1樓：乙隻公尺
我是不吃午飯的，大半年了，感覺身體很輕盈，最明顯是大便變好了，之前經常便秘，現在每天一次，肚子自然就小了。我是人不胖肚子大那種，骨盆前傾也是有點。。。反正現在感覺沒什麼不好，體檢報告也正常。
不吃晚飯我覺得不現實，加上睡眠空腹時間太久了，估計會瘦很快，但會很餓很餓不利於長期堅持，感覺身體也受不了。
第二午飯一般在單位吃，選擇性小，晚飯就不一樣了，想吃什麼就吃什麼。那麼只吃午飯，吃的東西是很單一的，不如晚飯的多樣性。而且吃晚飯的時間也相對較長，可以很放鬆的吃東西。
一般的應酬也在晚上，你跟人家說我不吃晚飯，或者只看著別人吃你受得了？
輕斷食是有好處的，這是乙個學營養的朋友告訴我的，好處之一是會餓死一些不好的細胞。其他科學依據也可以找一些紀錄片來看，最後還是要看自己身體的感受。
2樓：無處安放的靈魂
不吃午飯沒試過，相反我午飯還會吃飽吃好，什麼都吃。我是過午不食，下午1點以後就不吃東西了，喝綠茶、白開水，偶爾吃水果。一周吃一次晚飯，所謂的欺騙餐，其實就是想解饞。瘦得慢
3樓：那個男孩沒我帥
哪個都不能瘦，不吃東西只會更胖
不吃早飯，基礎代謝會降到最低
不吃午飯熱量不夠，減少代謝
不吃晚飯，減少代謝，胃酸增多，時間長了胃潰瘍。
麻煩做什麼事之前先把相關的東西了解一下。只能幫你到這了
4樓：李鋆朗
真要我說我是贊成一日三餐定時那種，早餐午餐正常進食，晚餐可以少吃或者不吃主食，用麥片蔬果替代，如果條件允許，也可以自己做魚肉之類的吃。
我就是之前不吃晚餐，加上本來脾胃不好，造成了機能紊亂，現在膚色很差，希望你不要步我的後塵才是。
5樓：揣把小刀
不吃某頓飯，出現飢一頓飽一頓的情況，胖得更快。同時也非常傷身體，分泌出膽汁沒有可消化的東西會導致膽汁濃度過高，易患膽結石。
正確做法是少食多餐。
6樓：落地請開反推
晚飯啊，俗話說，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。吃完午飯你有足夠的時間去消化，但是晚飯就不行了，身體機能在晚上會逐漸下降，所以也就不容易消化了。但是飯還是要吃的，不吃的話會缺少營養，久而久之肥沒減成功，營養又缺失了。
得不償失
晚飯吃的晚和不吃晚飯哪個更傷身體？
不吃飯和吃的太晚這兩種選擇其實對身體都會產生危害的。經常不吃早飯的人，時間久了可能他也會習慣感覺不吃早飯也沒有什麼異常。並且能夠節省大量的時間，而實際上不吃早飯很容易導致身體內出現結石。甚至有的人因為早上不吃飯還會出現昏厥的現象。吃的太晚，很容易導致暴飲暴食。因為他本來已經很餓了。但是，在明顯感覺到...
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