1樓：路上的風景
樓主和我症狀很相似，如果附近超市有五穀磨房，可以打粉兒喝，效果不錯，可以去問一下中醫吃什麼合適，我的食療單：薏公尺（祛濕），山藥（健胃補脾），紅豆（利濕通尿），蓮子，芡實，葛根，紅棗，枸杞。一起打粉喝。
2樓：小明
偶在剛才才寫完，又遇到個。
再說一遍，不建議在網上求診，因為四診不全，大家全靠猜，對患者很不負責。就像這個問題，就這幾個主觀的還不算證狀，大家就開始開方了，這樣做真的好嗎，你們的診斷結果是基於什麼得到的？靠猜的？
最後，建議去公立醫院找大夫。
ps，現在逼乎中醫黑已經很嚴重了好嗎，像這樣的網診，出事了又要黑一波了，
3樓：Robin Zeng
首先要早睡，樓主也知道自己濕氣會很重，那麼一定要運動，足三里痛是腎虛，脊背發涼且能扭出響聲則是濕氣入骨寒氣入髓，要注重工作和學習姿勢切要溫補氣血，而最容易發生的是血液黏稠度變高導致手腳冰涼發紫，一定要多喝水，少喝飲料，平時注意觀察自己的眼睛，肝火過旺，則膽囊受損，眼白會在你早起時特別發紅，如果是這樣，就要改變飲食，多吃生疏水果，少進乾果紅肉。最後便是平時多做腹式呼吸，調理心理壓力，心亂則五臟六腑皆損，而最直接的表現是發炎。希望樓主過的健康！
4樓：餘小魚
我也肝火旺，心火，胃火大，腎氣虛弱。怕冷，但又容易上火。我的經驗分享下吧。1，晚上早點睡覺。
2，揉太衝穴，這個很重要。
3，睡前用熱水泡腳，水要多點，最好能沒過三陰交。20分鐘以上吧4，如果容易口乾舌燥的話，可以喝點桑椹，枸杞茶，或者晚上慢慢咀嚼一小把枸杞，這個其實就是養陰用的
5，肝火旺的人脾氣改善很重要，肝喜順遂，所以聽不得反對的話，因此，多提醒自己溫和一些，多說好等肯定的話，少辨異己，所謂「物之不齊，物之齊也」。
請大方之家不吝賜教啊
肝火旺怎麼調理？
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濕氣重 氣血虛 血淤 脾虛 肝虛火旺 心實火旺 胃寒 腸吸收不好 如何用食療調理？
求千仞 先調脾胃吧.生麥芽生髮胃氣,可與山藥片,黃芪同泡.如果感覺上火加點玄參和知母 磁陰,清熱 注意都是少量的.當茶飲.看感覺.去溼,買茯苓餅吃.健胃,八珍糕 血瘀,三七粉.晨起先服三七粉,少量.每天一次.少量.然後白天可吃些茯苓餅,八珍糕做零食 一葉知秋 理論上來講這問題歸類為脾胃腎，但我從來沒...
肝火旺，失眠，怎麼解？
夢幻城堡 肝火過旺主要就是由於作息，沒有規律和飲食太過於油膩，搭配不科學和心情長期抑鬱，睡眠質量過差有直接原因。下面就讓我們了解一下肝火過旺導致失眠的主要解決方法。肝火旺盛失眠怎麼辦？1 要保持心態平和 大家都知道心情不好，很容易傷到肝臟，因此情緒過於激烈或者過於緊張，起伏過大，很容易導致肝火過旺。...