1樓：腦殼有頭髮
體會不到這個感覺，不單純是吸氣或者腰腹動態的問題，還跟閉合狀態不對，有直接聯絡。
單純你說的「錨固」，其實傳統方法經常用的「抬重物」很容易體會到。
要體會不同程度吸氣、不同程度的「錨固」，抬不同重量的重物就可以了，這是很容易的。
但這個過程中，閉合是一成不變的「憋氣」狀態，所以變數少，易控制，甚至可以說有本能。
但發聲的時候，聲帶的擋氣能力，是變數，給氣和擋氣的平衡，是動態的。
發聲中感覺不到「錨固」「支撐」「對抗」的時候，你能確定你聲帶擋氣的程度，是合適的嗎？
不能單方面來思考這個問題。
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2樓：老炮聲樂教學
歌唱呼吸技巧大科普，唱歌輕鬆多啦！
不會呼吸的人能唱好歌嗎？不可能！
氣息是我們發聲所必須的能量支撐，沒有好的氣息就不能為唱歌提供柔軟的溫床。
呼吸是我們人類最原始的本能，但如何使用好這種本能，對我們的發聲和歌曲演唱有極其直觀的作用。我們的呼吸是一套太極拳法，只有你掌握訣竅學到精髓，才能游刃有餘地四兩撥千斤
唱歌時呼吸的原理
生理學家將呼吸分為三種：安靜呼吸、劇烈呼吸、發聲呼吸。
日常說話時的呼吸比較平靜、比較淺，不須用很大的肺活量。而唱歌時的呼吸運動就不同了，吸氣的動作很快，呼氣的動作很慢，如果遇到較長的樂句，一次呼氣可長達十幾、二十秒鐘，而一首歌曲的變化，全靠呼氣和吸氣肌肉的堅強而又靈活的運動來完成，這是日常說話那種平靜的呼吸所無法做到的。
呼吸系統圖
歌唱通過從肺部撥出的氣息形成動力，通過聲帶振動發聲，之後經過喉、咽腔等共鳴器官擴大和美化。歌唱吸氣時，聲帶的聲門開啟，呈三角形狀態：歌唱呼氣時，氣息從肺部呼出，經過聲帶，激起振動，聲帶閉合，擋氣，聲帶這種多次反覆的運動就是歌唱發聲的全過程
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呼吸的分類
1、上胸式呼吸
吸氣時胸部明顯抬高，吸氣量又少又淺，聲音乾癟無力 。 （英雄氣短的代表，大多數人的呼吸方法）
2、腹式呼吸
吸氣時軟肋擴張、小腹鼓起，呼氣時小腹收縮。但由於吸氣過深，導致中低音區沉悶，聲音缺乏靈活性。
3、胸腹聯合式呼吸
吸氣時肺感覺擴張，橫膈膜下降與腹胸形成對抗。全面調動整個腔體共同控制氣息，呼吸肌肉負荷均衡，不易疲勞。
在這三種呼吸方式裡，上胸式呼吸是普通人標配呼吸，也就是地球人都會的呼吸。
腹式呼吸是懂些聲樂基礎的朋友們理解的不完全版呼吸法。
呼吸的正確方法
方法：口鼻同時快速吸入，像被嚇了一跳，倒抽冷氣一樣，配合橫膈膜，腰腹肌肉力量，做到短促、乾脆、有爆發力。
短促是指吸氣短促，沒有過程；爆發力是指在吸氣的瞬間，腰腹部要快速彈出，有爆發力；乾脆是指整個吸氣動作要乾脆利索。
如果這張圖你看不太懂，沒關係，下面這張更詳細。
找到感覺以後，站起來再呼吸感受一下
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呼吸的日常訓練
無聲訓練
1、慢吸慢呼：聞花香的感覺
2、慢吸急呼，急吸慢呼：梨花帶雨的抽泣，下巴掉地上的驚愕
3、急吸急呼：狗狗喘氣
有聲訓練
1、頓音練習（音與音之間斷開，參照狗喘氣的方法）
2、連音練習（把不同高度的音與音唱得連貫流暢）
3、頓、連音結合練習（訓練綜合控制氣息能力）
氣息必備Tips
1、吸氣時位置深（氣息往下沉）
2、吸氣容量足夠（但不過量，不憋氣）
3、氣息控制得當（腹肌的彈力韌力訓練和慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼）
氣息話外音
1、學呼吸，是忘掉之前的錯誤習慣，建立新習慣的過程
我們成長過程中，因為各種原因，使得說話、哭喊吵鬧，都沒有合理的用到氣息。所以流行演唱中呼吸的學習和訓練，就是為了認識到聲音和氣息的關係，讓我們能夠返璞歸真，用身體的本能去歌唱，並在此基礎上不斷的提公升機能，做到隨心所欲——既要有足夠的機能，又要有足夠的熟練度。
2、吸氣是積極緊張的工作狀態，呼吸是徹底的放鬆
放鬆是為了讓身體有彈性，確保下一次快的吸氣。
3、呼吸是有節奏的
在演唱過程中，並不是在樂句間有足夠的氣口，就可以隨意換氣。吸氣過早，需要憋氣等待樂句，過程中會讓身體變得僵硬，使胸腔變緊，不利於演唱中氣息的流動。呼吸練習中，發聲練習中，都需要有節奏感。
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3樓：sharpCmaj7
要注意乙個很重要的點，橫膈肌是不能主動控制的！！！
只能通過身體外部的肌肉控制呼吸的支撐。
試著身體的肌肉，往這個方向用力（畫的不好僅供參考）。
4樓：哲也
我最近在自學唱歌，查了一些資料，我發現現代歌唱所用的技術其實在幾百年前就已經定型了， 一些唱歌方法恐怕從遠古時期就已經被採用了
現代人無非是不斷的發明新的詞彙重複同樣的方法。
5樓：去者
你每個自然的說話不經意的吸氣都正確只是當你唱歌或刻意大聲時你的吸氣導致身體卡住反而不正確
正確的理論是吸氣使胸腔擴張橫隔肌下降導致腹部擴張使腰肌腹肌背肌形成自然向外的支撐
注意是吸氣後保持而不是用力導致它僵硬
至於所謂的錨固我只能說你感覺充實和用力那是僵硬你的身體狀態精神狀態吸氣狀態是匹配的
就和你繪聲繪色說話時一樣啊少年啊
6樓：流行聲樂阿昊老師
想太多了
很簡單的道理，唱歌是呼氣還是吸氣？
當然是呼氣
而絕大部分人把注意力都關注於吸氣，而不是呼氣呼氣達到標準，吸氣是自然而然的事情
可以私聊諮詢聲樂，進行體驗試課
7樓：琮琮
聲樂的氣息中很多人都會覺得這是一件非常複雜的事情，其實不然，歌唱中氣息的機能運動並不難，一呼一吸的規律，吸氣檔氣狀態，吐氣收腹狀態，不斷進行迴圈訓練，根據每訓練的句段不斷地反覆練習，隨著時間的肌肉記憶積累，自然而然橫隔肌與腰腹就回形成良好的相互作用，當你練熟悉後自然而然的歌唱氣息狀態也被動性形成。
8樓：Kean
建議檢查整體的肌肉狀況，因為一般來說肌肉群相互之間都是影響的。
比如說你吸氣的時候帶有弓背的現象，背部肌肉群擴張，就會讓腰腹的肌肉群受到影響不好發力。
又或者你的脖子處於乙個前傾狀態，這樣雖然你可以有意識的開啟胸部，但前傾的脖子依然會讓你前胸的肌肉緊張，導致整體發力受到影響。
一般來說你要錨固的位置和頭頂要成垂直狀才好進行發力。
所以從上到下都扳直後，你最後需要檢查你的骨盆是否前傾，然後根據前傾的狀況調整你頸枕錨固點的角度（可以看做是腦袋的角度）。
就有點像以前老師說的找頭頂頂著乙個碗的感覺。
這樣得出來的站姿一般是發力最通暢，接下來就是養成習慣了。
9樓：Chester
錨固和吸氣有一定的關係，但不全因為吸氣，吸氣只是乙個基礎，跟氣息支撐有關係，等於給骨骼肌肉乙個支撐基礎。肌肉在協同發力時有支點，能發力。
理解氣息支撐把它當做日常概念理解，比如乙個充氣床墊，充氣後，躺上去就可以支撐我們這就是氣息支撐。它的最大前提是不漏氣，或者適當有控制漏氣也能支撐，唱歌並不是完全的一點氣不漏，有控制漏氣不影響氣息一定時間內支撐。
知道了這點要看自己有沒有漏氣嚴重，比如聲帶閉合問題。
其次氣息支撐的大前提是橫膈膜不能突然鬆懈，發聲時腹部呼氣肌肉群不能過分收，氣息輸出要與發聲協調（與聲帶去匹配）。我估計你有漏氣，橫膈膜沒保持，發聲有大量漏氣，往外輸出氣的習慣，咬字上有問題，發聲時沒有一種氣息好像往回走的感覺，就是所謂拉住橫膈膜氣息向下沉的感受。這種感覺可以去失望嘆氣發唉體會，注意表達出是真的失望。
其次也可以表達驚訝的啊！去體會不大量輸出氣息的發聲，注意聲音表達出的是真的有驚訝感，不做作不刻意。（蓄勢待發感覺，尤其在我們表達情緒時發聲，短促有力的那種，發聲中不會覺得輸出太多氣，發聲後仍然覺得蓄勢待發，就已經告訴我們不要漏氣，不要憋氣，適當錨固保持。
而這個在傳統教學裡叫發聲狀態，就是身體不能鬆懈，不能僵硬，積極興奮冷靜狀態。）
另外注意在發聲前不能有緊張強制，吸氣前身體要輕鬆一些，氣息量不要太多，用鼻子聞花一樣去吸氣，不要刻意吸，吸氣後保持住，感覺剛剛提到的下沉，拉住氣的感受，感覺有個力量往小腹方向垂直向下，這不是壓，這是發聲時主要力量，也是美聲中所謂拉住氣，身體這時候要有積極興奮，喊出好訊息的那種興奮。這是我們胸背腰腹附近的呼吸肌肉群就會積極準備好了發聲和錨固，錨固更多是為了保持氣息，控制氣息，平衡對抗，發聲時不過分輸出氣息。
錨固是在要發聲時使用的，是呼吸肌肉群協調適度發力形成的。可以試試越來越驚訝，感覺整體力量往背部引導，更容易找到錨固、開啟、協調感。整體氣息控制是向下向後的，因為我們的主要呼吸肌肉群在腰腹，而發聲時胸背也要參與，它們適度發力形成充滿氣的氣球（以出氣孔為參照點）上半部和下半部要協調平衡對抗來影響氣息有控制的輸出。
不過唱歌中不會有故意輸出氣的感受，唱對了，並不會覺得是區域性特別用力。
10樓：音樂學人Liszt
胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢延著後背、貼著脊柱吸到肺葉下部，橫隔膜膨脹下降，兩肋肌肉向外擴張，也就是肋圈擴張，小腹向內微收。 這種吸氣要求自然放鬆，平穩柔和地進行，就像去聞花的芳香時的感覺。其中必須要提到吸氣時的力量保持，因為只有保持好吸氣的力量才能保持住橫膈膜向下擴張的狀態，並保持在這股張力上執行，就好像把氣息牢牢坐緊在一根有力的彈簧上。
11樓：目目老師
需要通過長時間的練習才能做到，練習中慢慢調整讓身體適應這個狀態。
具體請看
在聲樂裡，在提軟顎吸氣後，腹部的發力點即支撐到底該怎樣找（看補充）？
聲樂導師Samuel 告訴你乙個我學了17年唱歌，到現在都受用的方法。下次在洗手間上 大號 的時候，在用力 拉 的那個時候，體會腹部的感覺，那是百分之99還原了。 目目老師 腹式呼吸 的原理是什麼，如何訓練 腹式呼吸 呢？這篇文章還是知乎知識庫腹式呼吸的官方解釋原文，沒錯就是我寫的 腹式呼吸 的原理...
請問我該怎樣練習聲樂才能提高唱功？
Da老師 這是乙個非常寬泛的問題，聲樂的練習我推薦在經濟能力允許的範圍內找老師吧，畢竟我們見到練了5年一點質變都沒有的自學者太多了。如果一定要自學的話，請遵循3個方面同步結合練習 1，基本功層面 2，音準節奏層面 3，練唱層面 這三個層面應該這樣去理解 1，基本功層面的學習，我推薦你從基礎的氣息發聲...
在愛情裡怎樣才能全是有儀式感？
hanalove 生活的儀式感，很多時候還是靠自己去完成的。因為你可能覺得浪漫的方式，別人並不這樣覺得。兩人之間相互包容，可能你的男朋友也會給你帶來驚喜，你也能給他帶來很多不一樣的東西，這樣你們的愛情也會越來越好。祝福你們，也祝福你們的愛情。 遇見 首先他要重視與你一起的一切活動，比如每一次約會都要...