你們堅持了五年以上的習慣是什麼？

1樓：嵐的小蠻腰

練琴！每週至少五小時練琴，從三十歲學琴到現在，堅持五年多了。

做瑜伽，每週至少三節瑜伽課，也堅持了五年多了。

每天睡足七小時，這個我都堅持了七八年了

2樓：不存在的永遠

努力想了想，好像只有乙個：

擦防曬霜

是的，你沒看錯，只有這乙個，如果真要算的話，吃飯睡覺玩手機算嗎PS：看到別人一堆堅持下來的好習慣，真是羨慕又佩服希望下乙個五年後，我還能再多乙個好習慣

3樓：無Y例外

1、每天五點多起床。

2、做運動十五分鐘。

3、在家吃早餐。

4、收音機聽新聞。

5、不看電視。

6、每週游泳一次。

7、每週學習跳舞兩次。

一直在堅持。

4樓：擼貓的狗子

1.每天五點半起床，以前起來跑步，後來身體原因不跑步，就堅持自己做早飯，廚藝增長不少。

2.每天中午小睡半小時，實在沒條件，閉目養神十幾分鐘也可以，下午精神明顯好很多

3 每天晚飯後走路一小時，家住體育館邊，天氣好幾乎都去。

5樓：不辣的姜

一，10點半到11點睡，早上6點起。加上午睡0.5小時，一天7.5小時休息元氣滿滿

常說要早睡早起，大家都懂熬夜傷身，很多人卻總有各種理由推脫，其實大部分時候都是在刷手機。從今天開始，把手機放客廳，一天之計在於晨，早起做些你想做的事，讀書、鍛鍊、做早餐、寫文章，都是不錯的選擇。

二，起床後去用涼水洗手，一很容易就不困了，二畢竟不知道夜裡你的手摸過什麼地方

三，心理上要少計較，不糾纏

要學會平靜下來，少關心或者不關心那些不相干的人和事，專注於自己的成長。

四，堅持運動+六周長高法

能堅持運動的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。所以，開始運動吧。另外，我才不會告訴你，運用六周長高法，我是怎麼從175長到179的。

五，給自己的女朋友（男朋友）做一些反異性的事情

例如給男朋友不開心的時候，煮一碗愛的紅糖水，或者給女朋友的手上戴乙個男朋友用的皮筋等，我不會告訴你，效果好到爆哦。

六，取他人之長，補己之短。記得時常誇獎別人

學會用欣賞的眼光看他人，哪怕你再討厭的人，身上也可能會有你暫時沒有的優點，同時也要警醒自己身上是否有相似的缺點。要記得，我們所做的事都是為了提公升自我，而不是貶低他人。

七，堅持每天閱讀

古人云，書猶藥也，善讀之可以醫愚。閱讀是自我提公升最便捷的方式。如果你經常迷茫，時常焦慮，嘗試靜下心來讀書吧，進步的速度會是飛快的。

雖然短時間內可能看不出來，再小的進步，有了365的累計迭代，效果是不能估量的。

八，善於覆盤，在失敗中總結經驗

人生總有起起伏伏，想要成功，難免會經歷失敗。不要因為一兩次的失敗就鬱鬱寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發和教訓。在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，前方的路才會越走越順。

九，注意儀容儀表，乾淨清爽最重要

每個人都是從外表開始認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也常常讓人望而卻步。也許達不到精緻，但不能不乾淨；也許稱不上優雅，但不能不得體。每天都要提醒自己保持整潔，穿合適的衣服，不炫耀、不誇張，有自己的品味和喜好就很好。

十，遇到難事，想辦法解決而不是抱怨

我們總會遇到難事，相比抱怨和臨陣脫逃，耐下心來去尋找解決辦法更有意義。越是艱難，越是要勇於克服，因為每一步不好走的路，都是上坡路。當你開始著手想辦法的時候就會發現，很多事沒有你想象的那麼難，再難的事也總有解決辦法。

最難的，可能是你勇敢踏出的這第一步。不要說什麼，先做，把難事按條理寫下來，就已經解決了問題的一半了。