1樓：微暢
自然長高確實是每乙個家長的期望，如果有條件，結合一些青少年長高的增長趨勢圖也是不錯的，野小蠻有不少朋友都在給孩子使用，合理給孩子指定身高管理方案，根據自己孩子的情況來做下一步的規劃，比如：接下來如何安排飲食，如何安排運動，等等
2樓：
青少年如何自然長高？？？？
如何長高？和如何自然長高？
我覺得這個問題很不自然
長高還能不自然嗎？
首先，我不是槓精，我只是單純的想回答這個問題，大家不要打我
我十八歲那年170，現在是189。
兩年時間長了19厘公尺
沒錯，我就是吃了姚明
哈哈說點正經的，青少年有很大的長高空間，只不過有的骨骼發育遲緩，需要借助外力刺激一下
我大概就是這個樣子吧
高考結束時，身高真的是我的大問題，個子低的各種尷尬發生我身上好多。我能怎麼辦，我也很絕望啊！但是，我也是在這種絕望中得到了重生,總是要嘗試以一下的。
1. 多運動，多跑步，吊單槓游泳 ，舒展筋骨
2. 多吃，吃多，喝雞蛋，吃牛奶，營養得跟上
3. 多睡，給你的身高乙個成長空間
4. 多按摩，按摩身上的穴位（湧泉穴足三里神闕穴）可以促進骨骼成長吸收，睡覺前穴位可以貼一些膏藥，分泌更多生長激素
5. 多養成一些好習慣，行的正，坐得直
6. 多開心，開心起來，身心放鬆，事半功倍哦！
我爺爺還給我總結了乙個口訣：六多不算多， 個高才是硬貨（諸位見笑了）
我就是按照這些簡單的方法長高的，但是因人而異，適合我，不一定適合你，大家還是要找到適合自己的一些方法
打籃球去了~~
3樓：夢瑤
身高能否如意取決於幾個因素首先是遺傳因素佔70％此外取決於其他條件包括運動營養環境和社會因素等.1.每天早晨起床後在床上進行5分鐘左右的伸展運動.
2.在課餘抽出半小時左右拉伸自己的韌帶就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.
4樓：雙木林啊
要保證有充足的睡眠，不要熬夜。飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
5樓：開心就好
青少年如何自然長高?如果你現在處於青春期那麼你一定要把握住長高的機會,因為青春期是長高的最好機會。過了青春期想要再長高就很難了,那麼青少年如何自然長高呢?
下面看看蔻泉雅專家的分享。
1、要保證有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。
4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
6樓：Melody
青少年的骨垢線還沒有閉合，自然可以長高。身材矮小的一定要注意睡眠，營養和運動。最重要的睡眠充足，這是非常重要的！不！要！熬！夜！
這是我個人親身經歷總結出來的血的教訓…
青少年（15 18）應該怎樣長高？
Future 基本長不高了。發育趨於平穩但仍有生長 意思就是基本不長了，先去醫院拍個骨骺線，然後看看父方多高，基因問題那就沒辦法改變了，這個年齡醫院也不會因身高不夠打生長激素的，最遲也是14。怎麼長高？吃好喝好尤其是睡好，睡好，睡好，多多運動在飲食算正常的情況下 沒有太好沒有太差，因為飲食在乙個較為...
什麼食物能讓青少年長高？
楊成志YCZ 首先，去醫院拍骨骺線是最準確的方式，如果骨骺線沒有閉合，是會長高的，要抓住這個時間段，吃富含蛋白質，維生素D，賴氨酸，鈣的食物。若骨骺線閉合，長高的機率會小點，所以該吃吃該喝喝，如果是男生，20多歲都可能會長高 蘇涼胥 但是很多人並不注意青春期的飲食方面。以下列舉一些食物，希望可以幫助...
青少年晚上做什麼運動促進長高。？
北京吾好科技發展有限公司 再不做這些運動，可就真的長不高了！只要骨骺線沒有閉合，都有機會長高至少5厘公尺！1 跳繩 跳繩是促進長高最好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激bai作用，使骨骼的迴圈得以改善，刺激生長激素分泌，促進兒童長高。2 立定跳遠 立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案，是十分鍛鍊...