1樓：大張先生
個人覺得可以相互穿插
天氣好的時候可以在外跑步
放鬆眼睛放鬆心情
天氣不好的時候在家跑步機
前面放一台ipad或者聽聽收音機
時間很快就過去
2樓：風來遲
原來我喜歡跑步機，害怕在戶外跑步，一加速便覺身體失重，周邊有人經過會特別擔心撞到，容易緊張，跑步機完全解決了我這方面的壓力。然而，今年開始我會喜歡上了戶外跑，專注自身的呼吸、肌肉協調，專注於超越自己，盡情享受清風襲人，霞光漫天，空氣舒爽，在戶外盡享自然漫妙，如吸入一劑癮品，從此欲罷不能。
當然了，女孩子在外邊跑要特別注意盡量不要到人跡稀少的地方，時刻把人身安全放在第一位，願你愛上戶外跑。
3樓：東北人在馬來西亞
我覺得是公園跑比較好，又太陽的時候，下午最好了，空氣也好。馬路灰塵多，汽車尾氣多，跑步需要呼吸氧氣，不要當馬路吸塵機。如果去不了公園，那會跑步機跑吧，附近有沒有什麼運動場，也可以去跑步呀，大學體育場之類的。
4樓：九門提督
我其實馬路和跑步機都在使用
作為乙個跑步小白，我做迫切的想法是讓自己行動起來，而不是考慮在什麼地方跑
如果天氣不好，霧霾比較嚴重，我會選擇室內
如果天氣很好，當然首選還是室外啦
5樓：馬良
各有利弊，問題是，跑步這件事本身，是否能成為你的愛好，或者說，有規律有計畫進行跑步活動這件事，你能堅持多久，是1周還是一年十年，只有你真正喜歡這項運動，並長時間地堅持下來，你才能真正體會到這項運動的趣味
6樓：不說再見
當然是馬路上跑更好，馬路上跑不僅可以看到沿途的風景還可以隨時變換配速對膝蓋更有好，而在跑步機上跑速度是固定的，對膝蓋不太好（膝蓋更喜歡變速運動而不是勻速運動）。要是室外空氣不太好的話還是在室內跑跑步機吧。
7樓：Best
本人13年跑步史，用自身經歷來談談這個話題。
路跑與室內跑步機上跑步，沒有特別的好或壞，也不必拘泥於某一種跑步方式，我覺得兩者有一種相輔相成的關係。
跑步，作為健身的一部分，很多人都說不需要特別的裝備或特定的場地，簡單到只想跑步，你隨時都可以動起來。
除了一雙合適的跑鞋，乙個舒服的場地才能讓你暢快淋漓地跑起來。你看看場地的材質，是石板路面、水泥路面、柏油路、泥土路還是專業的塑膠跑道？因為這些路面的硬度決定了跑步對你雙腿或膝蓋有可能帶來的損傷程度。
在寬闊的馬路上跑，人車分離，又有非機動車道與行人路，這樣的道路，不管是水泥路還是柏油路，我也非常喜歡盡情地跑步。但是路跑，我一定選擇的是順時針方向，我絕對反對一小部分跑步人喜歡在夜間選擇逆時針跑步的方式。路跑的安全性要考慮的比較多：
排除工作時間的白天，如果是在晚間，首要的是有明亮的照明燈，道路平坦，允許有坡度但不允許有破損路面；路跑的又乙個重要因素要考慮某些小的出入口，突然而出的車輛或電瓶車對乙個剛剛跑步前進的來說是非常危險的，卻不說碰撞，突然的跑步急剎車對膝蓋的損傷是非常大的……但路跑最讓人體會到的是不寂寞、不枯燥。
跑步機多是室內跑，它具有的一些優點，足以彌補路跑的不足。首先：當室內空氣嚴重汙染pm2.
5嚴重超標之際，跑步機絕對滿足了你愛跑步的癮性；其次遇到雨雪大風等惡劣天氣，你照樣可以悠閒地跑步。跑步機材質的硬度個人認為介於水泥與柏油之間。個人認為跑步機也是乙個不錯的選擇。
許多人忍受不了跑步機上跑步的枯燥，但我不這麼認為。乙個真正喜歡跑步的人，不去路跑，沒有跑步機，在室內一塊80cm正方形的地磚上，我照樣以原地跑步的方式跑了三個小時。
幾年前曾經去一家剛營業的健身房跑步，裡面的負責人對我是又愛又恨。愛的是像我這樣真正的跑步人多了，跑步機上每天人滿為患，生意也漸漸走上軌道；恨的是像我這樣的跑步人，如果同去的兩三人，一定是佔著兩三颱跑步機不下，別人沒有了跑步機不說，據別人轉說老闆也很心痛跑步機！
無論是路跑還是選擇跑步機，我覺得都有優缺點，但對乙個喜歡運動的你來說，兩者結合，或許是更好的方式。
8樓：紫陌
作為乙個跑了將近500公里的人來說，我個人不建議在跑步機上跑步，如果偶然天氣不適，你又特別想跑，那麼也可以在跑步機上跑，平時還是在馬路上跑比較好，因為跑步機太過單調，而且跑完那種感覺也不是很舒服,如果不信，你試試剛從跑步機跑完，在馬路上跑的感覺，真的是難受，一瞬間感覺自己不會跑了
9樓：heed
嗯這個東西因人而異的，因為工作的原因經常跑步，後來變成了乙個愛好，以前沒有刻意追求過跑量，現在也開始刷了，總的來說算是乙個業餘愛好者吧，跟大神是沒法比的。塑膠跑道，馬路，公園，跑步機都沒少跑，相比之下跑步機體驗感比較一般，大概有這麼幾個原因：
一是比較傷膝蓋 ，二是室內空氣一般，呼吸不太舒服，三是跑著不是很自在，達不到自己對跑步就應該自由自在的追求，還有跑完有點暈暈的，所以不太喜歡上跑步機，當然跑步機也有室外跑步不具備的優點，只要不停電，啥時候都能開跑
最後，這個還是看個人吧
在柏油馬路上長期跑步對膝蓋究竟有多大傷害？
芋圓不想圓 柏油馬路也叫瀝青混凝土鋪面，是一種非常廣泛使用的道路路面。在柏油路上跑步只需要注意跑步的姿勢和跑前的準備，並不會對膝蓋造成多大的傷害。只是我們一般習慣在像學校那種塑膠跑道上跑步，其實只是跑步的感覺不一樣，並沒有多大的區別。我們熱愛長跑的人都是對跑步非常有講究的，只要題主做到以下的注意事項...
跑步在路上跑好還是在跑步機上跑步好？
一片雲之烏雲 不太建議上街跑，因為街跑的話，在路上會有行人和機動車 非機動車，安全是第一位的。跑步是一項既簡單又枯燥的運動，堅持加油，運動使人健康，運動使人快樂。早晨跑步的特點是伴隨著新鮮空氣，讓自己的身體舒展。這個比去健身房跑步的感覺效果好。不過也可以約上幾個不錯的朋友或者在健身房裡結交的朋友，相...
大霧天早上出門在很寬的大馬路上開車，撞死了在路中間的人（沒看到）為什麼算司機全責？
大頭愛吃橘 首先，司機撞死了人，那就應該負責，這個無可厚非，畢竟司機有責任觀察路況，安全駕駛。其次，再看實際情況去考慮應當承擔多少的責任。然後這個所謂的大馬路是什麼路，如果是城區這樣的機動車和非機動車明顯分離的，行人沒有行走斑馬線且沒有交通警示燈，司機又是沒有違規行駛的情況下撞到行人，行人自己也要承...