1樓：
多喝熱水！如果多次吐瀉，喝淡鹽水飲食忌口
粗糧，水果，蔬菜，油膩，辛辣刺激
筍，茶，巧克力，咖啡
牛奶，酸奶，豆漿，其他豆製品
忌口真的很重要！急性腸胃炎第6天以為恢復差不多了，中午吃了點筍，下午就開始腹痛
2樓：
首先是飲食方面，這是基礎。
學會正確的烹飪方式
不要過度烹飪肉類
研究表明，高達40%的維生素B和礦物質在燒烤的過程中流失了，因為從肉上滴下來的汁液中含有大部分的維生素B和礦物質。
所以為了避免這種情況發生，為了保留肉汁，不要過度烹飪肉類。
把肉放在烤架上之前不要切
很多人為了確保食物煮透，通常先切後烤，但這意味著更多的暴露在熱量和流失汁液。
盡可能避免交叉汙染
在準備食材時，確保不用的滷汁和煮熟的食物要分開，用不同的砧板和廚具來切生的和煮熟的食物。
如何選擇正確的食物？
正確的烹飪對你健康的戶外野餐有很大的幫助，但是你能做得更好的事情是改變你的飲食。要跟熱狗、漢堡和牛排說再見可能很難，但也有很多其他的選擇，既美味又有益健康。
1.你不一定非要選擇烤肉。有很多素食漢堡，比如波多貝羅蘑菇、黑豆和烤蔬菜。
即使你不是乙個素食者，這些食物也能幫助你從戶外野餐中獲得更多的營養。烤蔬菜也是不錯的選擇，還有南瓜、辣椒和洋蔥。
2.選擇減脂食物是另乙個吃得更輕更健康的好方法。瘦肉、牛肉比火雞、雞肉熱狗或漢堡的脂肪量更少，但能吃到差不多的味道。
3.也有很多魚可以選擇，它們的肉多，很適合燒烤，而且它們有很高的營養。金槍魚、石斑魚和鮭魚都是非常適合燒烤的魚。如果你覺得一條魚吃起來不是很優雅，也可以烤蝦串。
4.做沙拉時可以用醋油沙司代替奶油沙司來做清淡的沙拉，或者用全麥義大利面來做義大利面沙拉。
5.其次可以考慮額外的消化酶補充劑
與大多數補充劑不同，消化酶不是以其重量或體積來衡量的，而是以其效價和活性來衡量的。
你會看到很多奇怪的單位列在標籤上，但你真正需要知道的是，數值越高，酶的效力和效能就越大。
你也要確保你選擇的補充劑在一定pH值範圍內有效。安森每康的補充劑包含Thera-blends，這是一種酶混合物，可以作用於廣泛的pH值範圍，具有優異的效能。
只要有可能，堅持使用素食酶補充劑，因為這些酶是相對活躍有效的，而且它們能耐受的pH值範圍更廣。
你還應該檢查標籤底部的其他配料部分。許多這些成分只是不必要的填充劑，其中一些甚至可能對你有害（參見補充劑中的常見填充劑和賦形劑）。選擇的補充劑其他成分越少越好。
3樓：風長存
我脾胃不好，但之前也沒犯過腸胃炎，夏天一次吃兩個雪糕，隔天來碗麻辣燙，天天零食不停（這麼一看好作死。）上次中藥調理後都不怎麼拉肚子了。
每次吃飯食堂最後乙個，慢到無以復加，吃一點就飽（這麼看來難道是胃脹氣）
然後前天中午麥當勞吃了乙個菠蘿派乙份薯條，三四點吃了一飯，晚上吃了份雞排，回家還得吃晚飯。第二天起床上吐下瀉。去醫院有幸見到了抗擊病毒下的各醫院。
因為發燒38.5，被登記兩次，結果開了兩個藥就回去了。因為大便是黃褐色，不是黑色（出血？
）也不是水樣，果然在醫生們看來就是沒什麼病吧。
這兩天窩在家裡喝了兩天粥。
4樓：蒂柯舒
1、規律的飲食很關鍵
現在社會的節奏非常快，很多人為了完成工作量而忽略了吃飯，經常有一頓沒一頓的，如果不注意改正的話，長期以往就會很容易導致腸胃健康受損，還有可能會誘發其他的腸胃疾病。
2、注意飲食衛生
少吃沒有衛生保障的街頭食物。天氣熱的時候，食物變質的可能性大大提公升，如果大家不注意做好飲食衛生護理，經常去吃街頭上毫無衛生保障的食物的話，就有可能會吃下過期變質，出現病毒滋生的食物，最終導致病毒感染腸胃，因此要想如何預防腸胃炎就要注意飲食衛生。
3、吃飯要慢嚼細咽
多吃性質柔軟的食物，少吃堅硬或者上火的東西。質地柔軟的食物對於胃黏膜的刺激較小，尤其是如果吃太快的話粗糙的食物可能會劃傷胃黏膜，對胃部產生傷害。
腸胃是人體非常重要的消化系統，若是腸胃出現問題的話，將對飲食有所要求，這樣就有可能吃不了自己喜歡吃的食物。對於長期胃不好的朋友可用益渭通舒茶進行養胃，養胃需平時注意飲食和生活習慣！
5樓：Ra1run
得了腸胃炎要麼有吃快飯的飲食習慣要麼就經常吃剩菜，這兩者必有一條會中。
早晨一定要吃早飯最好不要吃油條或者肉包子之類的油性太大和劣質肉之類的食物多吃清淡衛生的如大公尺粥，還有空腹也是有講究的，不要空腹吃酸性食物會腹瀉。
公尺飯不能吃太硬的會傷胃，蒸公尺飯時多放點水會好些。
隨便準備白開水已便腸胃炎犯時就藥吃，這裡比較推薦梘殼胃散，我用著覺得比醫院開的幾盒藥都有效果。
我又來了，答主已經很久沒犯腸胃炎了，很大原因是改掉了一些習慣。平時吃飯細嚼慢嚥，改掉了往日吃飯狼吞虎嚥的習慣。然後就是要少吃，吃不了就不吃。少吃辣，不吃蒜，多吃水果，少熬夜。
6樓：悠然
少吃辣的，酸的，庵的，涼的，反正要很注意飲食，很多不易消化的食物也少吃或不吃為好。豆芽了，紅薯了，豆腐了……冷飲也不能吃！
7樓：doraemon
宜清淡，飲食一定要規律，不能飽一頓飢一頓，暴飲暴食，之類的，堅持體育鍛煉，保持體魄的強健，或芬格欣調調胃，可以自己了解，對了別熬夜！
8樓：如常
腸胃炎飲食注意事項：1、急性期：應酌情禁食或給予流食，食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主。
一般患者嘔吐停止後可選用清流質軟食，注意少量多餐，以每日6～7餐為宜。開始可給少量公尺湯、藕粉、杏仁霜等。待症狀緩解，排便次數減少，可改為全流質，如增丆加蒸蛋羹、鹹蛋黃公尺糊、蓮子公尺糊、濃公尺湯甩蛋花、胡蘿蔔公尺糊等食物。
盡量少用產氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶製品、蔗糖、過甜食物以及肉類。食譜舉例：早餐：
小公尺湯、稀藕粉;加餐：杏仁霜;午餐：爛公尺粥、蒸蛋羹;2、恢復期：
可改為低脂少渣半流飲食，仍應少量多餐，可每天5～7餐，開始時食物用量每餐不超過300毫公升為宜，以後逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強烈刺丆激性的食品。可選的食物有：
可選的食物有：脫脂奶、蒸蛋羹、小公尺粥、蓮子粥、雞蛋龍鬚麵、小麵片、發糕、饅頭等，副食菜類可選魚肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：
藕粉杏仁霜等。3、病情進一步好轉，可逐漸過渡到軟食。4、注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。
切不可飢一頓飽一頓，尤其應避免暴飲暴食，睡前忌進食。應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;忌食對胃有刺激的飲食或藥物，忌食生冷食物等。
腸胃炎日常要注意什麼？
1.注意飲食 腸胃不好的人千萬千萬不要吃酸冷辛辣刺激性的食物，因為真的很傷胃！還有要注意按時吃飯，因為每個人的身體都有自己的生物鐘，規律的飲食會讓我們的身體保持健康。哪怕因為一些原因不吃飯，也要吃一些其他食品墊一墊肚子，否則我們的胃會因為長期以往飲食的不規律而受到極大的傷害。再者是吃飯時一定要細嚼慢...
生酮飲食如果有用的話為什麼美國人還是胖？
運動醫碩談瘦身 生酮前提必須是低血糖才能生酮。參看 生物化學 低血糖時心臟缺血損傷，於是會心慌，心悸，心率失常，心電圖異常，鄭秀文就是低碳生酮目前心力衰竭。 舔酥 任何一種飲食吃法都離不開一點就是堅持，沒有人會憑空低體脂也不會憑空大緯度，往往那些沒有堅持下去的人才是真正詆毀各種飲食方法的人。就像姐夫...
如果有來世，你會告誡自己注意些什麼，彌補哪些缺憾，完成哪些心願？
好好學習 讀書，考上個更好的大學。不是為了滿足誰的心願，只是為了盡可能地把未來掌握在自己手中。選擇自己真正喜歡的專業，不要為了好就業作出 本以為以後能更輕鬆 的決定。不是這樣的，做什麼都不會輕鬆的。人對於未來的揣度總是會出錯，所以請無論如何依從真正的心意去生活。如果到了大三，真的不想考研或是明知道自...