1樓：叫俺哲哥
根據健身這一年多看的各種文章書籍，個人認為力量的決定因素有以下幾點，請大佬指正。
1、肌肉的橫截面積。
2、一次發力能調動的肌肉百分比。
3、復合動作發力時肌肉的配合程度。（可通過訓練量優化）4、肌肉的起止點。（槓桿原理）
綜上，有以下可能:
1、只是看起來肌肉少，實際肌肉大。
2、調動的肌肉多。
3、肌肉起止點天賦異稟。
2樓：
這個要看你的肌肉型別了，比如說，有的人就是爆發力大，白肌肉多，有的人肌肉雖然看起來多，但是裡面紅肌肉比例大，那爆發力肯定不在優勢，但是耐力好。
3樓：mobs
沒有人肌肉很少力量很大，不然競力類的比賽就不會是分公斤級了， 不要說很大，就是同樣重量的肌肉能大一小點點力量都是很可怕的事情，趕緊去奧運會為國爭光。
4樓：福州禪武
影響肌肉力量的因素；
1、肌肉體積
①肌肉力量增加常伴隨肌纖維增粗（肌肉橫斷面積增大）的現象，肌力增加與肌肉橫斷面積增大成正比；
②肌肉結締組織增厚、肌毛細血管增生、肌纖維內其他內含物（肌紅蛋白、CP、肌糖原等）增加，也是肌肉體積增大的原因。
2、神經調節機能
①通過力量訓練，可改善神經系統動員肌肉的能力。神經系統不斷動員更多的肌纖維，使力量增加；
②神經系統改善主動肌、協同肌、對抗肌間的相互協調關係可以增大力量
舉個例子；散打運動是按體重劃分級別比賽，乙個散打運動員，體重不能增加，但所打擊的力量卻要增加，這時訓練的方法不能增大他的肌肉面積，只能提高肌群間的彼此協調和動作技術。
再舉個例子；人在危險時力量會突然變大，有些運動員在比賽中會突然超水平發揮，這就是神經調動肌纖維的能力和內分沁系發生了改變，如果一群美女站在我邊上，我一定雄性大發，啥活我都願意幹了。
5樓：加菲Garfield
除了肌纖維募集能力較強以外，原因還包括肌肉之間的協調性好。
乙個多關節動作中，往往包含了主動肌、次動肌、對抗肌和固定肌，這些肌肉之間能否充分協調共同完成動作，也會影響力量的大小。
事實上，決定力量大小的因素一共有7個，分別是：
運動單位的動員
肌纖維收縮的初長度
肌肉橫截面積
肌纖維型別
運動單位啟用的同步性
肌肉工作的協調性
神經系統的機能狀態
有興趣的可以看看這篇文章：《影響肌肉力量的生物學因素》
6樓：姚曉龍Mike洛娃爸
就是乙個神經募集能力的問題，像李小龍就是乙個很好的例子，他對肌肉的控制感更強，應該跟他從小的武術功底有關係，很多健美冠軍的偶像也是他。
還有就是你在剛開始力量練習時力量增長很快，過一段時間就變慢了。這就是剛開始訓練神經募集能力逐步加強，力量增加，一段時間後才開始肌肉肥大。
7樓：
力量不大也是對自己的保護，因為肌肉是最牢固的部分，而韌帶和骨骼就相對容易受傷，如果承受的力量超過韌帶和骨骼的承受能力，神經系統就要減少肌肉的力量來保護韌帶和骨骼。
所以正常的健身不能只關注那幾塊肌肉，而是使骨骼和韌帶強健。
8樓：努力健身的傢伙
和遺傳有關有些人天生白肌纖維比較多白肌力量大肌肉募集能力也影響力量，大多數力量訓練前幾周力量增加和肌肉神經募集增加有關
也有可能是肌腱附著的位置有關比如肱二頭肌為例：長在接近肘關節的位置和長在遠離軸關節的位置肌肉力量可能一樣，但是力臂卻不一樣所以後者明顯運動表現要比前者強很多，因為相對前者它力臂短。
影響力量的因素很多啊就不一一說了！
9樓：鄧梓軒
建議題主可以看一下一套叫做《囚徒健身》的書
作者看上去沒有線條很分明的肌肉沒有很大圍度的身體可是他跟健身房練出來的那些肌肉男打起來並不佔下風
我沒練到那個境界也沒試過跟健身房出來的肌肉男打架
不過看過貼吧乙個練格鬥的人說這套方法的確有道理不過把健身房的作用貶得太低健身房的確能練出厚實的肌肉畢竟打到肌肉男身上比打到乙個胖子的肚腩要疼吧 NBA的球星也是在健身房練出來的打架起來也很狠吧
第乙個在知乎回答希望有幫助~
10樓：煎餅果子
首先，題主所說的「肌肉很少」，我想你的意思是這個人看起來並不壯；而「力量很大」應該是說他很有勁。
打個比方，乙個看起來感覺挺普通的人，臥推居然有100kg！
題主，我先給你普及一下關於肌肉力量的兩個概念：
紫色的是概念，你所說的「力量很大」，說的是他肌肉的絕對力量大，也就是他肌肉的絕對肌力大。
那麼，請看橙色的字，絕對肌力跟肌肉橫截面成正相關，而肌肉橫截面則取決於肌纖維數量和每條肌纖維的粗細（圍度）
而你所說的情況，就是某人絕對肌力很大，但為什麼看起來圍度並不大呢？因為他的肌纖維數量可能比較多。
為什麼要說「可能」呢？
請看下圖：
看到橙字了嗎？「參與」看到了吧？正如@Lydia答案所說的一樣，你肌纖維數量多，但用的時候參與不到運動中，那也是白費的，只有經過多次鍛鍊，神經系統能夠形成運動記憶，之後才能慢慢調動更多的肌纖維參與到運動中去，這樣肌肉力量也就慢慢增長了。
總結：因為他的肌纖維數量多，或者參與運動的肌纖維數量多。
11樓：姚木馬
乙個是肌肉型別的問題，有人提到了不再細說。
另乙個可能是發力方法造成的。有人發力技巧好，善於運用其它肌肉協同發力，核心強壯，出力穩定。這些都會造成這種印象。
12樓：
肌肉力量與肌纖維上的橫橋數量有關，肌肉收縮的微觀結構即位於粗肌絲上的橫橋與細肌絲上的橫橋作用位點結合牽拉細肌絲引起肌節縮短，肌肉收縮。通常來說肌纖維肥大（外表看起來強壯）的人總比從不進行抗阻力訓練的人力量大。但人的肌纖維數量基本是恆定的，我們的訓練只是肥大固有的肌纖維，使之強壯，在此過程當然你的力量也會增長。
但基因決定你天生是否擁有較多的肌纖維與橫橋數量。上面有答主也提到，力量更與神經肌肉系統的控制有關，普通人通過意志所能發揮出的最大力量只是我們肌肉生理力量的75%左右，專業訓練有素的運動員可達到90% 。
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