1樓：熊大夫
職業的意思就是靠這個吃飯了。控制熱量天經地義。要麼自己做，要麼有營養師負責，要麼有贊助。
就像職業遊戲玩家，靠打遊戲生活一樣，有人贊助電腦，裝置（當然，前提是有一定的成績）。
2樓：查拉圖斯特拉
健美選手有些自己算有些請人幫他們算，就跟請教練差不多
至於演算法，用藥是一種演算法不用藥是另一種演算法
不用藥就三大營養素均衡配比，蛋白質2g/kg，剩下的脂肪碳水比例合適。當然賽季和非賽季會有區別，非賽季可能會少一點，比如1.8-1.5g/kg，賽季有些人甚至會3g/kg
整體上就是非賽季熱量盈餘400大卡增肌，賽季熱量缺口減脂。有些人喜歡非賽季胡吃海塞「dirty bulking」，就是三大營養素盡力吃超標
用藥具體怎麼算我就不是很了解了，我也沒用過藥。不過理論上用藥後合成速率大大提高，進食量會是自然選手的好幾倍。為了提高胃的消化效率他們會選擇少吃多餐，比如一頓飯能吃四個漢堡只吃兩個，然後一天吃上六七頓
具體某些藥物應該也會有些影響，比如你坐高鐵我坐飛機，都能到同乙個目的地，速度也差不多，但是燒的燃料就有區別。具體怎麼吃賣藥的大概會告訴你
3樓：老楊
我不是職業健美選手，只是業餘中的業餘。
所以如果你問日常會不會算卡路里，作為一名營養師，拿到食物時會習慣性地大概估算一下，精確就得拿秤稱了。
但如果問職業健美選手會不會精確算，我真不知道，抱歉。
4樓：藍同學
精確計算當然很難了
對身體的探索了解肯定一步一步的
多年的經驗很重要
不一定需要完全精確
但要找到乙個相對平衡點
然後根據需求改變飲食結構或者熱量之類的
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