1樓：暮落成雪Q
如果是去比賽，上世錦賽奧運會這種大賽，那一定不可能兩項同時練到頂級。
但如果就是普通人瞎練練，完全沒有影響。
100公尺跑11.5s，10km跑35分就是業餘頂級水平了，兩項是完全可以同時達到的。
如果還想再進行突破，那估計就要放棄一項了。
所以對於普通人而言，長跑好的短跑一定比一般人快，短跑厲害的長跑也會比一般人快（這點相比前者不是很明顯，但肯定存在。）
比方說你找個10km35的體育特長生，他的百公尺成績應該起碼13s，比普通人強得多。
找另乙個百公尺11.5s的體育特長生，他跑1000m最慢估計也就三分半，5000m算他會掉速到25min，那也比一般人快得多。
2樓：小龐不不不吃魚
那要看你認為好與不好的標準是什麼，是一級二級還是健將？水平高的中長跑運動員短距離速度不會太差，先說800公尺，能到一級水平的400公尺怎麼著也在50秒以內，魯迪沙400公尺45秒15，以前的全國紀錄李翔宇400能跑46秒多一點，百公尺也能進11秒。相對800公尺1500公尺選手速度會弱一點，但50、51也有了，放大到5000/10000公尺，一般選手都是在50～55之間。
再看看國際頂尖選手，貝克勒5000公尺最後一圈53秒，400公尺最起碼50有了吧，法拉赫速度能力更強，1500公尺PB是3分28，世界紀錄是3分26，你想想看他的速度能差嗎。而且現在的中長跑運動員速度能力越來越強，不比以前了
3樓：「已登出」
確實是這樣，因為慢收縮肌和快收縮肌在發達到一定程度以後會相互影響。
但是你的腿離職業運動員還是差了點，更多的是發力習慣上的問題。我本科時同學院的學長，1500到10000在普通生校運會都能跑進前三，百公尺跟我差不多勉強進國三線。
長跑我不太清楚，短跑你想「練」的話主要是在健身房練，在跑道上也就練練起跑練練動作，不存在多跑就能跑得快這種事情。
4樓：小太空
長跑好短跑好和身形也有很大關係。我大學是田徑隊的隊內短跑強的幾乎全是矮壯形的而長跑都是瘦高身形的（不一定很高但瘦...）。跑耐力的爆發力都不太行短跑起跑就不佔優。
當時我們隊長因為沒人報十項全能被教練推去填補空白 100 200 400全部前二 800就開始跪了 1500直接倒數。
5樓：思希
有點人天生爆發力強，那他的短跑就好，而短跑的肌肉是白肌，他的白肌多了，那相對應他長跑對應的紅肌就少了，沒辦法兩邊都特別厲害，除非不是人，我目前3km12分鐘，而200m28.47，還算比較平衡，當然我上面說的是針對運動員，普通人就沒多大講究了。
6樓：這輩子能破3就行
這是注定的啊，你看長跑與短跑在身材上就是相反的。而且你也說明這個好早什麼水平，如果你長跑好，那短跑放在宅男裡，也會非常好
7樓：遠風近雨
長跑好短跑不一定會很差
喬爺破2的配速是250。普及一下250的意思，是每公里花費2分50秒去完成。
如果你還覺得不行，我映像中莫法拉在某場奧運會5k比賽中奪冠時，最後一圈跑出了國家二級運動員的水平。
你問的這個水平好壞問題，只是長跑運動員無法達到短跑頂級的存在而已。
練長跑能讓短跑變強嗎？
xiaohu2k 短跑是爆發力，長跑是耐力。完全不一樣的。你看短跑和長跑選手的身材都不一樣。短跑選手魁梧渾身都是肌肉，長跑選手很瘦，像根竹竿。 Ro.Ka 題目描述不清楚，長跑怎麼練，是一週三練還是一周兩練，一次多遠。短跑現在百公尺時間多少，想提高到多少。我大學那會加入的校田徑隊，因為身高190，被...
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生子當如蒲仲謀 衝突是肯定的！長跑屬於耐力型運動，短跑屬於爆發型運動，兩種運動員的肌肉型別都不一樣。看看100公尺運動員和馬拉松運動員的胳膊，前者估計能頂後者兩倍吧！但這是極端例子，5000和1500其實都屬於中距離跑了，再細緻一點，5000屬於中長跑，同時練這兩個沒有太大衝突的。今年北京世錦賽上法...
如何評價博爾特的身材？短跑之王卻有著中長跑選手的身材和肌肉型別？
願愛無憂 牙買加這個國度總是出現短跑得天才。他們有著極好的天賦，修長的跟腱，極強的爆發力。加上刻苦的訓練，成就了強大的博爾特。他的身高也極具優勢。 坦白的川大傻 歸根結底，我覺得跟身材的關係，只是物理上面去計算的。要說內在，其實是乙個人對乙個專案的喜愛，而去努力的結果。甚至是拼搏到了世界最高水平的賽...