自己放鬆一下，乙個人去散散步，不要在意時間，想走到什麼時候都行，不要有任何包袱。或許我現在不能真正幫助到你，但我曾經也出現過這種狀態，很難受，感覺自己透明到連你愛的人都感受不到，但沒事的，慢慢來，你要愛自己勝過愛周圍的所有人，加油！
ps.希望你以後都能每天開心）
17樓：小松菜奈
別為了一下無所謂的事情給自己累出毛病，工作累了可以再找，友情出毛病能解決就解決，解決不了就散了。沒啥事是挺不過去的，就看願不願意放下，天天想，事解決不了還給自己累倒
18樓：糖醋蘑菇
1.多曬太陽
2.停下來思考痛苦，只把痛苦留給時間。強制自己每天至少10分鐘放空
3.講痛苦寫在紙上然後撕碎。重複幾天會感覺痛苦沒那麼嚴重
19樓：泡沫
寶，沒事找個有人的地方哭哭，就更好了。人家會安慰你，問你怎麼了，發生什麼事情了？這時候你會哭的更慘。熬不住，蹦不住就哭一下。發洩情緒總會好的。
20樓：ll525
崩潰的時候的確很痛苦，感覺到了人生的灰暗期。永遠不知道啥時候生活才能有光，總是覺得想要輕生。那麼，我們越是崩潰，就越要想辦法挺過去。
有幾種方法:第一，盡量調節自己的心情，讓自己保持冷靜，相信自己的能力；第二，實在做不到保持冷靜，就選擇向心理諮詢老師諮詢，傾訴自己的所有崩潰。哪怕付費諮詢，也比自己承受好很多。
還能讓自己收貨很多，成長很多。
21樓：你的胖虎
先定下乙個目標吧，如果你要熬不住的時候可以想想你完成這個目標了嗎。如果沒完成，那也要等完成這個目標。如果完成了，可以定下乙個目標
22樓：胡天五月
成年人靠酒，未成年人靠枕頭。喝下去就是消愁，哭出來也是消愁。崩潰其實也就是不好的事實所帶給你負面情緒，就你的處境而言，崩潰也罷，不崩潰也罷，結果就在那裡。
不爽的話，發洩出來就好了，憋著怪難受，成年人會這樣，未成年人也會這樣。與其在暗處畏畏縮縮，不如就讓它過去，重新審視自己，是否還有繼續的意義，其實只要你有勇氣，就有繼續的意義。無論如何，請你繼續加油。
二次元是不會放棄你的。給你幾張美圖。
23樓：南北菇涼
看看能改變什麼？
如果什麼也改變不了
那就試著接受他
把這個事或者人看成乙個局外的事或者人
然後想法設法和平共處
最起碼不要讓自己太難受的過
24樓：積極向上的小耳東
看是因為什麼崩潰了，如果是因為工作崩潰那就換份工作，如果是因為感情崩潰就多去工作。只要不是失去生命，什麼都可以重新開始。
25樓：春日Limit
這世界這麼大，比你熬不住比你困難的人要多得多，沒事多去山區啊或者那些比較古老村落看看，多出去走走，到時候不保證你能多好，但是應該還可以熬得住
26樓：做夢
出去走一走，曬曬太陽，到附近的廣場公園或者去旅遊散散心，與碰到的你覺得想聊天的大爺大媽們說說話，一切都會過去的，陰天過後總是晴天
27樓：游離色
那就放棄自己對自己的要求，接受自己的不完美，安心當個閒魚，當日子不是用「熬」的時候再去努力。
高讚簡直說出了我的心聲，我也曾經無比焦慮無比煎熬，失眠，大把脫髮，直到有一天腦子裡的弦崩了，在我考慮如何－結束生命的時候，我忽然想，既然我這麼努力也不過是一條努力的閒魚，那何不安心做一條開心的閒魚？
在我停止努力，坑底躺平之後，覺得好安逸。(≧≦)/慢下來，所有的節奏慢下來，去讓自己融入到生活的各種瑣碎的小事上，不去想未來不去想發展，就去逛逛菜市場，看看公園裡的花，逗逗領居家的貓，喂喂池塘裡的魚。
怎麼戒夜奶？快熬不住了？
晗晗 我家寶寶乙個多月自己把夜奶斷了，吃飽後就一夜到天亮，後面兩三個月時候，就醒過兩三夜，我每天都是被奶漲醒，感覺我生了個天使寶寶，但是我家寶寶是奶睡，這個習慣不好 貝殼裡的海 如果孩子的夜奶沒有影響到母嬰的生活，我覺得夜奶不夜奶沒有太大的關係。比如我家萌寶，一歲以前都喝夜奶，三個月以後都是一次。晚...
暴食症，我要怎麼辦，我真的熬不住了
櫻桃奶球 不要焦慮不要不安。給自己一點時間。重新去接納自己，接受現在不完美的自己。不要去在意你吃了什麼，也不要在意食物的熱量。想吃就吃，放開吃。不要讓自己長期處於餓的狀態，也不要自己乙個人偷偷藏起來。吃，是一種享受。不必在意他人的眼光，扔掉體重秤，不去在意自己胖了還是瘦了，你現在只是在過正常人的生活...
異地戀見面太少熬不住了怎麼辦？
平時的時候乙個人生活都可以，現在多了乙個人，雖然不在乙個城市，但是在乙個人生活的時候多了乙個牽掛的人，難道不好嘛。以前自己乙個人可以承受孤單，現在不是乙個人了，雖然不能經常見面但為什嘛就不行了呢 五九 我都和我物件一年多沒見過面了 預計還將有大半年才能見到，不是不想見，是情況一點也不允許在一起後他就...