1樓：王飛飛
種一棵樹最好的時間是10年前。其次，是現在。
我覺得養生應該從改變自己不良的生活習慣，生活方式做起。
1.早睡早起。
2.適量運動
能堅持做到以上兩點，就說明你是乙個很有毅力的人了。
2樓：心動
從現在做起，不要以為自己年輕，就可以隨意揮霍生命，現在年輕人得癌症的比比皆是
養生需要做的幾件事：
定時體檢
科普養生知識
定期運動
3樓：神仙姐姐
從現在開始！
不管你現在多少歲，只要看到這個答案就開始養生吧。
我大概在16歲左右，學校裡其他女生為了美還不穿秋褲的時候，我早早地穿上了兩厘公尺厚的駝絨棉褲。駝絨！棉褲！所以整個高中，我都與早戀沒有一丁點的關係。
但是養生這個東西，我真的覺得越早有意識約好。盡早開始關心自己的身體、關愛自己，停止損耗身體的行為，將來彌補也不算太難。盡早開始培養自己的身體素質，以後老年生活也不至於太過痛苦。
希望每個人，從小到老都是健康快樂的。
4樓：歲月靜好
養生其實越早開始越好，舉個例子。大家都知道女生生理期最好不要吃涼的東西。其實所有人都盡量不要吃涼的，不管男女老少。
為什麼呢？因為涼東西從中醫角度來說就傷脾胃，長期吃傷了脾胃，很多人怎麼吃都吃不胖，其實就是脾胃虛弱，吸收不好。
而且吃點阿膠或者補品就容易上火，典型的虛不受補，養生也要講究方法，近兩年流行紅棗枸杞保溫杯，卻不知道，紅棗泡水天天喝，火蹭蹭蹭的上，但是去了核的紅棗就不那麼上火，
5樓：風雷
養生是要從當下做起，沒有多少歲開始之說。養生最好的幾件事:一、打坐，二、中醫理療保健，三、煉瑜伽，四、運動鍛鍊，五、調整心態善良友愛。
6樓：幸福美好生活
個人感覺，養生從23歲以後比較好！
為什麼這麼說，可能很多人覺得，養生越早越好，能養成良好的生活習慣，還可以強身健體，可是你會發現，現實社會，20歲左右的青年人，根本不在意養生，年輕身體好，這就是他們的資本！
為什麼說23歲以後比較好呢？因為這個年齡段，很多人都已經開始工作了，已經離開了校園，生活的壓力也開始要上來了，而且會越來越大，這個時候，慢慢的去養成一些健康的生活習慣，注重一下養生，提公升身體的機能，還是比較好的！
其實說白了，養生沒有那麼複雜，也沒有像老年人那樣，這不能吃，那不能吃，年輕，不吃飯，不喝酒，怎麼去交際？怎麼去提公升？我這裡說養生，我個人比較習慣根據情況說，就和給我孫子說的一樣，他現在24，參加工作一年多。
我從來不說不讓他去喝酒，也不說讓他少喝點，因為我知道，說了也沒有，你不讓喝就不喝了？讓他少喝酒就能少喝了？朋友的聚會，領導的應酬，能少？
肯定不能！
我給他說，盡量少喝點，喝酒前，稍微喝點牛奶，這樣不容易醉，很多時候都是喝完牛奶再去。我說工作挺累，可以去游泳一下，在水裡還能放鬆一下，早晨起來，晨跑一會，回來洗個澡，能精神一天，這些都是養生！
養生，是乙個很大的學問，不過年輕時和年老時不大一樣，養成良好的生活習慣，適量運動，這是最好的
7樓：行修
從娘胎裡就可以開始了。。。媽媽要是知道養生，寶寶就健康很多。。。。養生沒有說最好做的幾件事，最好是有養生的底層思維方式，然後應時應地應人來養生。
8樓：在自律路上
我們有個常見誤區：認為養生不是年輕人的事情。諸不知，若等到年紀大了身體開始出問題，就已經太晚了。
就拿我自己來說吧，我從高中開始熬夜加上飲食也不注意，壓力也大。慢慢出現痛經、記憶力減退、疲勞無力、血壓偏低一系列亞健康狀態。每次來月經痛得死去活來、生無可戀。
到了大學，我就開始有意識地養生，吃穿用度都開始注意，泡腳、養生湯等等更是不在話下……
可能很多人還是覺得養生距離自己很遙遠！但我感覺一些養生小常識，我還是可以回答一下哦：
有的人吃水果不注意，導致各種病狀：
1.吃太多 ，橘子在中醫領域被認為是能補陽益氣，吃太多容易引起燥熱，其糖分和維生素c含量較高，熱量聚集容易得口腔炎、牙周炎、咽喉炎等炎症。
3.吃太多柿子，其含有大量單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，便秘患者不宜多吃。
4.吃太多榴蓮，其含有豐富的植物蛋白，吃太多易消化不良。
今天先更新這麼多，以後有空再來碼字
9樓：沙漠之鷹
養生從什麼時候開始呢？我覺得要正確的理解養生的意義，養生不是我們按照規定要簡簡單單的多少歲開始，而在此之前，什麼都不做，關鍵是我們要有個好的觀念和養生的意識，為什麼現在癌症患者越來越年輕化了，甚至有的孩子幾歲就患癌呢 ？這要引起我們的高度重視，國家不是也提出了
全民小康要做到全民健康 ；養生的觀念應該從孩子出生開始，根據家族是否有遺傳病史，及早做好預防，儘管現代醫學高度發達 ，但很多的慢性病還是無法攻克的難題，這就體現了預防的重要性，而不是等疾病來臨時，我們急病亂投醫。古代先賢們就告訴我們上醫治未病下醫治已病就是說的這個道理
養生除了要及早有正確的觀念同時我們還要遵循大自然的規律，按照四季更替變化調整我們的作息
和飲食的習慣中醫告訴我們是藥三分毒藥補不如食補在不了解自身身體的情況下，禁止亂用藥物
另外有了養生的觀念外隨著現代社會節奏的變快，食物安全方面的問題的出現我們需要人體必備的天然的保健保養品，如果不知道怎麼選最好選擇大品牌的，或者多學習相關的知識及時了解相關的前沿科學，比如今年的新冠疫情相關的醫學知識我們要了解以及日常生活當中的注意事項
比如像03年的非典病毒也是非常的厲害，好在國家果斷採取措施，最終在著名的科學家 ，愛滋病毒防治專家何大一教授找到了一種合成氨基酸鏈，也就是小分子肽成功抵制了SARS病毒對人體的入侵，因為非典病毒的傳播非常快，而小分子肽比非典病毒進入人體的速度更快，這就阻斷了SARS
病毒的侵襲，通過這次非典疫情 ，科學家們就得出了肽能有效調節人體機能並迅速增強人體抵禦病毒侵襲的能力所以肽特別是小分子肽更利於人體的吸收，雖然它不是藥，但它卻可以治好很多的病
最後想說的是我在這裡說的是每當我們身邊發生大事的時候，我們要深入的了解，特別是與我們生命密切相關的知識，千萬別馬虎，也不要只聽別人說，自己要去求證它的真實性和科學性，這也是我們養生道路上少走彎路的重要步驟。
10樓：摩羯座的小女孩
我認為女生養生可以從25歲開始是比較好的。
養生必做：
1.多喝熱水，少碰冷飲、凍飲等。
2.早睡，晚上是各個組織器官開始排毒的時間，盡量在11點前入睡。
3.泡腳，在冬季睡覺前可泡一會腳，增加身體暖和程度，幫助入睡。
4.保暖，冬季要特別做好膝蓋、腹部、腦部等區域的保暖，避免冷風吹。
5.有條件可以去醫院進行身體調養，包括針灸、艾灸、按摩等。
11樓：獨居青年
年輕人應該養生嗎
一提到養生，一般人都會想到老年人的生活，想年輕人的生活應該是熬夜、加班、燒烤諸如此類的場景，年輕就該浪，應該拼，哪有時間和心情去養生，是不是？
好，那麼大家再想幾個問題，有多少人的崩潰是從一場生病開始的？有多少人自從畢業工作之後再也沒有體檢過，甚至不敢去體檢？
不知道從什麼時候起，身體似乎變差了，不吃藥感冒就不會好或者好得很慢；剛開始工作加班的時候還好，可近幾年加班身體明顯很累，總感覺休息不過來；偶爾爬兩層樓梯居然還有點喘。其實你的身體在你加班、熬夜、飲食作息不規律的過程中在一點點透支，雖然你還是二十多歲，但你的生理年齡可能已經到了三十多歲。
其實養生就是為了能健康地活著，更高效地工作，所以養生不只是中老年人的特權，年輕人更需要養生。
那我們應該怎麼入手呢，是不是先要買一本《黃帝內經》來研讀一下？當然有時間精力的話最好看看此類的書，你會發現老祖宗的養生觀念很哲學，很系統，總之會令你受益匪淺，但是大家要是沒時間的話只需要記住乙個觀念：順應天道，即遵循大自然的規律。
舉個例子：大家都知道，早睡早起身體好是吧，但是大家想想四季的太陽是怎樣作息的呢？春秋晝夜等長，早睡早起是沒問題的；夏季晝長夜短，那我們就應該適當減少晚上睡覺的時間，例如正常11點睡覺，夏季11點半甚至12點睡覺都是可以的，如果身體狀態比較好的話早上五六點就會自然醒；以此類推就知道冬天的作息該如何調整了。
怎麼樣，大家是不是找到點感覺了，悟到點道了，哈哈!
今天呢主要是想告訴大家尤其是各位正在拼搏的年輕人，養生意識的重要性，倒不是為了長命百歲，但至少可以保證我們在年老之前有乙個比較健康的身體，才能去更高效地工作，更好地照顧家人和朋友啊!
編輯於 11-05
著作權歸作者所有
12樓：閒小豆陳老師
養生：養護生命~~
在你還健康的時候就養護著~
汽車都要定期保養，況人呼~~~
汽車你敢在跑高速的時候一邊跑一邊修理麼~~而人卻可以在跑高速的狀態下，邊跑邊修理~~這妥麼，是不妥的~
還有更好的~
更好的就是健康的時候養護著，提公升生命質量~~~下面說一套完整優質的養生方法：
養生分為養神和養形兩個方面~養神：御精神，清心欲~
養形：順自然，避外邪，慎起居，節飲食~
13樓：乙隻愛吃美食的貓
養生越早越好！
早睡早起，飲食作息配合十二時辰身體器官的排毒時間。
飲食均衡，每天攝入充足的肉類、蔬菜、水果和堅果，少吃麩質和碳水化合物，飲食少糖少鹽少油。
食用油不要侷限於一種，花生油玉公尺油橄欖油和椰子油可以根據所做菜餚的不同進行選擇。
每天多喝溫水，少喝冷飲，戒碳酸飲料，根據自身體質選擇合適的食療。
每天堅持有氧運動40～60分鐘，我的話，每天會再打兩遍太極拳。
養生還有乙個最關鍵的因素，就是養心！把心放寬，把執念放下，遇事靜心、處事安心、對人對事平常心！心養好了，再配合其他養生方法，那就是事半功倍了！
14樓：燈火闌珊
養生從多少歲開始都不晚，只要你去做了就有效果。吃動平衡，食物多樣，谷薯為主，少油少鹽，戒菸限酒控糖！細節就太多，就不細說了！
15樓：愛吃的璞璞
藥補不如食補，秋天吃哪些食物補身體好？
秋天天氣變得越來越乾燥。人的身體受大自然的影響，此時往往也會更加虛弱，稍微不注意有可能會引起感冒、咳嗽等不適。如果不能這個時候將身體調理好的話，到了冬天可能就會更加的難熬。
秋天的飲食搭配要以養陰益氣為本、以滋陰潤肺、滋養氣血為關鍵目的,因為秋季冷熱更替,大家需要多服用些溫性之食材。
都說藥補不如食補那麼秋天適合吃什麼養生呢?
秋後蘿蔔賽人參；蘿蔔具有吸氣、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不僅營養豐富，而且有較高的食療價值。因此民間有「秋後蘿蔔賽人參」的說法。
朝朝鹽水，晚晚蜜湯；古人對付秋燥早有良方即「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」也就是白天喝點鹽開水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生良方；小貼士：這樣的良方貴在堅持，早飲鹽，晚喝蜜，還可以防止因秋燥而引起的便秘。
秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時令當家菜。
秋天講究潤肺去燥，應該少吃辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主，以上幾種食物可以換著吃。
多少歲整容最好
紀露 成年以後，心智各方面發展較為成熟，有一定審美能力，再考慮整容。年齡太大整容可能會導致假面的感覺，比如劉曉慶，所以整容也不能等年齡太大了後。 秘密 我一些同學是高考結束那一段時間整的，有三個月可以恢復。而且那時候還沒見到大學同學，如果不怎麼想讓別人知道自己整容就可以不說，他們可能也不知道你整沒整...
你是從什麼年紀開始養生的呢？
阿北阿北 畢業後開始工作吧。以前特別愛吃涼的，但現在基本不吃冷飲。以前特別愛吃甜食，現在每個月最多吃一次。以前愛熬夜，現在基本九點半睡覺，六點半起床，如果某一天十點還沒睡，會特別有負罪感。以前愛喝飲料，現在生理期肯定喝枸杞紅棗茶，平時會喝去油茶，枸杞茶。現在也開始中藥泡腳了，週末也不會一直窩在家裡刷...
你是從多大開始關注養生的？
多寶沒有魚 我是從33歲開始養生的 我30歲的時候進入IT行業，公司在中關村。每天工作壓力超級大。做夢都是沒完成的工作 在這種高壓下，我的身體素質直線下降。面色泛黃，眼下烏青，頭髮乾枯，月經不調，體力不支。從最開始每天上班精力充沛到後來堅持五天工作後週末賴在床兩天不想起來 再後來工作時精力不足，身體...