1樓：多寶沒有魚
我是從33歲開始養生的^_^
我30歲的時候進入IT行業，公司在中關村。每天工作壓力超級大。做夢都是沒完成的工作…在這種高壓下，我的身體素質直線下降。
面色泛黃，眼下烏青，頭髮乾枯，月經不調，體力不支。從最開始每天上班精力充沛到後來堅持五天工作後週末賴在床兩天不想起來；再後來工作時精力不足，身體疲累的感覺從五天逐漸縮短到四天，到三天，最後到兩天。剛到公司時，偶爾聽同事笑鬧時說中關村的平均壽命是50歲，都是累得早死，我還不屑一顧。
這時我突然醒悟，這就是我身體出現問題的徵兆呀！
我幡然悔悟，馬上把養生提上日程！這一年我剛好33歲。我是個行動派，想到了就馬上去做：
看中醫、吃中藥，調理臟腑功能；盡量早睡，合理安排時間盡量不熬夜；開始堅持食療；抽時間運動；找中醫推拿。隨著時間的推移，養生的效果逐漸展現出來，身邊的朋友都說我的選擇是對的，也紛紛開始進入養生行列^_^
2樓：勤能補拙
大學畢業參加工作後就開始關注養生了，一是因為自己業餘時間沒有上大學時那麼多了，經常性的加班，飲食和居住環境也沒有學校那麼舒適了，覺得節奏加快了，有點累；二是父母也年過半百了，身體出現點問題，做過大型的手術，時不時的去醫院檢查，感覺父母老了，我需要成長，前提是必須有乙個強健的體魄；三是自己隨著年齡的增長，身體各方面的機能感覺在走下坡路；所以我現在是越來越注重養生了！！！
3樓：黃海生
我三十不到，因為我家是中醫世家，對治未病的理念深入我心。小時候如果發燒感冒，房前屋後隨便抓點藥洗個澡就搞定，特別是八零後的我還沒有打過ym。
4樓：星星
17歲就開始養生了，辣條戒掉了，燒烤更是不碰，油炸食品更加不吃。
因為自己本身的體質比較弱，所以還是比較注重養生的，還有乙個就是為了美，我喝花茶，喝白開水，不喝碳酸飲料，不喝新增劑的飲料，就是了這張臉，這個身材
5樓：良言未素
你們這些90後活得比我們70後通透，早早明白這些，我們當年糊里糊塗過，中年一身病才開始這樣生活，你現在幾個字倒出人生真諦，真好。你的人生一定很美好！自律的人會擁有更好。
棒，年輕就開始養生，成為生活的一部分習慣
6樓：輕壹分享
如果說到養生，其實我們每個人還沒出生就已經開始養生了，這是怎麼說呢？因為我們還在媽媽肚子裡的時候就被動的養生保健，但是也是需要如此的。媽媽們會因為肚子裡的寶寶更注重營養的攝入，注重勞逸結合，注重身體方方面面的管理，讓寶寶有乙個健康的身體來到這個世界上。
又或者在成長階段的時候，家長們就會考慮我們的吃喝拉撒睡等各方面的健康安全問題，其實這些行為都與養生是有關係的。但是我們是什麼時候自己開始關注養生的呢？
其實還有不少人認為只有身體出了問題的人，或者是老年人才需要養生，實際上非也，中醫上講：養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、塑形體、慎房事、適溫涼等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。養生可以是頤養生命、增強體質、預防疾病，因此養生這個詞適合每個階段的我們。
簡簡單單兩個字蘊含了很多內容。養，可為保養、調養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」的專業解釋指的是「根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動」。
通俗易懂的來講，養生就是保養五臟，使生命得以健康綿長的意思。
所以說養生就要從當下開始，尤其現在的年輕人，很多人都過著黑白顛倒的生活模式，在默默的摧殘著自己身體。我們千萬不要仗著年輕「為所欲為」，提前消耗了身體的資本，而且很多危險是潛在的，它們也非常的狡猾，趁你不備而發。新聞中的年輕人猝死新聞相信大家沒少看吧，這些都是明晃晃的事實啊，難道不足以警惕大家嗎？
養生預防疾病這件事兒和等待乙個機遇是一樣的道理，機會只會留給有準備的人，那就是健康平安的機會只會留給愛護身體，有養生意識並付諸行動的那群人。他們沒有提前消耗自己的身體，而且還在鞏固自己的身體，那麼他們的身體的防禦能力是肯定的，傷風感冒這樣的問題既便出現了，也會在很短的時間馬上回覆。而不是一點抵禦的能量都沒有；而不是一次傷風感冒也要掛水好幾天才得到控制；而不是一點兒涼風就能牽連出一堆身體問題。
那麼對於當下的社會人群來說，養生最重要的就是做到早睡早起，飲食健康，學會釋放壓力，但是就這三點還是很難了，那麼想給大家提的建議就是大家根據自己當下的情況權衡，做出自己能承擔的選擇，那句「健康才是一切的資本」大家都聽過，但是是否能參透其中深意呢？
此文章由輕壹健康團隊創作。
7樓：小糊塗神
這個是社會給你定的，不是你自己能決定的。農民一輩子不會養生，打工層老了開始養生，資產層從小開始養生。這是要看社會給不給你這個機會。
當你在位生活去拼命的時候，在為了一頓飯去奔波的時候，為了兒女去委曲求全的時候，為了父母日夜不停地時候，拿什麼去養生。你在想的只是怎麼活下去，明天怎麼辦，下一頓飯吃什麼。
當然了，有的人生下來條件優越，父母從小就教育他們怎麼精緻的生活。
生活，生活。生下來就是活著。活下來才會養生。
8樓：YOU真美中式美容
養生不分年紀，當開始有身體異樣的時候就已經晚了養生的目的其實是讓人養成良好的、健康的生活習慣和飲食習慣。大多數人有犯乙個誤區，認為只有年齡大的人才需要養生，或者是大病初癒的人才需要養生，小孩子和年輕人是不需要養生的，其實，養生是讓乙個人養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這才是養生真正的含義。養生絕不是吃一些保健品，這是一種錯誤的養生方式。
養生的關鍵在於順應天時，作息規律。結合時節來調養。養生不在於時間早晚，即刻行動遠大於永遠思考。
9樓：英語
嗯，大概10歲左右吧。小時候愛吃冰糕，一天能吃十幾根，把胃吃壞了。從此後吃東西就很注意，胃太嬌氣了，刺激性的一概不敢碰，一次也不敢吃太多。
雖然少了很多樂趣，但是也更早地關注自己的健康。現在快35了，也沒有其他同齡人常見的健康問題，脫髮、失眠什麼的，都沒有。所以，上天總是公平的，有時候是慢慢告訴你一些道理，有時候用極端的方式給你警醒。
去年的疫情讓很多人開始注意免疫力，關注自己的健康，我也學著放下了很多東西，比起身體健康，其他的好像也沒那麼重要了。
10樓：文昊
我的養生觀念受我爸媽影響，從初中就開始了。因為我爸媽特別注重健康養生，我從小耳濡目染，也就不自覺地踏上了漫漫養生道路。於是，在我的學生時代常出現這樣的景象：
同學上完體育課去小賣鋪買冰水，我回教室掏出自帶的保溫杯喝溫水；每晚十點雷打不動的準時睡覺；自覺和辣條、燒烤、膨化食品說拜拜……
現在我也二十好幾了，可以說」養生「這兩個字，已經刻入我的生活日常當中，成為了一種抹不掉的習慣，使我受益匪淺。
11樓：甜筒
今年30，開始養生
路邊攤炸串飲料頻率驟減了9成
晚上絕對不會吃炸物
多吃蔬菜，吃肉，少吃主食
關注血糖，自己買了個血糖儀
辦了健身卡，一周去3-4回
有力量訓練，並且很關注腰臀腿的力量
有不舒服就去醫院，心肝脾肺腎都去查過
各種維生素也加上了
就這樣！
12樓：小妞妞
我是結婚後生育孩子後。
一方面是因為生孩子免疫力直線下降，原本的老寒胃越發嚴重，一點涼的不能吃，還引發了胃痙攣。除此之外，患上了過敏性鼻炎。年初，老公突發心梗，嚇得我對養生問題直接從十八線提到二線位置。
另一方面上有老下有小，越發凸顯自己的重要性，萬一自己倒下，這個家也就步履艱難了。既然有了孩子，總不能生了他不好好養育他，父母養育你一場，臨了，卻不能幫他們養老，也是虧欠。
所以，飲料汽水一律清倉，油膩外賣一律不點，花茶開始喝了，艾灸點上了，身體穴位記了不少，
也許作用不大，但心裡是安全的。
不僅是養生問題，我還關注保險了。
13樓：藍圖映象
保養生命是隨著生命誕生開始而開始的。
誰不說保命是養生？
而通常所說養生是生命過了成熟期後進入衰退狀態的生命價值觀及方式。當身體出現乙個又乙個衰老症狀時，才逐漸重視這些身體訊號特徵，才開始所謂養生。
都知道買了新車要保養，為何卻又有許多人要側目養生？
14樓：yds
從上一次體檢。一套檢查下來，哪兒都不那麼好，指標不是高了就是低了，最可怕的是還有脂肪肝，現在天天夜跑，希望下次體檢的時候能有驚喜吧，哎~
15樓：胖虎
可能是從老人開始生病起關注養身的吧。家裡上了年紀的長輩都是清一色的三高人群，不想自己老了以後天天吃藥還各種忌口，所以早早地就過起了自律的生活。
16樓：雲聽小可愛
真正開始養生是有了孩子以後，以前覺得自己怎麼樣都無所謂，可是孩子就什麼都得講究。首先是吃，懷孕的時候吃東西必看成分表，斷奶前基本都在家吃，復工後天天帶飯；其次是睡眠，孩子一歲前也睡不了整覺，基本有機會就睡覺，戒掉了刷手機的毛病，大概一年時間過得與世隔絕，大家津津樂道的事情我都一頭霧水。後來雖然不用那麼注意了，但是習慣養成了就覺得挺好的。
所以說，生孩子雖然辛苦，但確實也擁有了乙個機會做更好的自己。
17樓：llllhduxhjwyts
剛上大學那會兒，我好不容易擁有了住宿舍初體驗，也沒有爸媽天天催我早睡覺，就開始在熬夜這件事上徹底放飛自我了。大一的時候，我天天在熄燈後摸黑玩手機，經常是玩到兩三點才睡覺。那時候就明顯感覺到視力下降得厲害，眼花眼酸，看不清楚東西，但我也沒太當回事。
直到某一天晚上，我突然感覺到了一陣強烈的心悸，隨之而來的是心慌、胸悶、氣短等一系列反應。我頓時一驚，額頭直冒虛汗。在那短短30秒內我真的想到了就這麼猝死過去的可能性。
還好最後沒出什麼大事。那一晚過去之後我是真的很後怕，第二天就趕忙去醫院看了醫生（當然也被醫生狠狠科普了一番熬夜的危害），之後我說什麼都不敢再熬夜了，天王老子逼我熬夜我都不幹！現在想想，那次經歷對我來說也是件好事，是身體在出現嚴重不可逆的傷害之前，給我敲響的乙個警鐘。
我從此深刻認識到了健康的重要性——身體真是革命的本錢啊！
18樓：今年又小了一歲
從小就惜命，
小時候只要聽到「哭多了會瞎」就立馬收住眼淚；
說吃冰會胃疼，就堅持夏天喝溫水；
聽到隔夜菜致癌，每天檢查冰箱，把隔夜菜統統搜出來；
在我的堅持不懈下，
我們家的鹽基本要用一年，糖都結了塊，鹹菜泡菜醃肉基本絕跡；
沒有朋友拉我擼串、吃火鍋、唱歌、蹦迪；
見面一次的相親物件說我像她媽；
同事們點外賣和奶茶也自動遮蔽了我……
可能有點點寂寞吧，
但是人總要堅持些什麼，
表示要好為什麼不能一起養身，非要一起傷身呢？
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你是從什麼年紀開始養生的呢？
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