1樓：中業網校
我的朋友，今年31歲，長時間喝酒應酬，一周最少有5天都要喝高，體重200+，喜歡肥肉等香的食物，因心梗猝然離世，我們相處十多年，他的離世，讓我和他身邊的朋友都意識到養生的重要性，現在的我，每天的早晚都要喝碗粥，每天適量的運動，不熬夜，戒菸，少喝酒，身體明顯感覺輕盈了許多。說這些也是希望看到的知友珍愛生命，愛惜身體
2樓：錦威妮美食
一、春季養生需要注意的事項：
1、春季養生需要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養肝護肝是格外的重要。在中醫理論體系中，肝主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。
所以，春季在情緒方面不要太過於暴怒，也不要過於猜忌還有憂鬱的情緒存在。
2、春季，氣溫變化大，所以春季的營養構成應以高熱量為主，由於冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。
二、春天最合適吃的食物有以下這些：
1、紅棗等養脾甜食：中國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。
2、蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。
3、春芽：春日食春芽。孔子說「不時，不食」，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。
4、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然「偉哥」之稱。
5、春筍：被譽為「素食第一品」的春筍作為美味佳餚，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它讚嘆不已，有「嘗鮮無不道春筍」之說。
6、櫻桃：素有「春果第一枝」的美譽，目前在中國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
7、菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳「春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
8、蔥、姜、蒜：不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
3樓：閃電俠愛保健
黃帝內經有句話：「聖人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂。
」當疾病未萌芽或已經萌芽我們在早期就消滅它，不讓它出現。不要等到得了病或者重病再去治就晚了，所以養生越早越好，養生就不一定是吃很多保健食品，而是養成好的生活習慣，每天早點起床，不睡懶覺。早餐中餐晚餐要準點，不要每天都喝冰飲料，吃過飽。
不熬夜。這也是養生。
4樓：仙山十八子
養生當然是越早越好，特別是人了中年後養生就很重要了。中年人就像一輛開了三四十萬公里的舊車，如及時對零部件進行保養並愛惜使用，這輛車就還可能會再開幾十萬公里，否則很快就報廢了。
5樓：幽蘭
黃帝內經有句話：「聖人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂。
」當疾病未萌芽或已經萌芽我們在早期就消滅它，不讓它出現。不要等到得了病或者重病再去治就晚了，所以養生越早越好，養生就不一定是吃很多保健食品，而是養成好的生活習慣，每天早點起床，不睡懶覺。早餐中餐晚餐要準點，不要每天都喝冰飲料，吃過飽。
不熬夜。這也是養生。
理財是不是越早越好？
蟲二先生 大前提滿足了嗎？理財，你得先有財，基數小了，理財能有什麼意義？餘額寶收益率再高，能怎樣？每年多幾百塊，能改變什麼。千萬不要把理財看得太高，那是理財從業者編寫的套路。如果真的有效，看看理財從業者的苦逼狀態就知道了。 已登出 張愛玲說出名要趁早，其實投資理財也要趁早。說起投資理財，不少人都覺得...
讀mem是不是越早越好？
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親子閱讀，是不是越早開始越好
花花 我認為是的，我們家寶寶三個月我就跟她躺著一起讀繪本，每次讀一會兒，那會兒她也就能跟我一起看一會兒，但是漸漸的跟我看書的時間會越來越長，現在一歲四個多月，會主動讓我讀書，書上大部分東西都能懂，也會讀很多動植物及物品的名稱，聽名字也會找出相對應物品，雖然發音有時候不太準，但是我覺得她讀書的興趣還是...