1樓：海綿寶寶
正好看到這個了，本人年齡47歲，菸齡快三十年了，從上大學開始就吸菸，一開始的幾年都屬於那種沒癮的，就是說抽也行不抽也中，參加工作以後才正式抽菸，基本每天一包，去年的時候戒過一次，沒有成功，今年又開始戒菸，今天第三天了，今天除了感覺胸部有些不舒服，其餘還好，口香糖吃了好幾顆，希望這次戒菸能成功，加油吧
2樓：
我15-30天的時候腸胃紊亂，三四點醒來，上火，便秘，臉上起青春痘，沒有**，嘴經常想吃東西，現在40天了，都有改善，逐漸走向正常
3樓：rety58
這個不一定，每個人的情況不一樣，有的有一些煩躁的，有一些有類似感冒有點清鼻涕的，有什麼事都沒有輕輕鬆鬆乙個月就過去了的，甚至有十多天就戒掉的。所以不用去擔心什麼，也不用去看別人怎麼樣。來什麼就應對什麼，當然如果是感覺很難受的情況還是要聽一聽醫生的意見，吃藥度過一下。
老是犯睏的話可以泡一點綠茶喝試試，還有可以多運動運動
4樓：Cyril
26、大學開始碰香菸，大約大三開始形成菸癮，後期因為個人原因和舞台相關人員接觸較多，從此吸菸嚴重。中途減輕過吸菸頻次，在本次戒菸前半年已有意克制頻次。為了自己和家人，疼了最後一盒煙。
目前戒菸應該有2個月了，會有些反應。
初期：手抖，心慌
3-5天:煩躁，生理慾望高漲（不知是否有關）1周兩周：口腔發麻，頭痛
中後期：嗜睡，煩躁
現在慢慢都在變好，但精力有時候突然會消沉（不知是否與抑鬱有關），有時還是困。香菸對自己已經沒有新奇感了，也不會去依賴。但勸誡朋友們還是要在乙個盡量遠離煙的環境。
與大家同勉勵。戒菸都能戒掉，別怕別的，為自己和家人做好
5樓：戴面具的小男孩
8年菸民，正在戒菸，天天失眠關鍵是白天上班還不困，心情比較低落，不過胃口好像變好了。。。我是在去健身房後還失眠的，身體明明很累，但就是睡不著。不過慢慢應該會好
6樓：
三年菸齡，出國一下子就戒了。因為國外抽菸劃區域，公共場所不能抽，菸癮犯了還要到處找地方，麻煩。還有就是買不到我一直抽的那個牌子的煙，其他抽不慣，自然就戒了。然後就胖了。。。
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