1樓：王三多
寒假在健身房辦了張月卡，本來就在家待不到乙個月，過年還休息好幾天，並且昨天剛知道我辦卡花的錢是另外乙個健身房的三倍T_T所以每次不想去的時候就想想自己的卡，然後就默默收拾東西磨蹭很久之後滾到健身房。
不想健身的時候可以適當的減少運動量，哪怕只是象徵性的運動一下也比不動好，至少算是堅持下去了，這樣會很有成就感的。如果真的不想去就休息一天，但是最多歇一天，不然就會一直停下去了…
關於健身和吃東西，我感覺和題主一樣一樣的心情（捂臉淚奔），每次吃完就有種想要自暴自棄的衝動，乾脆吃更多也不去健身。不過一定要調整好自己的心態啊，有時候堅持與放棄就在一念間。
我又要開始磨蹭著收拾東西去健身房了，希望我們能一起堅持下去~
2樓：張西西
要有足夠的意志力，強迫自己堅持下來
要有乙個健身的動力(我希望身體健康，即使到中年的時候也充滿活力；讓身形更棒，自己更有自信，別人看了羨慕。。哈哈)
慢慢地，就會把健身當做是你的一種習以為常的生活方式。不再糾結於是否能堅持下去了。
我健身半個月 為什麼一斤沒瘦呢？
我不玩了 這是有可能的。在你開始運動後，身體會有乙個適應期，他會先扛著，扛不住折騰了，就開始自我消耗。我開始減重的時候也經歷了這個過程，而且還是在健身私教的指導下每天無氧 有氧 拉伸，戒掉一切零食，正常吃飯。這樣大概過了3周體重才開始鬆動，然後逐漸減輕。 Jane 你是怎麼知道一斤沒瘦的呢？看體重？...
我健身有半個月了，健身吃蛋白粉嗎？
TRY 瀉藥。需要。另外我多說一些，健身需要大量的健身知識，不是簡單的擼鐵，所以，我在這裡十分中肯的希望你多去學習一，些健身方面的知識，但不要著急，知識都是慢慢積累而來的，好的方法更能對我們的健身有益。 許願池裡的達文西 這個和健身時間沒關係，和訓練量以及平時蛋白質攝入有關係。如果是剛開始健身保持0...
有沒有曾持續半個月陷於悲傷，想要一了百了的，你是怎麼克服的？
章魚呆膠布 曾經有過這樣一段時期，但隨後想到這世上還有很多好吃的沒吃過，還有很多地方沒去親眼看過，最後就吃吃喝喝，混了下來。多想想生活中還沒嘗試過的，正面的，有意思的事情，活著去體驗一下，反正人終有一死，讓自己快樂一點等人生到期就行了。 愛發呆的小菇涼 高三那段時間壓力很大，一度抑鬱。整個人精神狀態...