胯下運球真的有用嗎？

1樓：風味談

有用，一是進攻時胯下結合晃動，參照皮爾斯晃詹皇的經典動作，假動作；二是遇到對手貼身防守時，體前變向易被切，這時要用胯下或背後……

2樓：毛里裘斯

肯定有用啊，除非你是為了耍帥做胯下無畏的運球，胯下運球可以很好的保護球，胯下加背運可以拉開你跟防守人的距離，從而獲得投籃突破的空間。

3樓：

胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。NBA中的代表人物有科比，凱里·歐文，德里克·羅斯。

胯下運球，又稱為胯下交替運球，是籃球運動中幾項基本交替運球中的一種，屬於常用的運球招數。簡單說來就是在已經處於運球動作中，將重心放低，用手將球從胯下擊地而過，用另乙隻手順勢接住繼續運球或者重複上述步驟。

第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球

第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。

要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。乙隻手熟悉後再用另乙隻手練習。

第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。

第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反覆練習。

第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反覆的摸索。

4樓：可達鴨

通常我打球防守，對面胯下運球我都不管的，你就盯著防守人的肩部，因為球動了，但是人沒動你就是擺脫不了防守人，那麼胯下運球就是屬於花裡胡哨，除非你能學到一點哈登那樣的技術，那胯下運球可能會有大一點的幫助。