劉翔每天訓練大概需要耗費多少能量?或每日要跨多少次欄?

時間 2021-05-31 16:37:04

1樓:talich

這個不知道。以前看過一文說 Michael Phelps 一天食物攝入的總熱量是一萬卡路里。相比起來,正常男性是 2000。

2樓:舒端端

通過 Basal Metabolic Rate(BMR) 計算法可計算乙個人無活動時每天需要的能量。通過 Harris Benedict Formula (HBF)可計算不同活動強度下乙個人每日需要的能量。計算 BMR 需要身高、體重、年齡和性別。

男性的BMR計算公式[1]:66+(13.7*體重公斤數)+(5*身高厘公尺數)-(6.8*年齡)baike.baidu.com/view/39

71.htm

)可知:

劉翔,男,身高189cm,體重87kg,年齡約28.5歲(2023年7月13日生)。

根據Basal Metabolic Rate計算法可得劉翔BMR為:

66+(13.7*87)+(5*189)-(6.8*28.5)=2009.1

再根據Harris Benedict Formula[2],按 extra active 計算可得:

2009.1*1.9=3817.29 千卡

這個大約就是劉翔每日需要的熱量。

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