1樓：
1，網癮症候群，晚睡的程度和網癮是呈正比的。網癮越深，晚睡的越厲害。
2，拖延症候群，凡事不到非做不可的時候就不做，就像暑假作業，明知道最後可能做不完，做不完要被罰。
3，減壓措施，一旦壓力無法排解，就會產生自虐傾向，白天三點一線的忙碌，做著言不由衷的事兒，回到家總想做點自己想做的事兒，來平衡一下，而一旦陷入一種亢奮狀態，就難以入睡。
4，強迫症，習慣，一旦養成習慣，不是那麼容易戒的，要求有很強的自制力。
解決辦法
1，強迫型，致之死地而後生
解決辦法，第一，把網線掐了，第二，把電腦丟掉，第三，把手機換成非智慧型機。
當你晚上無所事事的時候，除了睡覺和創造生命，別無選擇。
2，替換型，李代桃僵
把你晚上10點到12點的時間，挪到早晨6點和八點。早睡2個小時，早起2個小時。該做的事兒照做。
2樓：
不懂具體的理論，但是我覺得：
因為沒有對很大影響作出準確定義。比方說，丟掉工作，損失客戶。我們知道這不是不可能，只是概率很小，而且晚睡只可能是其中乙個因素導致不好的後果。
嘗試從早睡15分鐘，早起15分鐘開始。將改變的內容可測量化，慢慢改變。
昨晚睡眠明明足夠，可第二天上課為什麼還會瞌睡呢？有什麼好方法可以克制瞌睡呢？
山南犬 可以睡少一點，有時候睡久了反而容易懶洋洋的，目前我高三，睡眠5 6個小時，周天睡到自然醒。課上很清醒。不是高三不用這麼拼，適當減少就可以 或者下課下樓去轉轉再上來 就這樣 心中要有目標，有動力，希望可以靜下心來，好好想想自己現在自身的情況。對自己的一天有所計畫 彈性計畫，更容易實施，不讓自己...
明知道第二天考試基本掛科，然而今晚還是選擇複習看書是一種怎樣的心理？？
jacob 舍友屬於平時不學習的人，考前複習，然後沒過，發了個動態，寫著 有些事不是你盡全力就可以做到的。跑題了 明知道不過，卻還要複習，就應了一句話 你可以像豬一樣懶惰，卻不能像豬一樣活的心安理得.沒罵人 只是求個心安而已 這是一種正常的心理。因為 知道第二天考試基本掛科 的前提根本就是錯的。真要...
結婚第二天穿什麼衣服？
yt323 根據各地不同風俗習慣吧，我們皖北地區結婚第二天通常是回娘家，也就是說媳婦回自己的娘家，一般穿的就比較正式一點，那天我媳婦穿了乙個紅色的，衣服以新的 喜慶為主。色調上選擇紅色為宜，可以是粉色 粉紅或者深紅色等。當天不可以穿婚紗。俗話說 好女不穿嫁時衣 婚紗只能穿1次。回門時需要帶一些小禮品...