1樓：誤寅吃卯糧
題主您沒有提供您的身高體重，也就沒辦法算出您的基礎代謝，400大卡的熱量差放在不同人群中的效果是不一樣的
比如你是個身高160，體重100斤的小姑娘，你的基礎代謝就差不多是在1300-1500大卡左右，熱量差400的話，您這個就有點屬於節食了。
假設您的身體是一台每天能夠定額消耗1300-1500大卡的機器，可您只給它提供1000大卡左右的燃料，一開始他可能會通過燃燒自己儲存的燃料來供自己正常運作（也就是之前您瘦的那些體重），但是時間一長，您還是每天只給他1000大卡左右的燃料，他就會自己停掉一些功能甚至扔掉，這個時候你的身體就出問題了，也就是像您問的，為什麼體重進入「平台期」了。
您如果想要繼續維持體重下降的話，我推薦您適量改變一下飲食，想想自己日常飲食中是否碳水攝入過多而蛋白質攝入太少，少吃點精製碳水（公尺、麵等），多吃點蛋白質（蛋、魚、蝦、雞胸等）
但如果您是個180的大漢，男生減脂我沒多少經驗幫不了你什麼只能給你一些建議，比如還是可以適量改變一下飲食結構，碳水蛋白質脂肪4:4:3吧
以上附一張我老婆
2樓：小娟
基礎代謝降低了。
小娟：為什麼我一天走一萬步。晚上基本不吃飯。還瘦不下來？
詳情看這篇。
節食只能短暫瘦。要想乙隻瘦就要提高代謝多喝水多運動。
大學的第乙個月是怎麼過的呢？
小林 來了大學，我首先是先接觸乙個性格和自己比較合得來的室友，非常怕落單，軍訓完後吃喝不分，合資買了一輛電車上下學，久而久之，兩個人的生活軌跡便脫離開來，我也習慣了乙個人的獨處，我感覺剛開學來兩個人都是相同的目的，但能感覺到我和他的關係同其他舍友不一樣，人總是得學會慢慢長大，假如畢業後，我也會應該想...
入職諾唯贊的第乙個月，新加入的vazymer有什麼感受呢？
Wendy 企業文化很好，最近疫情期間公司也會安排車輛接送全員去做核酸，每天都會需要上報自己的健康碼情況，領導很負責任。同事大部分都是年輕人，工作配合很順暢，沒有特別夾生的人，都很好相處！食堂吃飯不要錢，基本沒有啥太大的開銷。總之在諾唯贊工作還是很開心的 西南 入職前在公司附近租房，上班後才知道，同...
請問陰陽師萌新入坑第乙個月，沒有乙個像樣的輔助（例如緣！！結！！神！！）應該怎麼辦？
南離 現在的萌新要求都這麼高了麼 還得入坑乙個月來個緣結神，要不要簽到500天自動全圖鑑給你啊 開個玩笑，沒什麼太好的方式，先用大蛇強通秘聞開競速，然後積攢資源，我看了下一下，你這裡真的沒什麼太好的輔助，無論是pvp還是pve，實在不行就百鬼砸碗乞討碎片吧 HYY2333 淦，你的式神池我怎麼這麼饞...