對肝火旺的調理有做麼？

1樓：錦瑟

【臨症指南*肝風】有「肝體陰而用陽」之說。

肝的生理特性是主公升主動，喜條達而惡抑鬱，故稱為「剛髒」

肝臟是人體中最大的實質性臟器，扮演著重要的作用，其中一項就是解毒。

1、平時所吃的油膩、辛辣食物及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上公升。

2、情志方面思慮過多、生氣等都會引起肝火上公升。

3、B肝患者相比正常人來說，更容易肝火旺。

4、熬夜，中醫認為晚上11：00-凌晨3:00是肝臟的排毒時間。

平日裡的養肝護肝方法：

1.養成良好的飲食生活習慣、多吃青色食物。

2.飲用菊杞茶，祛肝火。

3.適當運動。

4.減輕壓力，保持心情的愉悅。

5.不熬夜

採用艾灸調理：

1.肝俞穴

疏肝利膽，理氣明目，散發肝臟之熱。

2.期門穴

健脾疏肝，理氣活血。也可以經常按摩

3.太衝穴

平肝息風，清熱利濕，通絡止痛。也經常可以按摩。

4.陽陵泉

疏肝利膽，首推陽陵泉

2樓：脾胃醫生鄭曉鵬

第一、要調整情緒，學會控制自己的情緒，儘量減少大動肝火的次數，以免暴怒傷肝，必要時可以尋求心理醫生的幫助。

第二、要選擇規律的生活習慣，選擇適合自己的運動。

第三、要在飲食上進行調攝，要多吃清淡的食物，但要保持營養的均衡，要補充維生素A

第四、如若症狀較重，反覆頻繁發作，嚴重影響到工作和學習，則應當及時就醫，在醫生的指導下選擇用藥。

3樓：曉曉

1、適當吃一些藥物來改善

如果是疾病引起的，可以在醫生的指導下，通過合理的用藥來進行改善，一般可以使用中藥調理的方式來緩解肝火旺盛。以清肝瀉火為主，服用湯藥效果最好。若症狀不太嚴重，也可以選用中成藥，如龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸等。

2、通過健康飲食的方式進行調理

如果可以講究飲食的清淡合理化，多吃一些養肝護肝的食物，肝臟功能提高了，此時肝火旺盛的情況也會得到控制。例如：柑橘、大棗、蜂蜜、西紅柿、黃瓜、香蕉等。

3、控制情緒

部分人肝火旺盛和內分泌功能紊亂有關，平時總是動不動就生氣，很容易導致激素水平波動，這種情況也會引發肝火旺盛表現。如果可以注意情緒的調控，以良好的心態面對生活中的任何事情，可以防止激素水平波動的影響健康。因此，想要防止肝火旺盛的人需要從心態這方面入手，保持良好的心態。

4、適度運動

肝火旺盛的人堅持每天適量的運動，能夠提高肝臟排洩毒素的能力，而且運動的過程中還可以釋放壓力，對肝火旺盛的改善有幫助。因此，肝火旺盛應該從運動這方面入手，堅持合理規律的運動，一般在運動充足的情況下，身體器官功能提高，免疫功能增強，肝火旺盛情況才能慢慢緩解。