1樓：一杯摩卡卡
183cm 77kg應該不算胖吧。。。你要想清楚自己的目的是什麼。你自己也說了自己是看上去虛胖，那就不要再盲目減重了，體重和形體視覺效果沒有絕對的關係。
如果是想追求線條感、緊實肌肉，那就力量訓練。臉的話....按摩和一些瘦臉運動會有些幫助...
囧。。。
2樓：鶴頂紅
每個人看自己時，都是放大了的細節：眼袋、皺紋、臉上的斑點，腰腹的贅肉……每個人給別人看的，都是美化後的形象：妝後的面容，收緊的腰肢，提起的臀，踮起的腳，PS後的「我」……每個人都在自我和別人展現出的自我之間顧盼，然後焦慮。
女人何苦為難女人啊？其實每個人的眼睛既不自帶放大鏡更不帶美圖功能。正常人，你真的以為可以臉跟剝殼的熟雞蛋一樣？
一點贅肉沒有胸大腰瘦臀翹腿長一切恰到好處得像個完美的S一樣？你是想累死上帝，還是想累死你自己？
一點感觸，但願能幫到你……
3樓：周琳
體重正常和健康強壯的身體，漂亮的身材，完全是兩碼事。
你需要的是身體肌肉訓練，肌肉才是線條，美感的保證，只是單純的有氧運動，全身的消耗，肌肉和脂肪同步較少，體重會下降很快，但身材體型會很糟。
肌肉力量也會下降。
你真的需要開始器械訓練，強化身體肌肉的訓練，有氧每週兩次就好，三次肌肉訓練，每次50分鐘足夠了。
學習正確的運動方法，避免浪費自己的時間和汗水。
請問現在年薪100萬很正常嗎
red 其實看年紀，三十歲之前年薪百萬還是比較困難的，但是三十之後我的很多朋友已經不再算年薪了，基本上都是投資收益，平均下來，百萬是少的 夏末薇出 全國前10 的年薪，在你年入十幾萬的時候已經達到了。年薪百萬我是沒希望了，年入百萬正在努力。我本身是985計算機專業本科畢業，勉強算高薪行業吧，同學剛畢...
現在這社會婚外情，很正常吧？
真的是太多太多了，我認識身邊的人幾乎都有這樣的情況，真的是已經成為一種社會常態了，太可怕了，但是再怎麼正常，都是違背道德倫理的事情，我相信因果！人，還是要有信仰好點！ woseven 哪個社會婚外情都不正常，如果正常，古人也沒必要把外頭又看上的女子，納為妾了，就婚外著唄，古代男子有這個自由，幹嘛要納...
是不是我自己想多了，其實我很正常？
如果你還需要生存在人群之中，需要加強溝通表達能力。無法逃避人群也一樣 那些幻想，個人認為是成長過程中沒有好的引導和自己的方向。需要有人陪你溝通。祝好。 第一點，你是乙個很有想法的人，內心想法多其實是一種敏銳而智慧型的雛形，是一件好事，但也容易使你很容易感受到惡意和揣度善意背後的含義，這是乙份財富，沒...