1樓：
馬步衝拳是身體正面左右衝拳，可以算是乙個拳法的基本功，蹲高蹲低其實關係不大。16歲的年紀應該多練腰腿，這個會促進身高的增長，建議找體育老師學習正踢側踢十字裡合外擺五種基本腿法，這個練好了，對身體大有幫助。另外多喝牛奶有助於身高發育。
2樓：小劉在叫你吶
只有長期高強度訓練，再伙食差補不回來才會出現影響發育的問題，我們那裡很多小孩，還有青少年練武術都會出現長的慢甚至不長，但是過年一回家，一來，身高一下竄了不少，真的是竄，還有就是北方人個子確實高。你這只是蹲個馬步，蹲好了才算入門不會有什麼影響，如果真有影響，腿會變粗一點。但是你一直蹲著蹲這麼久不累嗎？
還不如活動活動呢，練武術不是蹲馬步，馬步弓步只是基本功，也不會有教練讓人蹲這麼久，真正的體罰可能這樣。那你這是在體罰自己嗎
3樓：人生若只如初見
正常練是不會的，就是要注意正確姿勢和時間，膝蓋不能超過腳尖，不然很傷腿傷膝蓋。本人每天扎馬步五分鐘左右，堅持很多年了，身高183 ，所以問題應該不大。
就是腿會變粗。。。
4樓：「已登出」
建議你練點兒高階的玩意兒，哪怕跳芭蕾舞也好，跆拳道也好。蹲馬步不太容易影響身高，但很容易練壞膝蓋，時間長了幾乎無法避免，別聽那些秘傳技巧之類的，所謂常在河邊走，哪有不濕鞋，蹲馬步這種莫名其妙的清末白蓮教時代流行起來的愚蠢練習明明就會給膝蓋帶來很大壓力，你怎麼都避免不了。
另外你大概不知道正宗的「內家拳」如形意之類的對站樁這玩意有多推崇，他們吹自己的拳神時一般都會說這些人一站就站十多個小時，真化身木頭樁子得了唄，這就是迷信。
5樓：黑瞳之狼
練對就不傷，練對最開始你連三分鐘都蹲不來，推薦學靠牆馬步和靠牆深蹲，這兩個在b站上教學比較細緻，不容易練錯，馬步，用文字真的很難說明白，普通人都認為馬步練的是腿力，其實不是，是核心力量，這個很難理解了
6樓：
女生因為天然的生理結構比男性柔韌性好，骨架寬鬆，所以不適宜長時間站樁，站樁時間不宜超過30分鐘——這指的是大腿小腿大於135度的高步與肩同寬的無極樁或者太極樁。如果是大腿與地面接近平行的寬馬步樁，不宜超過5分鐘。
另外，女生的S型脊椎曲線容易過度，成為嚴重的骨盆前傾狀態，站樁需要你的腰部脊椎盡量的平直，骨盆水平，不要有嚴重的S型曲線，否則腰椎會受損。從傳統武術來講，腰椎是命門，要求背平如砥，真的可以平的能切菜。
所以，沒有傳武老師指導，還是不要自學。回答問題：不會影響身體發育，因為16歲身體基本發育成型了。
7樓：師道
膝蓋垂下去別超過腳尖。就是說類似於膝蓋和腳尖同時頂在牆上，然後大腿向後坐。要注意身正腰直，別撅著屁股，頭往上領，別低頭。均勻長呼吸。注意好這些就可以了。不會影響發育
8樓：剛拳兒
不會，本身身高主要看基因，其次才看運動，飲食。
不過自學馬步，容易膝蓋受傷，沒人指點，動作不對，最容易犯的錯誤就是把重心壓膝蓋上，時間久了，膝蓋磨損的厲害。我更推薦做蹲起，安全性比馬步高。
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Alex 傳統武術與現代搏擊相同的特點都是屬於強身健體，不同的點是傳統武術和現代搏擊不同的點是，現代搏擊在實際生活當中比較實用直接。 相同點 1.都很重視體能反應能力等基本功。可能有人會槓，說太極拳等等內家拳用意不用力，所以不重視體能。解釋一下，內家拳訓練是有體系的，最初上手很枯燥，就是基本功訓練。...