1樓：留必
親測,吃一周停一周快兩個月了,感覺跟興奮劑似得1 晚上吃了睡不著覺
2 吃了之後一小時後跑步能多跑40%的距離3 口渴,運動出汗量大
2樓：BBbB
他們說吃了不會變瘦，吃了加運動了才會瘦，可是不吃加運動不也能變瘦嗎？那我吃它幹嘛。而且不知道是不是個人體質，我吃了還掉頭髮sigh
3樓：
生物醫藥行業混的都會知道，維生素，左旋肉鹼這類補劑，現在正常人從正常的飲食攝取已經完全滿足需求了。吃的多了只是花錢給肝腎增加負擔。一般人的訓練量跟強度根本達不到需要補充左旋肉鹼的程度。
建議題主真要想磕藥就運動前磕咖啡因片劑。
4樓：高曉兵
眾說紛紜，我本人曾經在2023年產後孩子斷奶後，每天運動2小時，配合一天1片秀妹兒左旋肉鹼泡騰片，三個月瘦了26斤。不知道是運動的效果還是左旋肉鹼的效果。
5樓：付恒
專業跑馬拉松的會吃這個肉鹼。
一般情況下，運動是先消耗糖原，再消耗脂肪。
肉鹼則可以促進對脂肪的消耗，使你可以在還沒有耗盡糖原的情況下，提前消耗脂肪。
為什麼運動員要這麼做呢？消耗脂肪的前後次序不是差不多？
兩者的效率差別很大，脂肪的耗氧量比糖原高11%。如果能多節省一些糖原，在後期就能提高氧氣的使用率，就不會跑不動。
我覺得肉鹼顯然是有作用的，它確實能提前消耗脂肪，但前提是你要有足夠的運動。
然後乙個真相是:運動對減脂的作用很小，你跑乙個半馬，也才剛剛把糖原耗盡。跑個10km可能也就消耗掉乙個冰淇淋。減少攝入才是大頭。
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