1樓：
所有運動貌似都是有樂趣的，比如打球，比如騎行。運動者享受這些運動本身的樂趣是主要的，運動帶來的運動能力提公升和好身材是副產品。
而健身往往給人一種反向感，就是「為了獲得好身材不得不去忍受毫無樂趣的機械重複擼鐵動作」
所以桌球、足球、籃球、棒球、排球等等都能拍成各種劇和動畫片，唯獨很少有人拿健身當劇拍
那麼我覺得，幫浦感，應該就是健身者不為外人道也得樂趣吧~~
2樓：海上月亮亮
作為女生，不能接受肌肉太弱無法感受幫浦感的說法。我才48kg，弱雞型身材，我都能感覺到舉鐵以後的肌肉充血。練背以後那種不由自主的昂首挺胸，彷彿能隨時跟人打一架的姿態。
練腿以後那種有著路都想跑起來，彷彿一跺腳就能衝上雲霄的感覺。
我猜你的問題是初學練的少。
3樓：寒年
死宅做例子的話，開始感覺痛。練，額，就不說練吧，當玩就是了，死命玩那種（參考打身體撐不住也要打遊戲那種。）時間長了之後就可以當做乙個試驗品啦。
以上都是廢話。大概就是死命鍛鍊到肌肉完全膨起來那種感覺，沒試過的同學可以用對自己能接受的重量做到自己極限程度（數量）感覺一下。當然，要有最起碼的虐基堅持力。
4樓：徐康
肌肉太弱幫浦感不明顯，而且會很快過渡到疼痛，容易變成拉傷。這也是為什麼新手不推薦一開始就做孤立，而是初期用復合動作增強力量的原因
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